侓动机能减肥吗 侓动机减肥有效果吗
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律动机真的可以减肥吗?
律动机是可以减肥的
律动机运动原理是透过模拟跳绳的运动方式，透过由下而上,由外而内达到全身运动的功效，是一种自然、安全、有效且快速的方式，是一种被动式运动健身方式。从1970年至今，在国际医学和运动杂志已有大量的研究证实其效用。
它减脂原理：主要是通过改变脂肪的分化途径来达到减肥减重的目的。因为控制我们身体脂肪细胞分化的母细胞是间叶系干细胞，而间叶系干细胞又是骨细胞与脂肪细胞共用的母细胞，根据机体状态决定分化的途径的主次顺序。国立中正大学的一项研究表明：当我们的身体接 受这种律动之后，间叶系干细胞就会更多朝着骨细胞的方向分化，由此下来，这不仅增强了我们的骨密度，而且还达到了减脂的目的。
由此可见是坚持使用可以减肥的
律动机可以减脂,有科学依据吗?
1 律动运动前先喝200-300CC温开水。原因在于：律动前喝适量的水能帮助你稀释血液浓度，降低律动时的血流阻力和血管压力。
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律动运动后再喝200-300CC温开水。原因在于：律动后喝适量的水能促进机体的新陈代谢，同时还能及时补充你律动时流失的水分。
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把握运动时机。对于想减肥的人来讲，最好是饭后一小时使用，使用后两小时不要吃东西及饮料，只喝温开水，如果有条件，可以喝一杯无糖豆浆，效果更好，对于有低血糖的人来讲，如果律动完之后感觉饥饿更应该喝一杯。当然了，对于想增重的人士来讲，律动完5分钟后进餐，就能完成心愿了。
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注意运动时间。如果你是初次使用律动机，建议第一周每次15分钟，每休息2小时即可再用；第二周开始每次可使用15-30分钟，同样是每休息两小时再用，最好是每天早晚各保证2次的运动量。
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最后，律动速度的调整。因为律动机都分为好几个档次级别，因此，在使用律动机进行健身的时候，最好是以个人最舒服的速度进行，效果也最佳。当然了后期可以根据自己的律动感受慢慢的调整律动的频率。
END
律动机的减脂原理：律动机主要是通过改变脂肪的分化途径来达到减肥减重的目的。因为控制我们身体脂肪细胞分化的母细胞是间叶系干细胞，而间叶系干细胞又是骨细胞与脂肪细胞共用的母细胞，根据机体状态决定分化的途径的主次顺序。国立中正大学的一项研究表明：当我们的身体接受这种律动之后，间叶系干细胞就会更多的朝着骨细胞的方向分化，由此下来，这不仅增强了我们的骨密度，而且还达到了减脂的目的。
注意事项
律动机运动减肥效果好吗?
律动是全身的被动运动，整个身体的每个细胞都在律动，可以说是内外兼动了，所以，如果坚持律动的话，配合好的作息和饮食的话，是能减肥的，且不会反弹的，而且，你会很容易爱上律动这种新的运动方式的，律动还真能促进睡眠呢。话不多说，得您自己试了才知道，实践才是检验真理的唯一标准~
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