空调房里吹电扇最伤人

炎炎夏日，人们都喜欢在有空调的地方办公、学习、生活，许多人为了通风还在空调房里开电扇，但随之而来的空调腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛经等却屡屡袭人。对此，医生提醒，在纳凉避暑的同时要慎防空调病。

医生介绍，腰酸背痛本是常见的老年病，但是随着办公室“贪凉风”盛行。很多写字楼里不仅开着20℃以下的空调，同时还搁置了许多电风扇，在盛夏看病的患者中，近一半都是30岁左右的年轻白领。原因在于白领久坐、长时间用眼，脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱，而空调寒气外加电风扇的风邪入侵，致使老年病变成了白领病。此外，一些爱美的女性常穿露肩、露背装，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。

医生提醒：在办公室应备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。同时注意以下几点：

(1)空调温度不宜太低。一般控制在27℃左右为宜，室内比室外低3℃-5℃为佳。

(2)在空调房里适当多喝白开水。还可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

(3)限定空调时间。即使天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直冲着身体吹。

(4)注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10 - 20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即使开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

(5)出入空调房，随时增减衣服。晚安睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小腹。