小学一年级仿写句子的方法和技巧 小学一年级语文仿写句子练习
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小学一年级仿写句子的方法和技巧 小学一年级语文仿写句子练习
仿写的基本要求
仿写的要求分为显性要求和隐性要求。显性要求是指命题者在题干中明确提出的要求；隐性要求是指隐含在被仿写的句子中的要求。这里主要谈谈隐性要求：
1.内容要协调一致，前后呼应
内容协调一致，包含两层意思：一是仿句和被仿句(或称例句)的内容要有内在的联系，要能够互相搭配，互相衔接。
二是仿句与被仿句的内容和精神实质要一致。(感情-色彩、正反对立关系、富有哲理性和启迪性等方面。)一定要结合被仿句的具体情况具体分析。
前后呼应是指如果被仿句前边的句子与后面的句子在语意上存在相互联系、相互对应的关系，那么仿句也要在语意上体现这种相互联系、相互呼应的关系。
2.句式要统一
句式，即句子的结构形式。句式要统一，是指仿句与被仿句的结构要一致。这就要求孩子仿写前仔细观察。
观察从整体到局部， 试题往往给出了句式，或要求与某一画线语句句式相同。
这样，句式的一致就成了所造语句是否符合要求的关键。有时要仿写的是一个短语，那就要首先考虑到短语结构一致，如例句是主谓结构，仿写语句也应如此。
3.修辞要相同
修辞要相同。是指仿句和被仿句所用的修辞方法要完全相同。仿写前要仔细审视，看被仿句用了哪种或那几种修辞方法。
4.字数要相等或大致相等
仿写的方法
1、仔细揣摩例句，寻找和例句在内容上与结构上的相同点。
因是仿写，它不同于一般的造句和作文，而有供仿写的例句，我们先从分析例句入手，挖掘仿句和例句在内容和结构上的相同点。具体地说：
①在内容上，重视“神似”，使仿句在陈述对象、思想内容、语气语调和情感基调等方面与例句前后连贯、语意衔接；
②在结构上，重视“形似”，分析例句在句式、修辞方法、句子成分、短语结构、前后过渡等方面的特征，使仿句形神相似。
2、依据例句的特点，仿抄相同点改写不同点。
对于短语天空式仿写题，我们只要寻找例句和仿句在内容、结构上的相同点之后，就能捕捉到正确的答案。
而对于那些比较复杂的仿写句（如调整仿写题、于短仿写题），还必须在此基础上深入下去，树立全局观念。
从整体入手，仔细揣摩，上下关照，前后推敲，筛选有用信息，把例句中的“相同点”迁移到仿句中；
并对例句中的“不同点”加以拓展和创新，使之“脱胎换骨”，演变为“新生儿”——仿句，直至完全符合结构相同、意思相关、语意衔接的仿写要求。
3、仿写要注意的几个问题
a.仿句与被仿句不能雷同。二者的内容要做到：“花开两朵，各表一枝”。要有创新。
b.修辞要恰当。熟知各种修辞的特点和要求，做到心中有数，
c.用词不能重复。除了明显的供用词语以外，仿句的用词尽可能不与被仿句重复，避免语意雷同。
常见题型举例
语言仿写题具有题型灵活、设计精巧、考点繁多、综合性较强等特点，主要从下面三个方面来考查学生：
1、考查同学们对句式、语法、修辞等知识的综合运用。
例句一：
学会宽容，宽容是容纳大树小草的田野，是接受阳光暴雨的天空，是_______________；宽容是吹开闭锁保守的清风，是洗涤狭隘自私的雨水，是_____________________。
分析：
(1)中心词有别。前一处所填内容的中心词应与田野、天空等相类，如大海、沙漠、草原、高山等。后一处应与清风、雨水等相类，如雪、雾、露、霜、冰雹等。
(2)修饰语有别。前一处应与“容纳大树小草”、“接受阳光暴雨”等相类，后一处应与“吹开闭锁保守”、“洗涤狭隘自私”等相类。
(3)要把握该句的修辞(比喻)
参考答案 ：
是饱经飞沙走石的沙漠，是敲打谎言虚伪的冰雹。
例句二：
人需要祝福，需要快乐，需要思念。如果一滴水代表一个祝福，我送你一个东海；_______ ，_______ ；_______，_______ 。
分析：
这道题实际上是让学生仿写排比句。结构相同或相似、意思接近的三个或三个以上的句子组合在一起，就构成了排比句。
