6-12岁儿童矫正驼背按摩(孩子不驼背最有效的方法)

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现在很多儿童或是青少年身体不直，坐或是站着的时候感觉背有些弯，可是这一明显的症状未得到大家的重视，长大后将会发展为驼背，其实能引起驼背的原因是复杂的，包括了成长期的营养不良、身体疾病、坐姿等，发生驼背现象时会影响到患者一生的健康，其工作、婚姻等都受到了影响，那么小儿预防不驼背的方法有哪些呢？

1，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。

2，正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的针头，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3，加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。

4，在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。

5，每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

6，体会争取姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练的方法。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背。

小儿预防不驼背的方法有哪些？小儿要预防疾病必须从母体开始，女性怀孕期间营养跟不上，会引起胎儿的发育出现畸形，长期下去对将来的发育会有阻碍，要预防就要从怀孕开始加强营养，直到婴儿出生后进行一系列的身体检查与护理，需要补充的各种微量元素等都要重视起来，这样即可有效的防止小儿驼背。

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