坚持击打墙面的句子有哪些 坚持击打墙面的句子怎么写

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怎么才可以让拳头变的很硬

做俯卧撑的时候用拳头做，每天用拳头击打墙面，刚开始的时候可以适当的轻一点，每天加大一点力度。时间久了你的拳锋就会张茧子，大概持续个半年就看到效果了。记住俯卧撑和你击打的墙面一定要硬的，砖墙，土路最好，主要还是坚持。就是不知道你能不能吃的了那种苦了。

我总是喜欢用我的右手拳头击打墙面,越打越想使劲,会不会有什么问题?

1. 您提到有习惯用右手拳头击打墙面的行为，这种行为可能是一种无意识的紧张释放方式，也可能与某些心理压力或情绪问题有关。

2. 持续这样做可能会导致手部关节或肌肉的损伤，甚至可能影响手腕、手臂乃至肩膀的结构稳定性。

3. 击打墙面时，由于用力过猛，可能会造成手腕、手指的骨折，或者引起肌肉、韧带的拉伤。

4. 长期下来，这种习惯可能对心理健康产生不利影响，如增加焦虑、愤怒或其他负面情绪的积累。

5. 建议寻找更健康的方式来处理压力和情绪，比如进行体育锻炼、瑜伽、冥想或其他放松技巧。

6. 如果这种行为已经影响到了您的日常生活或手部健康，建议咨询专业的医疗人员，以获得适当的诊断和建议。

垫报纸打墙代替沙袋

千层纸功夫是少林七十二艺中硬功外壮，属阳刚之劲路。是专供练习人身拳腕臂的冲击功夫。

千层纸功夫在少林武术技击中，起着很重要的作用。如与人搏斗，捶击过去必使敌人受伤。重者伤筋断骨，甚至有死亡的危险，轻者也当场跌倒，受击处红肿疼痛。敌来手击我拨之，敌则疼痛败阵。是技击实战的好功法，如明代少林寺憨和尚，整天脑子很笨，学不会别的功夫，师父玄悲叫他整天用拳头捣木墩上钉的一千张草纸，他吃过饭就去捣纸，一练就是15年。有一天晚上他出去到院墙根闲溜，听墙外吃吃的响声，他听准以后用拳头向墙上一捣，哗的一声，捣出一个大洞，只见外边一个人被墙上的砖块冲倒了，爬起来没命地跑。原来小偷正在墙根外边挖墙，想来偷东西，正巧墙快透了，又被他打去，正碰小偷的脸上，说明他的功力很雄厚。有些人有些本领、有了成就以后，就说个人的本领大，师父比他差得多，这也不对。你不会练功的时候，不就是师父从小给你练基本功夫，帮你搞出名堂来的，"喝水不忘打井人"，"师虽艺浅莫轻看，轻视则为无义人"。练武无有德行，不尊重前人终无栋梁之用。

练少林千层纸功夫的要点：此功在七十二艺中，很简便易行，坚持耐久是根本的原则。只要渐渐进步，不要心急，是会成功的。心无杂念，精神集中，忠实憨厚，艰苦奋斗，无有不成。

歌诀：千层纸功须苦恒，子午晨昏不消停。每次冲打三千掌，九年功夫即上乘。

练法：

①用千张纸钉在一起，用绳吊在墙壁上，有一市尺见方，长宽相等，用弓步冲拳势，击打纸层，每天早、午、晚、子四次击打，每次冲击500-3000拳，步要站稳，拳要握紧，腕要绷直，力从腰发，沿肩击出，由轻至重。

②马步击打，左右拳轮流击打，由轻至重，苦下9年工夫，即可拳击人倒。如冲人群敌之中，则一哄而散，四处奔逃。

功法略解：

①千层纸功夫是少林七十二艺中硬功外壮，属阳刚之劲路。是专供练习人身拳腕臂的冲击功夫，也是少林寺历代武僧经常研练的功法。和打沙袋相似，但千层纸少有阴柔之力气。②千层纸功夫在少林武术技击中，起着很重要的作用。如与人搏斗，捶击过去必使敌人受伤。重者伤筋断骨，甚至有死亡的危险，轻者也当场跌倒，受击处红肿疼痛。敌来手击我拨之，敌则疼痛败阵。是技击实战的好功法，如明代少林寺憨和尚，整天脑子很笨，学不会别的功夫，师父玄悲叫他整天用拳头捣木墩上钉的一千张草纸，他吃过饭就去捣纸，一练就是15年。有一天晚上他出去到院墙根闲溜，听墙外吃吃的响声，他听准以后用拳头向墙上一捣，哗的一声，捣出一个大洞，只见外边一个人被墙上的砖块冲倒了，爬起来没命地跑。原来小偷正在墙根外边挖墙，想来偷东西，正巧墙快透了，又被他打去，正碰小偷的脸上，说明他的功力很雄厚。

有些人有些本领、有了成就以后，就说个人的本领大，师父比他差得多，这也不对。你不会练功的时候，不就是师父从小给你练基本功夫，帮你搞出名堂来的，"喝水不忘打井人"，"师虽艺浅莫轻看，轻视则为无义人"。练武无有德行，不尊重前人终无栋梁之用。③练少林千层纸功夫的要点：此功在七十二艺中，很简便易行，坚持耐久是根本的原则。只要渐渐进步，不要心急，是会成功的。心无杂念，精神集中，忠实憨厚，艰苦奋斗，无有不成。

李连杰练过这个功夫，号称“铁拳功”。

其实，七十二艺里有很多功夫都是臆想的、蒙人的，或者说和武术不搭边儿。这种蛮练的所谓“硬功”要么根本就练不成，要么就严重伤害身体，致残是肯定的，49岁前后，伤痛就找上来了，根本就无法治愈，就算活到70岁，那今后的20年将非常痛苦。再者说，这路硬功基本上没有什么实际用处。

沙袋是有悬绳的，当力大的时候，沙袋会摆动、缓冲。而打墙不只是手部受伤，还很容易造成肘部、肩部的直接伤害和潜在伤害，尤其注意的是后一种伤害是最可怕的。

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