根据例句的提示，第二句和第三句的句型已经确定，即“如果……代表一份快乐，我送你一……；如果……代表一缕思念，我送你一……。”
要把句子说得准确，还要注意量词的正确使用，必须与其后面的名词搭配；同时保持意思的前后连贯和一致，如“一滴水”、“一个东海”，一个小，一个大，都与“水”有关。
由于是发挥性试题，因此，没有固定的答案，只要句式、意思符合要求都算是正确的。
参考答案：
如果一颗星代表一份快乐，我送你一条银河；如果一棵树代表一缕思念，我送你一片森林。
2、考查同学们的语言表达能力，联想、想象能力，创造思维的能力。
例句一：
什么样的年龄最理想？什么样的心灵最明亮?什么样的人生最美好？什么样的青春最辉煌？鲜花说，我开放的年龄多妩媚；月亮说，__________；海燕说，________；太阳说，__________。
分析：
该题是问答式仿句，答题时要用拟人的修辞，但要注意结合回答对象的特点进行回答。
参考答案：
我纯洁的心灵多明亮；我奋斗的人生多美好；我燃烧的青春多辉煌。
例句二：
人们都爱秋天，爱她的天高气爽，爱她的云淡日丽，爱她的香飘四野。
仿句：__________。
分析：
根据例句的提示，第一句可以“爱春天、爱夏天、爱冬天”或者其它方面的景色（瀑布、草原、大海等），甚至更宽泛的内容（花朵、人物等），只要句式与例句一样，前后意思照应，就符合题目的要求。
参考答案：
①人们都爱春天，爱她的微风习习，爱她的阳光灿烂，爱她的姹紫嫣红。
②人们都爱大海，爱她的广阔无边，爱她的气势磅礴，爱她的资源丰富。
③人们都爱莲花，爱她的亭亭玉立，爱她的不蔓不枝，爱她的香远益清。
3、对同学们的思想认识水平的检测，包括道德素质，审美意识、情趣，乃至世界观、人生观、价值观等。
例句一：
人生的意义不在于索取而在于奉献，如果你是一颗大树，就撒下一片阴凉；如果你是一泓清泉，就滋润一方土地；__________，__________。
分析：
(1)要把握句式(如果，就)
(2)要把握该句的修辞(比喻、排比)
(3)要把握实现内容(奉献精神)
例句二：
作为工人，就应向国家和人民多生产合格的产品；作为农民，就应_____；作为军人，就应_____；作为科学家，就应_____；作为学生，就应 _____。
分析：
这道题只要明白“农民、军人、科学家、学生”的主要职责和任务是什么，答案就不难拟出。
参考答案：
种好庄稼、多打粮食；练好本领、保卫祖国；深入钻研、科技强国；刻苦学习、打好基础。
经典仿写汇总
1、太阳无语，却放射出光辉；高山无语，却体现出巍峨。蓝天无语，却显露出高远；大地无语，却展示出广博。鲜花无语，却散发出芬芳；青春无语，却散发出活力。
2、什么样的年龄最理想？鲜花说，开放的年龄千枝竞秀。什么样的青春最辉煌？太阳说，燃烧的青春一片光芒。什么样的心灵最明亮？月亮说，纯洁的心灵晶莹透亮。什么样的人生最美好？海燕说，奋斗的人生快乐无穷。
3、我梦想：来到塞外的大漠，在夕阳的金黄中感受“长河落日圆”的壮丽。我梦想：来到海边的沙滩，从波涛的澎湃中感受“乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪”的惊心动魄。我梦想：来到白雪皑皑的高山，在朝阳的艳丽中，领略“红装素裹”的分外妖娆。
4、幸福是“临行密密缝，意恐迟迟归”的牵挂；幸福是“春种一粒粟，秋收千颗子”的收获；幸福是“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适；幸福是“不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层”的追求。
5、朋友是什么，朋友是快乐日子里的一把吉它，尽情地为你弹奏生活的愉悦；朋友是忧伤日子里的一股春风，轻轻地为你拂去心中的愁云。朋友是成功道路上的一位良师，热情地将你引向阳光的地带。朋友是失败苦闷中的一盏明灯，默默地为你驱赶心灵的阴霾。
6、幸福是贫困中相濡以沫的一块糕饼，幸福是患难中心心相印的一个眼神；幸福是父亲一次粗糙的抚摸，幸福是朋友一个温馨的字条；幸福是母亲一声温柔的叮咛，幸福是老师一次亲切的问候。
