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跆拳道的五大精神是什么?

跆拳道精神包括礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈五大精神。

一、跆拳道精神

1、礼仪：

（1）高昂相互谅解的精神。对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。

（2）谦虚、互相尊重人格。提倡人道主义和正义感。

（3）师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。处事要符合礼仪。

（4）尊重他人的所有物。不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。

（5）不送不收心中含糊的礼物。

2、廉耻：

（1）不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。

（2）示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。

（3）过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。

（4）真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。

（5）任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。

（6）为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。

3、忍耐：

（1）忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。

4、克己：

不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。

5、百折不屈：

一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：

明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。

二、ITF比赛规则

1、比赛项目：

个人套路、个人对打、个人特技、个人威力；团体套路、团体对打、团体护身术。

2、比赛种类：

国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。

3、对打比赛时间：

每场比赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。

4、对打比赛方法：

以自由对打为主。

5、对打比赛规则：

允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。

6、对打比赛得分：五分制

（1）1分：

拳法击中身体或头部，腿法击中身体

（2）2分：

腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体（转身侧踢等）

（3）3分：

腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体（跳转身侧踢），180°转身腿法击中头部（反抡踢、转身挂踢等）

（4）4分：

腾空180°转身腿法击中头部（跳反抡踢等），腾空360°转身腿法击中身体（旋风踢）

（5）5分：

腾空360°转身腿法击中头部（旋风踢，360°跳反抡等）

三、场地和装备

1、场地设施

跆拳道的比赛场地是一个10米×10米的垫子，运动员在垫子上进行比赛。比赛时，两名对抗的运动员要穿跆拳道道服，系腰带，还要戴上头盔用以保护头部，并且穿上护甲、护腿等护具。护甲的颜色是红色或蓝色。

护甲要穿在道服外面，头盔的颜色要与护甲的颜色相一致。其它保护装备还有穿在道服里面的护裆、护臂和护腿。尽管这些护具的重量都很轻，但在比赛过程中，由于全身包裹严密，运动员仍会大汗淋漓。

2、跆拳道服

跆拳道服是指进行跆拳道训练或比赛时穿的服装。通常是跆拳道练习爱好者、跆拳道运动员、教练员穿着。跆拳道服装分儿童款和成人款，在韩国也有一些生产商提供女款的跆拳道服。跆拳道服按用途又可以分为普通训练服，表演师范服，教练师范服等。

扩展资料：

腰带颜色的象征意义

1、白带：

十级，白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

2、白黄带：

九级，由白带向黄带的过渡带，练习者介于白带和黄带之间的水平。

3、黄带：

八级，黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

4、黄绿带：

七级，介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

5、绿带：

六级，绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

6、绿蓝带：

五级，由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

7、蓝带：

四级，蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

8、蓝红带：

三级，练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

9、红带：

二级，红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

10、红黑带：

一级，经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

11、黑带：

黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

参考资料来源：百度百科-跆拳道 （朝鲜半岛徒手格斗术）

跆拳道用品的道服

跆拳道道服是一件在进行跆拳道训练或比赛时所以需要穿的制服。道服由上衣服和裤子组成。基本以白色为主，但也有黑色教练道服，蓝色、红等原色表演道服。按传统跆拳道规定，黑带以下学员所穿道服领部为红黑，而达到黑带水平后方可穿着领部为黑色的道服，不过这一规定由于种种原因实行的并不多。

与普通运动服装相对而言，道服来的比较吸汗、透气、易干的特点！ 〈WTF〉

自黑带一段起，道服上衣领地方会由白色转为黑色，五段后可穿着衣袖有黑色带条之道服。道服上会跟据不同需要而钉上不同的章（例如在左上臂密缝会有协会的会章）。于道服的背后会写上一些关于“Taekwondo”的字句或标志。 白带有纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。

此外，黑带亦分作一至九段以及未成年运动员适用的一至三品。

在段方面，WTF和ITF系统分为一段至九段。一段至三段算是黑带“新手”，四段至六段的运动员已有高水平之表现，至于七段至九段，可说是高手中的高手，只有很高学识造诣和在跆拳道的发展上有着极大贡献的人物，方可获授。

在全国性比赛之中，有一段以上的资格便可参加；国际赛如奥运等只限二段以上选手参加。取得黑带便可担任教练，培育新一代。若运动员已考获四段以上，便被称为“师范”，且具申请成为国际教练、国际裁判的资格，甚至可担任道馆馆长或总教练；而五段以上具会被尊称“大师”。

若运动员希望考取一段至三段，可从如中国跆拳道协会或香港跆拳道总会等注册认可团体考获。而四段至六段则必须从WTF或ITF的晋委会考核。若要晋升为七段至九段，必须由WTF或ITF特委会进行精密且详尽之评审。

跆拳道誓言是什么?

忠诚祖国，孝顺父母。

尊敬教练，严守礼节。

绝不遗忘、违反跆拳道精神。

以强扶弱。

非危境时决不滥用跆拳道。

绝不以跆拳道技术杀伤他人。

严格遵守出入道馆时的礼节。

作为跆拳道修炼者，与同门友爱团结。

作为跆拳道修炼者，不能随便穿着道服外出。

作为跆拳道修炼者，不能穿着道服吸烟及饮酒。

作为跆拳道修炼者，不在修炼场所一百米以内吸烟。

作为跆拳道修炼者，不能在教练面前吸烟。

作为跆拳道修炼者，决不撒谎，不抱侥幸心理。

本人以武道人的名义发誓，将成为一个有道德、有正义、讲义气、有谦让精神、从不背叛的、为真而生、为义而亡的堂堂正正的跆拳道人。

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