怎么保护自己的牙齿避免长蛀牙(蛀牙是如何形成的怎样保护牙齿)

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喜欢吃甜的人，比正常人更容易出现蛀牙，于是很多人都觉得蛀牙的形成是因为糖分的影响。但是，实际上这只是一种很片面的说法，蛀牙形成的主要原因并非是糖。那么蛀牙到底是怎么形成的呢?除了糖还包括了以下这些原因，了解清楚能够有助于我们保护牙齿。

1、食物的残渣

刚刚也说糖只是形成蛀牙的一个小小的原因，其实不止是甜的糖，其他的辛辣刺激的食物也是会形成蛀牙的。这主要就是食物的残渣会在牙齿的缝隙当中腐烂生菌，这些细菌会将口腔的环境转化成酸性的将牙齿的保护层给腐蚀掉，从而形成蛀牙。

2、营养摄入不足

虽然说牙齿是人们身体中非常坚固的一个部分，但是这也是需要营养元素作为支持的，如果人们自身的营养摄入不足，给牙齿提供的营养也不够，那么牙齿就很容易损坏。而出现了损坏的牙齿就成了培养牙菌的最好温床，从而最终形成蛀牙。

3、没有注意牙齿的保护

再好的东西如果没有注意保养、保护，用旧了都是可能损坏的。牙齿也是这样子的，如果长期在饭后不刷牙、漱口，也不定期进行牙菌斑的清理。那么慢慢的牙齿就会变旧、变坏。

4、外部细菌入侵

之前也说过，会形成蛀牙，更多的还是由于细菌滋生的缘故，除了食物残渣会滋生细菌外，外部的细菌也会直接入侵依附在牙齿上，分解出对牙齿有害的物质，慢慢的腐蚀牙齿。不过，这种情况都是比较缓慢的，因为大多数的情况下，人们自身的免疫力是能够杀死入侵的细菌的。

5、口腔环境的改变

人们会在口腔之中分泌出唾液，这并不是无用的事情，这些唾液具有清洁以及保护牙齿的作用，所以当口腔环境改变使得唾液分泌变少，那么也可能会形成蛀牙。

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