7、爱心是冬日里的一片阳光，使饥寒交迫的人分外感到人间的温暖。爱心是沙漠中的一泓泉水，使濒临绝境的人重新看到生活的希望。爱心是夜空中的一轮明月，使孤苦无依的人即刻获得心灵的慰藉。爱心是春天里的一场细雨，使心灵枯萎的人特别感到情感的滋润。爱心是夏日里的一阵清风，使心急如焚的人感到无比的凉爽。爱心是黑夜里的一座灯塔，使迷失方向的航船找到停靠的港湾。
8、事业说：人生就是建筑历史的一块砖石。友谊说：人生就是帮助别人攀登的阶梯。奋斗说：人生就是与风浪搏击的双浆。勤奋说：人生就是耕耘大自然的老黄牛。困难说：人生就是在暗礁中行进的船。挫折说：人生就是那条坎坷曲折的小路。
9、假如生命是一株小草，我愿为春天献上一点嫩绿。假如生命是一棵大树，我愿为大地（夏日）撒下一片绿阴（阴凉）；假如生命是一朵鲜花，我愿为世界奉上一缕馨香；假如生命是一枚果实，我愿为人间留下一丝甘甜。
10、生命真是一个奇迹。一枝从污泥里长出的夏荷，竟开出雪一样洁白纯净的花儿；一粒细细黑黑的萤火虫，竟能在茫茫黑夜里发出星星般闪亮的光。一株微不足道的小草，竟开出像海洋一样湛蓝的花；一只毫不起眼的鸟儿，竟能在枝头唱出远胜小提琴的夜曲；一条柔软无骨的蚯蚓，居然能在坚实的土地里如鱼在海中似的自由遨游。
----------- END ------------
男人心累的句子（一个男人心累了）
文：闻秋声
原创文章，抄袭必究
01
人生在世，努力奔波，是为了生存，也是在努力追求自己理想中的生活。但是在这个追求的过程中，大部分时候都是孤独的，是疲惫的。
在奋斗的路上，失意是常事，会觉得很烦闷，疲惫，心累。
尤其是男人，不仅仅要承担生活的压力，还是一个家庭的支柱，他们心累的时候，不会选择倾诉，而是独自咽下。
男人，总是不善于表达情绪。
男人与女人不同，女人在难过的时候会放声大哭，可以找闺蜜抱怨，可以跟爱人发牢骚，求安慰，而男人不会。
男人在支撑起一个家的时候，已经慢慢变得成熟稳重，就算是遇到了难事，遇到了挫折，他都只是默默承受，不希望给家人和伴侣徒增烦恼。
他不希望身边的人对他失望，希望自己在他们心里永远是那个值得依靠，能够让他们安心的男人。
02、沉默，是一个男人的疲惫
在生活中，男人的肩上可能承担了比女人更多的压力与期待，所以他不敢喊苦，不敢喊累，只能不断地奋斗，做出一番成就，给家人们更好的生活。
即使心里有苦也不知该如何诉说，该向谁诉说。若是对妻子说，除了让妻子白白替自己担忧，于事无补。跟父母倾诉更是不可取，不希望让年迈的父母再为自己操心焦虑。
沉默，是男人在权衡利弊之下所能够做的最好选择。
排解疲惫的方式有许多，但是一个成熟的男人，最常做的就是保持沉默。
在沉默时，放空自己，给自己冷静和思考的空间，不去想太多，短暂地让自己歇息一下，再重新出发。
男人越来越不想表达，是因为心累了。
一个再强大的人，也会在重重的压力下慢慢感觉到步履蹒跚，他已经没有多余的精力去抱怨，去愤怒，唯有保存实力，让生活继续下去。
男人在感觉到心累的时候，就变得寡言少语，不想说话。
他害怕的是一开口就再也控制不住自己的情绪，他害怕在最亲近的人面前失态，害怕让所有的人都看到他的脆弱与无助，宁愿用沉默来掩饰自己的不堪。
03、独处，是一个男人自我疗伤的方式
瑞卡斯说：“人生的旅程就是这样，用大把时间迷茫，在几个瞬间成长。”
每个人都是一个独立的个体，但是在社会上生存，又与他人建立了千丝万缕的联系，同事，朋友，邻居，亲戚，都是无法挣脱的一张网。
有的人在受到打击的时候，需要朋友的陪伴，爱人的安慰；有的人只需要一个独处的空间，可以让他安静的思考接下来的路要怎么走。
人生的常态就是孤独的，每个人，都得学会自我疗愈。
独处，是一个男人自我安慰的样子。
当人慢慢成长，就会变得独立而稳重，以前那个遇到事情总爱和朋友抱怨的男孩子会慢慢成长为一个能够独当一面的男人。
比起无谓的诉说和发泄，他更需要的是，能够找到让自己平衡的地方，让自己可以好好治疗伤口的一个地方。
男人真正心累了，会喜欢独处。离开了熟悉的人群，离开了熟悉的面孔，终于可以卸下脸上的面具，可以放松紧绷的身体，在这一刻，他终于可以坦然地面对失败的自己。
