前列腺肥大的自我疗法与防护
当人类的历史进入21世纪的信息时代，由于生活的快节奏，常常让许多中老年人长期久坐在办公室或电视机旁，高度紧张致，使前列腺疾病的发病率在逐年增高，最常见的前列腺病为前列腺肥大症。
前列腺肥大，是老年男子的一种常见病，属于泌尿系统疾病，它的发病率相当高。前列腺是男子生殖系统的附属腺，它位于膀胱颈与尿道内口之结合部位、形如栗子。前列腺肥大的病理改变为：腺体水肿、增生、肥大，以至使尿道和膀胱颈梗阻。
前列腺肥大的发病年龄大多数在50岁以上。据报道，60-69岁的老年人有60%可产生一系列症状。如尿频、尿急、憋尿、夜尿、排尿困难，尿不尽等。病情虽然发展较慢，但常为进行性的逐渐加重。尿线逐渐变细，膀胱出现残余尿和尿潴留。最后还可影响肾功能，引起尿路感染，膀胱结石极少数可诱发前列腺癌。
前列腺肥大的病因，多数医学专家认为与内分泌关系比较密切。前列腺的正常生理功能需有足够的雄激素来维持。老年人睾丸萎缩而间质细胞增生，雄激素代谢障碍，睾丸酮的分解产物双氯睾丸酮显著增加，约为正常人的5倍，大量的双氢睾丸酮积累在前列腺内，促进其增生肥大。
近年研究认为：人到老年，代谢能力减弱，体内分泌紊乱，雄激素与雌激素的平衡失调是前列腺肥大增生的主要原因。祖国医学认为：老年或久病体衰、肾阳亏损、不能蒸化水液而致；或过嗜辛辣、过量饮酒及性生活过度致腺体长期慢性充血，凝为淤血阻塞尿路发病。
本病从50岁开始至七八十岁是一个漫长发展的病程，做好自我防护：
勿生气。千万不能着急上火和生气，脾气大的人易尿急、尿频。
防感染。注意别感冒，会阴部常保持清洁，防感染以减轻病状。
防止寒冷刺激。长期反复的冷刺激可促进前列腺的增生、肥大。，
不要吃刺激性食物。如辛辣食物。每日进餐西红柿200-300克。禁忌烟酒。保持大便通畅。
避免过度劳累。不要久坐、久站，以加重膀胱的刺激症状。
热水坐浴。每天1-2次，每次10-30分钟。
自我按摩。每日晚睡前，自我按摩会阴穴、三阴交穴各5-10分钟。
自我按摩。每日晚睡前，自我按摩会阴穴、三阴交穴各5-10分钟。
早期治疗。及时进行中西医结合的抗炎及活血化淤的辩证施治。