薄荷的功效与作用夏日的一抹清凉(薄荷的作用和功效)

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薄荷虽然看似普通，但有着多样的功效和作用。

1. 薄荷可以消炎止痛。薄荷所含的物质，能够帮助身体消炎止痛，同时还能治疗感冒发烧，以及咽痛的现象，更是降低血压的一大良方。无论是捣碎外敷还是泡茶服用，都能起到一定效果。

2.薄荷可以健胃消食助消化。薄荷叶对消化道以及呼吸道有着缓解作用，如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象，都可以适当食用薄荷，可以帮助缓解其不适的症状，变得精神百倍。

3.薄荷可以强身健体，养生保健。可以帮助身体促进血液通常，同时还能强身健脾，帮助体质得以提高。

4.薄荷可以提神醒脑，让人神清气爽。由于薄荷叶的清香，随之带入到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，尤其在晚上还能有利于睡眠质量。

薄荷对身体大有好处。最好而且最方便的服用方法就是用薄荷叶泡水，能够给水赋予一股清香味，不仅能舒缓紧张情绪，也能提升口感。不过也有着一点点禁忌，如果服用不当，也会对身体造成不好的影响。薄荷叶偏凉，因此对与一些肺虚咳嗽以及阴虚发汗的人群应尽量少喝薄荷叶泡的水。而且由于薄荷叶能够起到提神的作用，因此在晚上睡觉时切勿饮用过多的薄荷叶水以免影响睡眠。

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