男人也需要休息，需要安慰，只不过他们对于自己的安慰方式选择了最沉默，最安静的一种，那便是独处。
04、男人，心累了，请学会放松自己
几米曾说：“在最深的绝望里，遇见最美的风景。”
在向前奔跑的路上，每个人都需要适当的休息，如果总是把自己崩成一根线，时间长了，很容易就会被扯断。
人的精力也是有限的，如果给自己太大的压力，就会让自己处于一种紧张又焦虑的状态，无法用更轻松的脚步赶路。
所以在自己心累的时候，要及时让自己放松。
给自己一个相对轻松的环境，释放自己的压力和累积的情绪。
可以选择一次短途旅行，在陌生的环境中彻底放松自己，把所有的烦恼都抛在脑后，自由地呼吸，轻快地奔跑。
也可以尽情地享受美食，让味蕾上的愉悦，带给自己新的动力，让自己的心灵得到踏实的满足。
看开，清空心灵。这世间，没有什么事是放不下的。学会休息，累了，就休息吧，放下手中的事。
05、心累了，请好好善待自己
七堇年在《尘曲》中写到:“我们仍需共生命的慷慨与繁华相爱，即使岁月以刻薄与荒芜相欺。”
人活着，就会有生存的压力，但是压力也并不是不可排解的。很多时候，一个人的心态和心境都会决定他对于人生的态度。
心累了，就停下来好好休息，积蓄力量之后再出发。
这个世界不会因为你稍作休息，而停止运转，身边的人也不会因为你的偶尔缺席，便手足无措。
很多时候，牵绊住你的只是自己的千愁万绪。
学会看开，学会给自己的心灵放个假，生活才会变得开阔，变得豁然开朗，人的心情也会越来越明朗。
学会给自己放假，学会让自己开心，不要总是处于忧虑的状态。保持好心态，积极面对生活，才能呈现最好的自己，最好的状态。
关于作者：闻秋声，以字为生。秋风煮雨，一杯清酒，三两故事，在孤独的路上与你为伴。
表达丢东西的心情句子（#生活需要）
又到了年底，辞旧迎新，连空气中都有了新年的喜庆新鲜的味道。
欣欣然，春天的脚步近了，更近了！
每年的这个时候，我一定是着急的，着急什么呢？往外扔东西。
我这个人毛病很多，最大的毛病是见不得家里有多余的用不着的东西，一到新年前的个把月就开始收拾家，从衣柜开始，不穿的，不想再穿的，过时的，统统整理出来，把好的，打包装袋放到小区的捐赠箱里，其余的扔掉。收拾完衣柜，收拾书柜，药箱，各个柜子，无一放过，鞋柜是最后收拾的，不穿的鞋坚决扔掉，再贵的鞋也不送人，送鞋就是送邪，我们有这个讲究。屋里屋外，房顶地面，全部收拾的清清爽爽，再看收拾出来的东西，我的天，好多呀！
年年收拾，年年往外扔东西，家里还有那么多要扔掉的东西，生活真的需要时时更新，旧的不去，新的不来。
该到新年了，家里的每一个角落都要打扫，全都需要干净利落。
往往总是忘记给自己做一个净净心灵的大扫除。
是啊！唯独忘记了给自己打扫，一年一年，经历了太多，背负了太多，生活的过往，许多不值得的人，不值得的事，搅乱了思绪，影响了心情，致使心态变的时而悲观消极，时而忧思烦闷，有人说:人这一生不如意之十之八九，生老病死，爱恨情仇，人有七情六欲，只要活着，就要受外界的干扰，就要受环境的影响，爱别离，怨长久，苦相思，求不得。
头脑里装的太多，太杂，一触碰到敏感的情绪，它就会有回音的，会一下子翻出过往来反弹给你，让你瞬间崩溃。所谓念念不忘，必有回响，一些负面的，消极的，不好的记忆，悄悄在心间生长，就像毛刺一下，时不时扎你一下，给你带来刺痛，带来困扰，带来伤感的，悲伤的数不清的焦虑。
有的时候，一件偶然的小小的事情，就会被记忆拖拽着想起一堆过往的乱七八糟的，糟糕的事情，时间久了，带来很多消极的力量，消化了很多幸福的，快乐的，正能量的思想。
忽然发现，新年到来的时候，最应该断，舍，离的，不是物质，不是东西，不是衣物的取舍。它应该是人思想的断，舍，是心灵的断舍，是对过去的人生的一个态度，一个决断。
永远向着太阳
迎着阳光，一直向上
人生是一个不断负重的过程，也应该是一个不断放下的过程，留存美好，离开烦恼，断掉没必要来往的人，舍去无意义的生活圈子，离开对你负面影响的人，放下让你增加烦恼的烂人烂事。
