养生保健的认识与讨论

人，是社会生活的主体。生命对每独自一人来说，都只有一次，失而不可复得，是极其宝贵的。世界所有事物都莫过于生命的重要。

世界上任何独自一人，都渴望能够延长自己的生命，都幻想能够长生不老、永葆青春，这是可以理解的。但是，事实上又没有这种可能，生命毕竟是有限度的。如何能在有限的生命中最大限度地延长寿命，这是自古以来所有的人，特别是老年人共同的愿望，也是全世界整个人类所面临的一个重大课题。

独自一人的寿命，虽然是有一定限度的，但是如果能够充分发挥自己的主观能动作用，争取延缓衰老、健康长寿，这又是可能的。

长寿，是一个涉及面很广的复杂问题，并不是象秦皇汉武那样求神拜佛或炼仙丹、求仙药就可以解决得了的。对于如何养生、养老才有利于延缓衰老，争取健康长寿这个问题，古今中外的专家、学者做过许多探讨，也摸索、总结出不少的宝贵经验。

有的专家、学者认为：要揭示造成长寿的原因，不仅必须分析各种医学的特点，而且还必须研究影响人们生活的生态环境、社会心理及文化等诸多方面的因素。

我国传统的养生之道，具有东方特色和民族风格，是一笔极其丰富的文化遗产。中国古代的“医、儒、释、道”等诸多流派，仅专门论述养生的典籍就有200多种，其内容丰富、种类繁多，既有实践的经验，又有系统的理论。