激励内心强大的句子 人生哲理内心强大的句子

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激励内心强大的句子 人生哲理内心强大的句子

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

在生活中，如果我们想要让自己的内心变得更为强大，请记住学会把心量打开，当你把心量打开的时候，你的内心才会变得更为强大。

衡量一个人强大与否是内在的心量，当你内在的心量越来越大的时候，你越能明白事情的事实和真相，从而从狭隘中走出来，自然你的内心就会强大。

01内在的心量越大，越能够化解烦恼

在人生成长的过程中，你会发现，很多人都喜欢抱怨，更喜欢逢人就讲述自己的烦恼。

人的烦恼本质上是我们内在的感恩心没有起来，所以我们才会烦恼。我们总是盯着自己没有的，却看不到自己所拥有的，这是我们内在匮乏的根本原因。

而内在心量的打开就是用更宽广的视角来看待自己的烦恼，用更高的意识来审视自己的烦恼，当我们养成了广视角，高意识来审视自己的人生烦恼的时候，你会发现， 很多烦恼也许并没有我们想象中的那么大。

人很容易因为生活的焦虑和压力，让我们缺乏真正的远见和洞察力，也因为对未来了解不够清晰，所以才会迷茫和不安，这些焦虑和不安，很容易因为当前的困境，就无法完全看到希望， 所以才会让自己无比的焦虑和压抑。

而真正的成长来自我们打开自己的心量，看到成长的本质，和世界发展的普世规律，当你能够从新的视角来审视自己的人生时候，我们的内在就会变得无比的强大。

真正的强大是懂得从系统的高处看到生命所发生的一切，我们才能从小我的烦恼中出来。

比如很多人在原生家庭所受的苦，我们认为父母对我们伤害太大，我们变得怨恨父母，甚至和父母不相往来。

如果我们打开心量，从父母的原生家庭去审视父母的成长环境，或许就会懂得父母也是苦难的承受者，他们对我们的伤害只是基于过于代际模式。

我们活在自己的小世界中，是无法真正看到父母的，而打开心量能让我们重新看到事情的发生，从而内心放下怨恨，做出自我的持续成长和进步。

更多关于自我成长与自我精进的文章，可以关注我的专栏，从心态，思维，习惯，人际关系，认知等多个维度助力你在复杂的丛林世界中重建内心强大的自我。

打开心量最好的方法是回归原点

那么我们要如何打开心量，事实上，最好打开心量的方法是回归到原点，从原点去审视所有的生命的发生。

每个人如果想要解放自己的生命，释放自己的潜能，让自己的内心变得更为强大，就必须要学会回归到生命的原点。

波伏娃作为女性成长的启蒙者也是如此， 她告诉女性，女性是被社会文化给塑造的， 而一旦我们懂得自己的定义，不再被社会文化所束缚的时候， 我们内在的成长空间就会完全被打开，自然你的生命就会有更多的可能性。

人的成长本质上就是一个不断解放自己的过程，而解放自己最好的方法就是去回归到原点看到每个事情的发生和发展过程，我们就会知道你最需要的是做什么。

回归到原点， 意味着当一件事发生的时候，我们不再急于下判断，也不是急于限制自己，而是去思考这个事情为何这样发生，他发生背后的逻辑和路径以及行为和思维特质是什么。

我们懂得拆分事情的发展过程，我们就会对任何事情的进展了如指掌。举个例子来说，面对一个没有做得成功的事情， 当我们不懂得回归到事情原点的时候，我们就会开始自我批判，自怨自艾，认为自己没有天赋，或者是自己没有资源等等。

当我们陷入到这种自我批判并没有办法让我们看到事情的真实和真相是什么。而学会回归到一件事没有做成的原因分析，去思考整个过程的优化和需要进步的空间时候，我们内在的心量就会无限被打开，自然你就不会被表面的失败所耽搁，而是懂得还需要继续进一步成长。

