使人健康长寿的因素中，信心是最重要的一条

古人云：“畏老老相迫，忧病病弥缚，不畏亦不忧，除病祛疾散。”人的一生，难免有疾病的发生，有些人在疾病面前消极悲观，忧心忡忡，总有一种日薄西山近黄昏之感，这种心境对人的健康是不利的。

使人健康长寿的因素中，信心是最重要的一条。古往今来，靠坚强的信心使自己健康长寿的例子不胜枚举。我国战国时期的苟况不相信人的寿命是“苍天”决定的，他认为“我命在我，不在天”，“养备而动时，则天不能使之病”，“养略而动罕，是天不能使之全”。因而，他对生命充斥着了信心，又勤于锻炼，享年75岁，这在那个时期就已经算是高寿了。

生理学家蔡翘93岁时仍然很健康，甚至连60岁时所患有的早期冠心病的症状也完全消失了，他的长寿之道就是对生命树立坚定的信心。他说：“人到老年不可避免地会发生这样或那样一些疾病，对待疾病决不能悲观失望，否则不但会影响疾病的治疗，甚至会加速、加重疾病的病情和发展期。

因此，对待疾病一定要树立信心和决心，只有如此，才能增强免疫力，尽快战胜它。“人不畏老寿更长”，这是英国98岁的哲学家伯特德的长寿要诀。他在《怎样变老》一书中写到：独自一人生存在世，就像一条河流，起初是涓涓细流，受到狭隘堤岸的制约，而后汹涌地冲过岩石，越过瀑布，渐渐地河面变得越来越宽，堤岸消失了，水无声无息地流着，而最终，毫不停顿地汇人大海，毫无痛苦地失去它自身的存在。独自一人老了之后，要能够这样看待他的生命，就不会遭受死亡的折磨了。

信心就是力量，信心就是战胜疾病的内在的动力。人只要有信心，体弱者也能长寿。医学家研究发现体弱多病者中的长寿者大多具有求生欲望所赋予的一种本能，这种本能在生命科学上叫做“信寿”。残疾人张海迪十多年前就被医生判了“死刑”，但她靠着对美好生命的向往，靠着对共产主义理想的执著追求，以顽强拼搏的精神同病魔作斗争。最终她胜利了，不仅战胜了死神，而且事业有成，成为当代青年的楷模。体弱多病者的延年，有一种乐观、积极、奋发向上、敢于同疾病作斗争的精神；并且他们十分珍惜和保养自己的身体，能坚持锻炼；在饮食方面，因没有“本钱”去放纵，对烟、酒、糖、脂、盐之类的食品更会合理选用，如此日复一日，调养得当，体弱者终能恢复健康；在为人处事方面，不争强好胜，不做力不从心的事，能量消耗相对缓和，为长寿节约了可贵的能源。体弱者的这种“细水长流”式的能量代谢，必然使他们的生存期限得以延续。

信心是人的精神支柱，是健康的灵丹妙药。十分坚定而又能持之以恒的信心可以提高人抵御疾病的能力，这是由于坚定的信心可以使人在精神上经常处于比较平静的现实，使内分泌和免疫系统能维持正常的功能，从而减少疾病的发生。