失恋病（恋爱挫伤综合症）如何治疗

在恋爱期间，男女双方都投入了很大精力，如果恋爱遭受挫折，情绪潮起潮落，激奋和迷惘交替出现，这种剧烈情绪起伏的折磨，常可导致人体内多方面功能的失调。

失恋后的失落感还可导致心理上的严重失衡，可引发神经衰弱、消化不良、睡不着、头痛、皮肤瘙痒等病症。通常一次失恋，身心两方面要过3-5年才能恢复正常。世间大约要算失恋病最为痛苦了。心病还需心药治，现开出几副治疗该病的药方如下：

(1)宣泄。把自己惊天地泣鬼神的恋爱表述出来，如表述水平不高，大哭大叫一场也无妨；或向知己、要好的朋友倾诉，争取得到他们的真诚劝慰。使郁结在心头的烦恼尽情发泄出来，心理会获得一些平衡。最简易的宣泄，足将得病经过详尽地如讲故事般写出来。你若能将自己的一颗热情的心跃然纸上，必然会减轻许多心理上的痛苦。

(2)厌恶。你极爱他（她），对方却不领情，那么再将对方看得卓绝优秀的理由就不充分了；或许你以往犯了“恋爱错觉”症，对方其实是普通平庸之辈，再像样的人，也会有不少欠缺。你不妨在此时定下心来寻找对方的缺点，这样会有利于你冷却自己火热的心。

(3)理智。一方面理智地对待自己，要看到恋爱虽然重要，但并非生活惟一的全部的内容，没有必要沉湎于其中而不能自拔。另一方面，也要理智地对待对方，承认对方有选择的自由，“恋爱不成友谊在”，绝不能因此而视对方为仇敌，甚至采取暴力手段来报复。

(4)升华。摒弃恋爱中遭到的挫折，在事业和生活中确立一个新的目标，使自己重新成为强者。

(5)转移。把自己的不良情绪转移到其他方面，如听音乐，参加文体活动和外出旅游等，陶冶情操，忘却烦恼。