产妇减肥最佳方法(产妇如何减肥最有效)

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前段时间，闺蜜生孩子了，还是一个白白胖胖的小男孩。这本是一件值得开心的事，可她一直非常的郁闷。还记得那天我去医院看她，好久不见她却长成了一个大胖子。还记得以前在学校，她可是十足的美女一枚。她拉着我的手说，我现在生了他，却长成了大胖子。那产妇如何减肥呢？

产妇如何减肥

产妇如何减肥？

一．物理疗法

产后减肥可以穿上束缚带或者裹上纱布，这样可以防止心脏、胃等器官的下坠，可以束缚你身上的赘肉。

二．食物疗法

你可以经常自己在厨房熬制汤锅，尽量熬制一些热量比较低的，还有低脂肪的，这样对你的孩子和你都有很好的作用。如熬制莲藕骨头汤、红枣排骨汤等。还有一定要三餐都吃，但要适量就行，切忌暴饮暴食。

三．运动疗法

产后你可以通过增强体育锻炼来减肥，如快走，跑步，跳广场舞，做瑜伽等。

四.“独家秘笈”

如果你夜里总是一个人看孩子，沏奶，喂奶，换纸尿裤等这些事，均可以帮助你减肥。所以如果你在这样做的话，请不要抱怨。

产妇如何减肥？看了小编上面写的，是不是觉得很简单呢？可坚持下来很难，相信只要坚持下来的朋友，一定能成功。

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