开会发言紧张怎么办如何消除紧张(开会发言紧张声音颤抖怎么解决)

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开会发言紧张怎么办?这应该是大部分的人都会苦恼的问题。很多时候我们明明是能够说话的，也在发言前做了充分的准备，可是在开会发言的时候还是会紧张，会恐惧。这不仅仅是影响到当时开会的质量，更多的还是给在座的同事、领导等看到了我们的不足，让我们的个人能力受到质疑。那么开会发言紧张怎么办呢?只要找准原因就能够轻松解决。

开会发言紧张的原因大概分为两类

1、个人能力的不足，这一个原因很好理解，这个原因当中包含的因素也有很多。有的人可能是不会表达，所以在发言的时候就会因为不知道说什么或者说不出东西而感觉到紧张;而有些人则是心理承受能力较差，因为这类原因而紧张的人，他们可能会有不错的表达能力，有能够说，但是却往往会因为心里承受力差，对自己没有自信而导致开会发言的时候紧张。

2、在开会发言的时候有害怕的情绪，这一点原因其实也跟心里因素有关系，这类人有很多顾虑以及担心害怕的事情，导致了他们在开会发言的时候紧张。这些顾虑包括了，在领导面前发言，害怕说得不好，影响到自己;怕在正规且盛大的会议中发言做不好会丢人;害怕与会人员会对自己的发言有不好的评价等等。

那么面对这两个原因，我们要怎么做才能够解决开会发言会紧张的问题呢?

如果是因为能力不足而造成的紧张，那么就从提高能力着手。哪怕是表达能力不足，我们也可以先写好书面稿，通过多次的练习来缓解这样的紧张。

如果是因为害怕，那么就将这样的害怕排除去除，很多时候我们担心害怕的事情并没有那么的恐怖，是我们自己将它们放大从而影响到了自己的心态而已。所以，有这种情绪的时候，我们就顺其自然，也允许自己可以犯错，被笑话也没问题。这样当你不在乎好坏的时候，也就真的不会紧张了。

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