怎样改变阳盛体质，阳盛体质如何调理？

阳盛体质就是阳热亢盛的一种体质，这种体制比较怕热，那么，阳盛体质的特征是什么样的，有什么样的调养与养生方法呢？下面我们了解一下阳盛体质如何调理？

1．体质特点。形体壮实，面红时烦，声高，出气粗；平时喜凉怕热，口渴多饮，小便红热，大使熏臭，脉搏有力，舌红苔薄黄。若病时高热不解，汗出较多，大渴冷饮；或咳吐黄痰；或狂躁谵语；或目赤肿痛；或口舌生疮；或齿龈肿痛出血；或口臭便秘，腹痛拒按。

2．调理原则：清泻阳热，适当补阴。“阳盛则热”，此种阳盛体质只可泻其阳热，不可再虚其阴。但阳热伤阴者亦当增补阴液，以制过盛之阳。

3．调理方法

一是精神修养。“气有余便是火。”此种人易常常发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用理性克服情感上的冲动。

二是体育锻炼。积极参加体育活动，让多余阳气散发出去。游冰锻炼是首选项目，也可根据爱好选择跑步、武术、球类等。

三是饮食调理。从中医基本理论上讲，阳盛体质最忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果和蔬菜，如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。酒是辛热上行物，故勿饮酒，总之要保持健康的饮食习惯。

四是药物治疗。咽喉易肿痛者，服玄麦柑橘汤；大便干燥者，用麻子仁丸或润肠丸，滋润肠道以通便；口干舌燥者，用麦门冬汤；口舌易生疮者，当用导赤散；心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散；干咳无痰者，可服桑菊饮，或常服二冬膏、贝母梨青。