03打开心量最有力的方法是接纳和臣服

如果我们想要打开心量， 最有力的方法是学会接纳和臣服。一个人如果活得痛苦，往往是我们不愿意接受发生在我们身上的事情。

李中莹曾讲述，绝大多数痛苦都来自我们要么活在过去，要么活在未来，唯独没有活在现在。

对于那些已经发生的痛苦，我们最重要的是要学会接受。接受生命给我们的成长课题。当然痛苦并不是让我们变得麻木，好像回避一样。

而是通过痛苦审视自己成长的课题，这是我们面对痛苦最大的意义，也是我们征服痛苦的根本。

比如面对失恋，如果我们总是活在痛苦中，借酒消愁，我们的世界就会越来越小。而接纳和臣服是接纳失恋的发生，懂得去总结彼此关系的成长课题，勇敢解剖自己， 看到自己需要面对的功课，这才是最为关键的。

比如有些人失恋是因为对另一半的控制欲太强， 还有的人失恋是因为不给彼此空间，太缺乏安全感等。

看起来失恋是一件坏事，但是当我们内在心量打开的时候，我们内在的生命空间也会无限地打开，我们会看到自己成长课题。

所以打开自己的心量本质上是不再活在自己单一的主观感受中，而是增加更多元的视角去连接和包容他人，我们生命的胸怀也会次第开放。

当生活中每天发生的事情都可以成为你见自己，见天地，见众生的过程，此时你的内在小宇宙也会变得越来越丰盛。

真正内心强大的人懂得打开自己的心量， 更懂得打开心量的根本方法是回归到事情的原点上去看到事情的发展，另外一方面，我们需要接纳自己生命中发生的任何课题，懂得臣服和接纳，你才能成为最好的自己。

今日话题：你认为如何打开自己的心量，欢迎探讨与交流。

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学习的句子（论语中关于学习的句子）

作者 | 名师讲学习方法

孔子（公元前551年－公元前479年），子姓，孔氏，名丘，字仲尼，鲁国陬邑（今山东曲阜）人，祖籍宋国（今河南）；中国古代思想家、教育家，儒家学派创始人。在孔子去世之后，他的弟子们将其生前的一些语录，编著成了一本书——这本书就是我们现在所熟知的儒家经典《论语》。

而在《论语》中，有不少关于读书和学习的经典观点，直到现在，也非常值得我们的老师、同学们去学习和理解。而今天，我们就来说说其中最常见的5句，其背后其实蕴含了丰富的学习的道理。

01 关于学习如何才是真勤奋

子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”学习不能是行动而不思考，也不能是光思考而不行动；前者容易令人被知识的表象所蒙蔽，后者会让人陷入解决不了的疑惑中，反而更加危险。

学习必须是一个“认知+行动+思考”三者相结合的过程。否则你要么容易迈入错误的学习道路，要么就只能学到表面，而无法形成真正有用的知识体系和能力。

02 新知识要从旧的知识中来

子曰：“温故而知新，可以为师矣。”学习新知识的过程，其实必定要建立在一定的认知基础之上，而这样的基础就是你的旧知识。而懂得温习这样的旧知识，然后从中去获得新知识的人，就可以当老师了。

有的同学很聪明，学习得很快，为什么？因为他们懂得复习，或者说他们清楚的了解自己拥有哪些的“旧知识”。

03 会学习的人懂得请教和提问

子曰：“敏而好学，不耻下问……”真正懂得学习的人，一定是一个懂得去请教他人、不羞耻于向他人去请教有些人认为很低端、很简单的问题。保持学习的好奇心、求知欲，是一个人学习的动力。

学习最怕的就是不懂装懂，以问问题为耻。学习上不懂装懂的后果，往往是掩耳盗铃、自欺欺人，到了后面就逐渐学习吃力，跟不上了。

04 要懂得照顾自己学习时的情绪

子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这句话的意思是，对于学习知识来说——懂得它的人，不如爱好它的人；爱好它的人，又不如以它为乐的人。