人这一生，不长不短，老是活的难以取舍，将就凑合，想拒绝的不好意思，该断掉的犹豫不决，耗费了精力，委屈了自己。凭什么？凭什么为了将就不值得的小人，委屈自己，凭什么为了顾及一些虚伪的面子，而让自己纠结烦恼！
又一年过去了，新年快到了！给自己做一个总结吧！
跺跺脚，断掉生活中的小人，向前走。甩甩手，甩掉过往的烦恼忧愁，带着欢乐走！摆摆手，拒绝不必要的交往，准备迎接新年里生活中的新朋友！
新年就要到了！我们对着过去，回头看，收拾心情，重新出发，所有不好的，负面的，对自己没有帮助的，影响情绪的，阻碍前行的坏东西，记忆里的，生活中的，统统大扫除！全都丢丢掉！
新年来了！带着微笑，出发！
生活需要断，舍，离！
新年到了，杨帆起航
绿色是生命的颜色
图片来自网络，侵权秒删！[祈祷][祈祷][祈祷]
新年就要到了，祝关注我支持我的朋友们，开心，快乐每一天！我是“亲切饼干”这是头条给我起的官名，美美哒！
描写老奶奶外貌的句子（中国第一寿星罗美珍生于清朝）
01 长寿之星，赤脚走遍人生路
100年就大自然而言，不过是沧海一粟。100年对生命来说，却是弥足珍贵。长寿无疑是人类对生命的最大愿望。那长寿的标准是什么呢？
根据科学证明，所有动物的生命长短是发育期的四到五倍。人类的发育成熟完成是20到25岁，所以80岁是长寿的最低年龄，125岁是接近人类寿命的最高标准。
古人将人类寿命分为：上寿百二十，中寿百岁，下寿八十，也是一种对生命观察后得出的较为可靠的标准。
今天我们要介绍的老人是一位接近人类寿命最高标准的128岁的老人，她就是来自长寿之乡——广西巴马县镇龙洪村巴买屯的罗美珍老人。
罗美珍出生于1885年七月初九，是光绪年间生人。三岁时，时局动荡，罗美珍的父母双亡，罗美珍的大哥带着年幼的弟弟妹妹躲进了大山的山洞里，这一躲就是十五年。
在此期间罗美珍光着脚丫在山上找野果、野菜充饥，年幼的她心里从此多了一个信念：不做活就没有饭吃。罗美珍老人的一生就是在劳作中度过的。
即使是世道太平了，罗美珍随着兄弟下山，也没能改变自己光脚干活的习惯。那时候，广西瑶族在土司制度的统治下，罗美珍是为土司服役的一员。
就这样，这位赤脚姑娘的婚事被耽误了下来，一直到1927年，才嫁给了小自己十岁的丈夫黄天送。虽然现在老人的相貌已经几乎被埋在了细密的皱纹里，但在她明亮的眼睛中，我们可以想象她年轻时一定很漂亮。
42岁的罗美珍姑娘要出嫁了，按照瑶族结婚的习俗，姑娘出嫁是要穿婚鞋的。这可难为罗美珍了，生下来之后罗美珍几乎没穿过鞋，房族的姐妹早早为她准备了婚鞋，听说她不会穿，又大费周折帮她穿上了鞋。
这下可好，从没穿过鞋的罗美珍，穿上鞋竟然不会走路了。姐妹们只好扶着罗美珍走到了婆家，罗美珍的脚也因此肿了三天。从此罗美珍发誓：不管晴天雨天，夏天冬天，我都要赤脚走路！
就这样，一直坚持赤脚的罗美珍，因为下地干活，上山砍竹，脚板起了一层又硬又厚的老茧，村上的人就给她取了一个绰号“铁脚媳妇”。
我们不知道赤脚走路是否和老人家的长寿有关，但赤脚走路的老人确实锻炼了十分坚强的意志。
2023年，125岁的罗美珍半夜上厕所时，摸错方向，从水泥高台上掉到了满是碎石块的地面，但她一声不吭地爬回床上躺下，直到第二天早上，儿孙才发现她的伤口。
罗美珍老人的头皮被撕裂了，右胳膊也骨折了，老人这辈子没去过医院，小儿子黄有才按照老办法上山采草药帮母亲敷在伤口上，伤口好了之后，老人又继续上山干活。
在2023年罗美珍以126岁的高龄被认定为中国十大寿星之中最年长寿星。2023年八月，广西东方国际航空旅行社集团、广西东方巴马长寿养生度假公司的人士组成的爱心慰问团，来到巴马瑶族自治县给罗美珍老人贺127岁大寿。
爱心慰问团准备了祝寿蛋糕，以及一批生活用品和1300元祝寿金，祝福老人平安健康。
为了招待远方的客人，罗美珍的孙子阿三特意买了一只母鸡和五斤香猪肉。按照瑶族的做法，用清水煮过后，切成片，在放了盐巴和酱油的肉汤里蘸一蘸。
平常很少吃肉放罗美珍在宴席上用手撕了一块鸡胸肉吃下去，又吃了三块约三指宽的卤瘦肉，还吃了一碗米饭和两块巴掌宽的祝寿蛋糕，老人虽然已经127岁高龄，饭量却和六十岁的老太太差不多，着实令人欣慰。
