情绪与健康的关系知多少

人的情绪与健康有很重要的相关关系。据美国长寿学家胡夫兰德博士对200多人进行40年的健康观察后发现：情绪忧虑者，血压上升，胆固醇也增高；乐观开朗者，身体健康指数上升，衰老得比较缓慢。因此，他在所著的《生命延寿法》一书中写道：“在对人的所有不利影响中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境了。”

另据现代医学研究证明，情绪能通过大脑影响心理活动和生理活动。乐观的情绪，可以便人体内的神经系统和内分泌系统的自动调节作用处于最佳现实。在情绪高涨、精神愉快时，脉搏、呼吸、血压、胃肠等都平稳而协调。在这种情况下，机体的免疫力强，可以促进健康，预防疾病。反之，如有烦恼不能自解，使得情绪烦乱，便会引起大脑神经系统和内分泌系统的一系列混乱。在这种情况下，人体免疫力下降，病魔便会乘虚而人，产生疾病。这正如古医经《黄帝内经》上所说：“气血充和，百病不生；一有抑郁，诸病生焉。”

医学界还通过研究证明，有50% - 80%的疾病与精神作用关于。美国科研人员曾在1942年对学校毕业于哈佛大学的平均年龄为52岁的236名男性进行测试，在身体状况均良好的情况下，把他们按心理状况分成3个小组：心胸豁达的63人为第1小组；多愁善感的74人为第2小组；介于两者之间的99人为第3小组。

到1960年，当这些受测试者平均年龄为70岁时，经全面体检的结果发现：第1小组老年人的身体状况比第2小组和第3小组老年人的要健康得多。在1965年，当这些受测试者平均年龄为75岁时，共有58人逝世，占总数的24.5%。其中，第1小组只逝世4人，占6. 35%；第2小组逝世25人，占33 .78%；第3小组逝世29人，占29. 29%。明显地，第1小组情绪乐观者的死亡率最低，第2小组情绪低沉者的死亡率最高，比第1小组高出27.4个百分点。美国医学界还在对加利福尼亚州7 000多名成年人进行调查后发现，凡是没有健康的情绪和坚定信念的人，其死亡率比情绪正常的人的死亡率高出近1倍。

这里提供一个真实的例子。某医院收住甲、乙2个肺结核病人，经过一段时间的治疗，甲的病轻，已基本痊愈，乙的病重，已到了晚期。当甲、乙2个病人同一天出院时，由于工作人员的马虎，在疾病证明书上把两人的病情颠倒了。甲接到证书后，认为自己无法治了，思想上背包袱，出院后病情一天天地加重，不久又住院了；乙接到证明书后，情感备感轻松，严重的肺结核病竞渐渐不治而愈。这两种情况完全是由于人的情绪不同使其所产生的抗病免疫能力不同的结果。因为，喜悦的情感会给人以正面刺激，有益于健康，而苦恼消极的情绪会给人以负面影响，诱发各种疾病，或使原来所患疾病的病情加重、恶化。由此可见，人的情绪对健康的影响之大。