平常我们总是强调要培养学习的兴趣，这里的兴趣从哪来？其实从快乐中来。所以，想要变成一个善于学习的人，你首先要懂得照顾自己学习时的情绪——尽量不要去熬夜、打鸡血地去学习，当你认为学习是一件痛苦的事情，那么你的学习效率，就会变得低下。

05 积极审视自己的错误，改正它

子曰：“过而不改，是谓过矣。”所谓学习，一定是一个螺旋般前进的过程，没有人可以做到在学习中从不犯错，学习就是要从错误中去发现问题，取得进步。而有过错不改正，才是学习中真正的错误。

很多时候，同学们非常努力但是学习成绩却不得提升的时候，不妨想想自己究竟有没有好好对待自己过去的错误，考试作业中的问题，有没有好好去订正改错。

这些错误，其实就你学习道路上的指明灯。

大家好，我是@名师讲学习方法，关注我！大家一起探讨孩子的教育学习成长问题！

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感冒发朋友圈的句子（风寒）

如果是着凉引起的风寒感冒，可以用饮食、足浴、温灸等调理方式，使用辛温解表的药物配合发汗，使怕冷、鼻塞、全身酸痛等症状加快好转。

先说说饮食，可以喝一碗热热的葱白姜枣粥或葱白姜糖茶，喝粥一方面是为了借助谷气补充津液，补上因发汗流失的水分；另一方面也是借着热粥的热量鼓舞胃的阳气，帮助发汗。

【材料】葱白30、桂枝6、豆豉6、生姜5片、红枣10颗、白米60

【做法】将葱白洗净，切成丝备用、生姜、红枣洗净备用，将白米淘洗干净、冷水浸泡半小时后沥干后入锅加1升水大火煮开，再加入葱白、豆豉、桂枝、生姜、红枣转小火熬煮成粥即可。

【作用】发汗解表，温胃散寒。

不喜欢喝粥用葱白姜糖茶也可，葱白30，生姜5片，红糖适量，把姜片与葱段放入水中小火煮开，水沸腾后加入红糖煮开，转小火焖5分钟，生姜有疏散风寒、温肺化饮的作用，大葱宣通肺气、解表散寒，红糖甘甜，有补益气血、辅助正气的作用。

再来说一下泡脚，用紫苏3克、荆芥3克、桂枝5克、老姜5克用药包包好，加1升水大火煮开后换小火煎煮15分钟，把药液倒入泡脚水中，43~45℃即可，避免烫伤，水面高度要没过小腿肚，泡15~20分即可。

还可以温灸足太阳膀胱经，没有专业工具可以巧用吹风机，沿着经络的穴位定点吹，不能像吹头发那样摇晃吹，注意距离，温度要根据身体能接受的距离，注意避免烫伤，一个穴位至少吹1~2分钟。

除了温灸外，可以再配合几个穴位，风池、合谷、大椎和肩井穴进行穴位按揉，3~5分钟即可。

前面的步骤主要作用是发汗散寒解表，发完汗之后的重要步骤必须做的是用玉屏风散封闭毛孔。

因为在疏通经络和发汗的过程中毛孔张开，避免凉风再顺着毛孔进入身体，所以需要在发汗后及时关闭毛孔避免再次受寒，药房有中成药。

喝完玉屏风散后也要继续在室内待着，等到汗出完了，完全停止才可以打开门窗离开房间，切记要注意保暖的衣物避免再次受寒。

风寒感冒后还可以用膳食调理：姜丝萝卜汤，用生姜25、萝卜50（单位皆为克），把生姜切丝、萝卜切片，放入锅中加水煎煮10~15分钟后再加点红糖，稍煮1~2分钟即可。热服，作用是祛风散寒解表。

这是风寒感冒的调理养护，还有风热感冒，最大的不同是风热感冒咽喉会痛，风热感冒的症状有发热、微微怕冷，咽喉红肿疼痛，鼻塞流黄鼻涕，咳嗽，痰黄黏稠，出汗，头胀痛，眼睛酸涩，灼热，面色发红，口干舌燥。