期间还不忘给自己的小儿子留一些大肉放在碗柜里。阿三说：“奶奶记性越来越不好，但总记得给爸爸留饭。”饭后，老人婉拒大家的搀扶，独自起身赤脚走回卧室，离开时还不忘招呼大伙：“慢慢吃”。
2023年十月，老人的又一位重孙女出生了，她现在特别喜欢看尚在襁褓中的重孙女，还有破壳而出后毛茸茸的小鸡，低声喃喃自语：“天上的人叫我，我不去。”
其实罗美珍的眼睛已经开始模糊，听力也不胜从前，但她仍不要别人照顾自己，她自己洗漱、吃饭、洗衣服、上厕所，虽然因看不清路有时要扶着墙，但也坚持不肯用拐杖，仿佛用了就是对年龄服输了。
2023年，央视中国国际频道推出了7集大型人文纪录片《长寿密码》去寻找中国健在的百岁老人中，谁是最长寿的老人，也找到了罗美珍。
当时的罗美珍虽然和记者有语言上的障碍，但充满童趣和幽默感的她依然十分热情地和记者来了一个“碰头”。都说老人怕碰怕撞，但在127岁的罗美珍身上似乎看不出来。
02 掌握秘诀人长寿
如果问老人她的长寿秘诀是什么，她自己也回答不出来。她只知道，村前的龙洪溪水她爱喝，山上的野菜和自己种的青菜，用茶油炒一下好吃，吃了两碗自己种的稻米后就要赶快去干活了，哪有空想这些呢？
她总要孙子阿三和儿子黄有才跟那些客人说：“我不晓得什么长寿秘诀，也不懂。”后来这位1.5米高，127岁的老人，成为了巴马泉水的代言人，她在瓶子上竖起大拇指，笑得很甜。
有时老人会被请去巴马的大型集体婚礼上做证婚人，或者专门被来巴马看寿星的旅游团围观。游客会给老人一个红包，保佑老人长命百岁，可就是这样一个可爱的老人，在2023年的6月4日，128岁的罗美珍老人还是永远地离开了我们。
人们根据她的子孙提供的资料，总结出老人长寿的秘诀。第一，罗美珍有良好的作息习惯。每天晚上九点就会上床睡觉，在六点左右睡到自然醒，然后开始洗漱。规律的作息会提高人体的新陈代谢。
而新陈代谢会帮助我们更好地愈合伤口，你是否有这样的经历，当工作一天后，好好睡上一觉就精力充沛，或者是出现小伤口后，睡上一觉会自动愈合，这就是人体的神奇之处。
- 老人饮食清淡。
罗美珍老人平常吃饭主要以蔬菜为主，有时还会吃地瓜、木薯等粗粮，这一类食物都有高纤维，低盐、低糖的特点，可以减轻胃部的负担，非常适合消化功能较弱的老年人食用。
- 坚持劳动。
年幼的经历让罗美珍一刻都闲不下来，即使摔伤了，等到伤痊愈之后，她又立刻去劳作。长年的劳动使得罗美珍身体健康，即使到了百岁的年纪也能自理。
- 得天独厚的地理环境。
随着“长寿老人”的名号打响，巴马的长寿村声名远扬，有一批又一批专门来巴马旅游养生，希望沾一沾长寿福气的人，据统计，每年在巴马养生的“候鸟人”达10多万人次。
他们都是被巴马特有的长寿条件吸引来的。根据自然医学学会的科学家调查发现：“巴马是一块遗落人间的净土。”
巴马的水多是源自长寿山深层地下水和富含矿物质的泉水。水的酸碱程度，保持在7.5左右，是天然的弱碱性水，弱碱水的矿物质含量比矿泉水要高，也可以适量调节人体的酸碱平衡。
而且巴马的水通过大自然的层层筛查碰撞，变成了人们可以直接饮用的小分子水，水质轻柔，适合人体。
巴马的阳光也很特别，阳光中有80%以上是被誉为“生命之光”的4-14微米波长的远红外线。这种红外线能够改善血液循环，改善关节疼痛，调节自律神经，甚至可以护肤美容。
在巴马，空气的负氧离子很高，负氧离子可以起到促进氧气活跃性的作用，使氧气能够更加容易被人体吸收，每立方厘米1500个及以上算空气好，而巴马每立方厘米的负氧离子有2-5万个，就像一个天然氧吧一样，促进人体上皮再生。
巴马的地磁也与众不同，如果你去到巴马发现自己感到空前的睡眠充足，这就是地磁的作用。巴马的地磁可以直接改善人体的血液循环，增加激素分泌物的合成与释放，并促进骨细胞的增殖。
罗美珍身边也有不少长寿老人，可以侧面佐证良好的自然环境是人们长寿的一个重要因素。但随着媒体的传播，“长寿”作为一种营销工具，长寿的老人慢慢发生了心态变化。
03 “人人长寿”桃源不再，尊老敬老仁和者寿
在巴马，长寿老人除了有政府给的老人补贴外，还有一项额外收入，就是旅游团的游客给的红包。
随着巴马旅游业的发展，长寿老人成为一种噱头，每个来巴马旅游的团体都会被导游带到老人家里。
