扎头发还是不扎头发容易秃头(如何扎头发不会秃头)

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你是否在睡觉之前总会思考头发该放下来还是扎起来，放下来的话头发乱糟糟、扎起来又怕发际线上移，那么扎头发睡觉究竟会秃头吗，还是用科学依据来解释吧。

答案是不应该扎头发，让头发自然披散。

据统计，绝大部分人在睡觉的时候每30分钟就会翻身一次，而我们每次翻身的时候都会增加头发和枕头之间的相互摩擦。大量的摩擦对头发伤害是很大的，不仅会破坏头发表层的质感，而且还有可能导致出油量和头皮屑增加。

为何扎着头发睡觉会影响发际线

其实仔细想想原因很简单，人要睡觉休息，头发也是需要休息的啦！若是和我一样，总是把头发扎好再睡觉，那么头发很紧，自然会造成头皮紧绷，整个人在睡觉的时候，脑袋都处于不放松的状态，这也自然不利于头发吸收营养，不利于其滋养！而且一睡就是好几个小时，长期这样会让血液循环不畅通！自然慢慢的就会加快自己的脱发速度，原本就很少的发量也会更少啦。而且每次我都是把头发全部扎成马尾，以至于额前头发掉的快，自己的发际线也蹭蹭的变高啦。

经常扎头发太紧会导致脱发。研究人员在南非调查发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，原因是长期过度牵拉头发。医生建议，女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。

如果实在喜欢马尾，那就不要下手太重，轻点扎，或者选择低马尾，半马尾等，效果其实都挺漂亮的，可以尝试下哦。