女性怎样喝茶才能做到科学、合理?

女性喝茶有很多禁忌，并不是想喝就可以喝，这点恐怕很多人不知道。

女性怎样喝茶才能做到科学、合理?当你想喝一杯浓淡适宜的茶水时，你可知道小小的一杯茶，可能影响你以后的容颜?

①月经期

女性在月经期间，经血会消耗掉体内的很多铁元素。因此，在这个时期，女性应多补充含铁元素较多的蔬菜和水果，或饮用含铁元素较高的牛奶，这样就可以补充经血消耗的铁元素。但是，如果这个时候喝浓茶或过量喝茶，茶叶中的鞣酸会与人体摄入的铁元素相结合，产生沉淀现象，导致肠黏膜无法对摄入的铁质进行分解和吸收。

经期喝浓茶也有可能诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，喝茶者与不喝茶者相比，有喝茶习惯的女性比不喝茶的女性，其经期紧张症发生率高出2．4倍；每天喝茶超过4杯者，会增加3倍。

因此，对女性来说，月经期间不宜喝茶，更不应该喝浓茶。

②怀孕期

谁都知道，孕妇十分需要营养。但是，很多孕妇由于因袭传统观念，认为只要是有益的东西，都会对婴儿有好处，因此，她们把对身体有益的食物混起来吃。茶是个好东西，有些孕妇当然也不会放过茶这种美妙的饮品。

可是，对孕妇来说，茶是十分不妙的饮品。因为茶中含有咖啡碱，其含量依茶水的浓淡而不同。浓茶的咖啡碱含量高达10％。喝浓茶，会使孕妇尿频，增加心跳频率，加重心肾负荷，严重时会导致妊娠中毒症。

因此，女性怀孕期是喝茶的禁忌期。

③临产期

前面已经说过，茶中的咖啡因会刺激人的大脑中枢神经系统，具有兴奋的作用。

临产期的女性如果饮茶过多，会引起睡不着，导致产前睡眠不足。如果经常睡眠不足，生产时就会出现体力不支等状况，造成子宫收缩无力，从而发生难产。

④哺乳期

哺乳期的女性，如果经常喝浓茶，会吸收茶中高浓度的鞣酸。鞣酸会影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水不足现象。

另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁，间接影响婴儿，对婴儿的身体健康十分不利。

⑤更年期

处于更年期的女性，体质己明显不如从前，很多人经常感到头晕或浑身乏力，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差等现象。喝浓茶会使这些症状加重。

因此，千万不要因为喝茶对身体有益而产生误解，在更年期出现体质变差时，用喝茶来增强体质。

喜欢喝茶的朋友，如果你正处在生命的十分时期，请你不要贪那杯爽口的茶水啊，一时的爽快，也许就种下了将来的疾病隐患。