老人的子女会专门把能证明老人年龄的东西悬挂在墙上，让导游为大家介绍这个老人的年龄，然后鼓励游客给老人“孝老红包”，而老人则摸摸游客的头顶表示祝福。红包金额为50元，一个团来一趟，老人就能收到几百元的红包。
一个旅游团只会去一个长寿老人家，可观的收入，引发了老人们的长寿之争，甚至有人专门作假年龄，吸引眼球。子女也会因这笔收入的分配问题产生矛盾。
原本与世无争的世外桃源，因为长寿被带到了世人面前，却也因此失去了心态的平和，那巴马老人还会长寿吗？那天然原生态的自然环境，随着世俗的涌入还能保持下去吗？
敬老礼俗，自古有之。周朝每年举行的“乡饮酒礼”目的就是：“正齿位，序人伦，敬老忠贤，息事端，敦睦乡里。”用年龄排序正位，让人伦变得有序起来，将敬老的风俗流传下去，使得乡里和睦。
春秋战国时期，法律规定，凡是家中有七十岁以上的老人，这家可以免去一个孩子的赋税和徭役，而家中有八十岁以上的老人则可以免去两个孩子的，若是家中有九十岁以上的老人，则全家免去赋税。
汉代尊敬老人更是蔚然成风，八十岁以上的老人每个月会收到朝廷发放的一石大米、二十斤肉食和五斗酒。九十岁以上的老人除了有上述福利之外还会额外获得帛两匹，絮三斤。由于汉代统治者大力提倡敬老，因而敬老之俗屡见于史书。
如今在许多地方还保留着一些传统的尊老敬老习俗，人们希望通过这些习俗可以使老人更加长寿。在广西有着为老人“补粮”的习俗，人们认为，人老之后命中的粮食就要用完了，所以需要补粮。
每个老人到了一定年龄后，村里的人都会来到老人家中帮忙，为补粮准备各种菜肴。从人类学的文化来看，类似补粮这样的寿文化仪式，是子女们的孝心所致，它让尊老敬老的传统得到进一步强化。
而从社会学的角度来说，这种存在人们日常行为中的尊敬孝顺之风，会对后辈产生潜移默化地影响。
人们普遍认为家庭和睦，社会和谐是会给人增寿的。在中国善待老人不只是一种美德，早在商周秦汉时期，中国人就提倡全社会尊老敬老，在魏晋时期，这是被纳入法律的一种制度，也因此社会才变得更加的健康和谐。
几千年来，中国人的孝是维系家庭和谐的最基本要求，从某种意义上说，中国的和谐有赖于孝悌之道的存在。
在中国人看来，和是协调、和谐的意思。古时候人们把天地人之道归于一个和字。老子说：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”认为和气是天地间阴气与阳气交合而成之气。万物皆由和气而生，人的长寿之道也蕴含其中。
汉代著名的思想家董仲舒在《春秋繁露》中提出：仁者寿的概念。仁者外无贪，内清净，心态中正平和，所以寿。
《礼记·中庸》中说：致中和，天地位焉，万物育焉。怀着一颗仁爱之心，拥有一份好的心情，是家庭和谐，老人长寿的重要因素。
其实不只是家庭和谐，老年人之间人际关系的和谐，也有利于健康长寿。没事在一起聊聊天，打打麻将，朋友多了，生活充实，身心愉悦，自然能延年益寿。
一旦老年人形成了一个社交圈，那么他们之间共同的爱好、共同的兴趣、共同的作息时间以及一些共同的生活嗜好，可以提升老年人的自我满足感和一种心理平衡感，从而提高老年人的身心健康水平。
孔子说：“知者乐山，仁者乐水，智者动，仁者静，智者乐，仁者寿。”在他看来，一个人要怀着宽厚仁爱的心，智慧地面对世上的人和事，就能长寿。
仁者有包容正直的心，既能尊重别人，又能以一种平和的心态正视自己，做到心无挂碍。仁者是仁爱、仁厚、仁义之人，大德必得其寿，胸怀宽广，充满爱心的人一定会长寿。
养生之道，莫大于养德，虽然时代在不断发展变化着，但随时间河流沉淀下来的中国传统文化依然与仁、和、德、寿分不开，它广泛作用于人们的日常心理，生活习俗、行为模式和人际活动等诸多方面并以各种不同的形态延续和传承着。
【参考文献】
- CCTV专访：为什么广西巴马的老人能活到百岁？搜狐网 2023-12-20
- 中国目前最长寿的人——罗美珍 广西新闻网 2023-09-03
- 128岁的世界 南方都市报2023-05-23
- 赤脚寿星“罗美珍” 民族医药报2003-01-10