风热感冒的起因与便秘也有关系，很多时候属于阳明经证，往往是便秘几天后喉咙开始肿痛，接着开始有感冒的症状，这种养护思路是使用清热解表药物再配合促排通便，通常作用很快。

这时候需要吃大量的维生素C来抗氧化，也可以用柠檬水代替。大人可以吃板蓝根、银翘片。小孩子用金银花就可以了，喉咙非常疼痛红肿才可以用板蓝根。使用寒凉药物一定要适可而止，红肿一消退就不能再吃，避免寒凉药物伤脾胃。

风热感冒的饮食调理可以吃银翘冬瓜薏仁粥

【组成】金银花、连翘各6g。鱼腥草10g，薏苡仁15g，盐少量。

【做法】

(1) 将金银花、连翘洗干净，鱼腥草洗干净切成一小段，装入药包里。

(2) 薏苡仁淘洗干净，用冷水浸泡半小时后沥干水分。

(3) 锅中加入1升水，将药包放入，大火煮开后转成小火，煎煮15分钟，将药包取出，放入薏苡仁，熬煮至薏苡仁软烂。

(4) 最后放入少量盐调味即可

【作用】辛凉解表，宣肺清热。

双花荷蜜饮

【组成】金银花、野菊花各10g，生山楂6g，薄荷5g，蜂蜜10g

【做法】

1) 将所有材料清洗干净后，装入药包里用清水浸泡半小时。

2) 将药包连同水一齐入砂锅，大火煮沸后，小火再煮3分钟。

3) 取药液加入蜂蜜10g调匀。当饮料饮用，每次13~50毫升，一日6次以上。

【作用】疏风清热，解毒解表。适宜风热感冒，证见发热汗出、口渴、咽喉红肿疼痛等。方中金银花、野菊花、薄荷，不仅有较强的抑菌抗菌作用，还能抗病毒。加上山楂助消化、健脾胃，配蜂蜜扶助正气，增强免疫力，很适合孩子的生理病理特点。病情轻者单用此方也常可痊愈。

也可以用无痕刮痧的方式泄热，刮膀胱经、刮肩颈（从肩膀的肩井穴，刮到肩头，一侧刮完之后换另一侧，这就是足少阳胆经的路线）、风池、肺腧、合谷、大椎、耳后高骨、天柱骨、桥弓。

刮痧注意事项：

(1) 刮痧时应注意避风和保暖

(2) 背部刮痧后饮热水一杯（用途是补水、促进新陈代谢、加速排出代谢产物）

(3) 刮痧后不能立即洗浴

(4) 不宜在局部一个部位反复连续刮痧

相比刮痧而言，小儿推拿和无痕刮痧疗法更适用于孩子，无痕刮痧梳的圆柱设计不伤害皮肤血管，能够深入经络达到舒经活络的效果还可依照僵硬或沾黏位置不同，做皮、肉、筋骨不同层面的刮痧按揉。不会留下普通刮痧所致毛细血管破裂的痧点。孩子也会比较容易接受。

有些孩子的情况比较复杂，既有风寒感冒的症状，也有风热感冒的症状，该怎么判断处理呢，教大家简单的一招，看嗓子红不红、痛不痛，红肿痛就按风热感冒的方法先解决热证，等热证消失后再按照风寒感冒的发汗解表的思路做。

学习的句子（早安心语）

早安心语：一个人只有坚持学习，才能与时俱进

1、誓言再美：也比不上一颗融入生命的心；承诺再多：也比不了一直心疼你的人。

2、人生最大的痛苦就是心灵没有归属，不管你知不知觉，承不承认。心存美好，则无可恼之事。心存善良，则无可恨之人。心若简单，世间纷扰皆成空。做好人，身正心安魂梦稳。行善事，天知地鉴鬼神钦。你若不疑，人间不寒。你若不离，世界不远。你若不恨，苍天有暖。你若不语，四海升平。