- 卓尔不群：1903-2023年贵州土司制度研究历程考察 黔南民族师范学院院报 2023年第三期
描写老奶奶外貌的句子（优雅奶奶）
我们每一个人都会老去，如何有尊严地老去，除了身体健康，心里健康，得体的穿着总是少不了的。女人到了80岁，依然可以优雅、美丽、动人，穿你想穿的衣服，做你想做的事情。
84岁的吴彦姝奶奶从年轻一直美到老年，即使头发花白，皱纹爬上脸颊，也丝毫不会减少她的女性魅力。在出席各种场合的时候，她总喜欢选择一身典雅的旗袍，一举一动都蕴含着十足的美感，温婉端庄又优雅动人。
女人的优雅与年龄无关，只要遵从自己的内心去选择穿着，这时候，她所表现出的自信才是最强烈的，做自己远比盲目模仿别人来的得心顺手。
旗袍高贵又优雅
吴奶奶一直很注重自己的整体状况，坚持锻炼的她没有出现身材发福的情况，苗条的身段，使得她在选择很多服装时都能游刃有余。比如这身造型，一身黑色旗袍，搭配绿色披肩，将头发梳理得一丝不苟，尽显优美、端庄与贵气。
黑色，成熟稳重又带着神秘感。黑色作为旗袍的主色调就已经奠定了它的整个基调，暗沉的黑色有着显老这样的缺陷，因此，在选材上就要格外注意，带有光泽感的丝绒面料，可以瞬间提升质感，也会彰显出高贵的气质。
单纯的黑色旗袍是比较难驾驭的，没有一定的气场，很难演绎出她的高贵与典雅。搭配一款绿色的披肩，高饱和度色彩的添加，立刻化解黑色的沉闷与单调，同时，有了黑色的底色，再鲜艳的色彩也不会显得张扬浮夸，营造出的风格既高雅又华美。
爱美是女人的天性，不会随着年龄的增加而逐渐减弱。张艾嘉曾形容吴彦姝有一颗“少女心”，活得精灵通透。吴彦姝奶奶则表示她并不知道什么是少女心，而且一直就是这样活过来的。内心通透、活得明白，在她的眼神中看不到一丝颓废感，从容淡定，又对生活充满了向往。
时间和年龄会改变你的容颜，但并不是变美路上的绊脚石，吴奶奶认为她的皱纹其实是时光赋予她的礼物。她曾经遇到一个香港演员，拉着她的手说好后悔往自己脸上填充了太多东西，她很羡慕吴奶奶脸上的皱纹，说她好美。
优雅的女人不会老，那份从容与自信，让她们在每个阶段都会容光焕发。当然，聪慧的她们从来不会盲目自信，她们更加了解自己的优点与缺点，并且在不经意间做到扬长避短，看起来自然大方又有美感。
饱满的发型提升气质
很多时候细节决定一个人的品味，比如发型、比如配饰，比如妆面，虽然在装扮上只是占据一小部分，却能给你的形象带来巨大的变化。试想一位发型凌乱的老人，即使穿上再华美的服装，也难掩她的颓废。
老人的发型，重在干净利落显气质，无论是短发还是长发，都不要选择过于夸张的造型。伴随着发量逐渐地减少，很容易就会出现贴头皮的现象，不仅显老气，还会暴露出脸型的缺点。
短发比较好打理，这也是很多女性到了一定年纪就会选择短发的原因之一。若是喜欢留长发，最好不要选择披下来的方式，将头发盘起来，整体也会显得干净利落。想要体现出优雅的风范，这其中也会有很多的小技巧。
吴奶奶头发花白，却一点也不会影响她美丽的绽放。她总是将发型打理得一丝不苟，每一根发丝的走向都很讲究，整体外形比较饱满，可以衬托出脸型的好看，同时又显端庄气质。
想要打造蓬松的效果，可以运用烫发的方式，不仅可以制造出蓬松的效果也会便于打理，尤其是运用盘发的方式，烫过的头发更好操作。比如在这身造型中，发型的功劳功不可没，吴奶奶将头发整体梳向脑后，然后做成发髻，关键是头顶的位置做得蓬松又饱满，拉长颅顶的高度，更加衬托出脸型的精致。
在电视剧《流金岁月》中，吴奶奶扮演刘诗诗的奶奶，在剧中她重男轻女、思想老旧、可恨又可怜，而她优雅又讲究的形象却给人留下深刻的映像，让人不自觉间喜欢上这位生活精致的老太太。
首饰搭配有讲究
一身合体的旗袍造型，外搭柔软针织衫，无论是生活宽裕的时候，还是落魄的时候，都是优雅大方又从容。其中配饰的搭配也是起到锦上添花的作用，成套的玉石搭配，含蓄温婉又添贵气。
女人爱美才能更美，尤其是年长的女性，凭借的是心态、底气与永不服老的这颗心。如果你也欣赏吴奶奶的生活态度，不妨从现在开始，认真生活，认真打扮自己，持续变美。
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