3、一个人只有保持快乐和满足，才能远离痛苦；一个人只有保持青春活力，才能激流勇进；一个人只有坚持学习，才能与时俱进；一个人只有坚持奋进，才能永远年轻！

4、对往事选择微微一笑，对当下选择珍惜，对未来留一份憧憬，以一种淡雅的状态，行走在静好的岁月中，让心灵与文字相约，沉浸在静静的，淡淡的文字中，让心灵不再孤寂，在灵魂深处，将一生的深情，写成婉约清灵的篇章，浅笑前行。

感冒发朋友圈的句子（孩子感冒不全是冻出来的）

感冒是我们日常生活中的一个小插曲，是每一个人都会经历的一道“坎”，但对于抵抗力和免疫力较差的孩子来说，这道小小的“坎”很难跨过去，一场小小的感冒甚至都能成为孩子的一场“灾难”，所以很多的家长将孩子的身体健康作为家庭生活的全部焦点，可是即使家长考虑的很周到，孩子还是感冒了！于是家长就将孩子感冒归结成“冻”出来的病，感冒表示不服，感冒的真相，家长还真的有必要来了解一下！

一、孩子感冒的真相

1、季节性流感病毒及细菌的感染

一般情况下，感冒可分为流感性感冒和细菌性感冒。我们首先来说说流感性感冒，在初春和秋冬季节换季之时，正是流感病毒肆虐的季节，这个时候可不是简单地“冻”出来的感冒，这期间的孩子自身抵抗力和免疫力较弱，一旦家里有人感染或接触到了易感人群，孩子很容易出现感冒的情况，另外细菌的感染也是孩子出现感冒的一个重要的因素，如果孩子在平时的生活中没有注意个人的卫生，很容易感冒。

2、没有适当地增减衣服

有句话是这样说的：“有一种冷是妈妈觉得你冷”，妈妈无时无刻都想给孩子身上披一件外套，将孩子捂得严严实实，即使春天来了，自己的孩子依旧是穿着冬天的厚衣服。小孩子天性活泼好动，一个人坐在那里都能自娱自乐半天，他们感到热的时候就会将自己的厚衣服脱掉，如果再遇到一阵凉风，寒气进入体内，孩子很容易出现感冒的情况。

3、体质差，抵抗力和免疫力弱

现如今，大多数的孩子都是在娇生惯养下长大的，孩子成为家中的“掌上明珠”，家长们害怕一些运动导致孩子受伤，于是孩子只能在家里进行不费体力的活动，长期以来，孩子的体质就没有经常在户外玩耍的孩子身体健康和强壮，抵抗力和免疫力也会下降，当一波季节性的流感病毒来袭时，孩子很容易招架不住，出现感冒的情况。

4、饮食不均衡，营养单一

随着时代的进步和发展，孩子们现在生活的环境越来越好，身边出现了越来越多的零食，成功地吸引了孩子的注意力，可乐、炸鸡、甜食、膨化食品等等成为孩子们爱不释手的零食，一些孩子甚至只吃零食不吃正餐，导致孩子们饮食不均衡，体内的营养元素流失，抵抗力和免疫力下降，为细菌和病毒提供了有机可乘的机会。

一场感冒把孩子折磨得苦不堪言，那么家长应该怎么做才可以预防感冒的发生呢？

二、预防孩子感冒，家长可以这样做

1、饮食均衡，注意营养的搭配

感冒专挑抵抗力弱，爱挑食的孩子下手，所以家长想要提高孩子的抵抗力首先从孩子的饮食入手。对于那些挑食、厌食孩子，家长们可以变着花样给孩子准备营养可口的饭菜。除了孩子饮食中所需要的营养元素外，家长还需要多给孩子吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果以及坚果类的小零食。

2、户外运动不能少

想要孩子强身健体，那就一定不能少了户外运动，家长要培养孩子一项喜欢的体育运动，可以是篮球、足球、羽毛球、乒乓球等等，然后给孩子一天几个小时的户外运动的时间，如果家长有时间可以陪孩子一起运动，一起享受美好的亲子时光。

感冒不一定都是“冻”出来的，还可能有其他的原因，想要孩子远离感冒，这些预防的办法一定要学起来。

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