丹东中考体育2024标准 丹东中考体育考试时间
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丹东中考时间2023年具体时间
2023丹东中考具体时间安排是6月28-30日。
2023丹东中考时间为6月28-30日，丹东中考考试过程中，考生要保持好自身的言行举止，不要出现东张西望的情况。考试不仅仅是对知识的测试，也是对学生品质的审核，学生在考试的时候，不要想着作弊，这是不好的行为。
2023丹东中考具体时间安排：
6月28日：8:30-11:00语文。13:30-15:30数学。16:20-18:00道德与法治、历史。
6月29日：8:30--11:00理化。13:30一-15:30外语。
6月30日：8:30一-11:00朝语文。10:00-11:40地理、生物。
丹东中考饮食注意事项：
1、考前不要大量饮用咖啡、浓茶，不要吃刺激性强的食品，否则不仅会因过度兴奋而失眠，而且会加速消耗维生素B族，摄取太多糖还会刺激胰岛素大量分泌，使血糖急速降低，影响中枢神经活动，会更加昏昏欲睡。
2、不要营养过剩。一般健康情况尚好又无虚症表现的女生，根本没有必要服用人参，如需服用，也应适时适量，否则，乱服或久服，可能出现失眠、易激动、咽喉刺痒等中枢神经兴奋现象，甚至会发生皮疹、清晨腹泻等情况。
铁岭中考时间2023年时间表
2023年鞍山中考时间是6月28-30日，2023年锦州中考时间是6月28-30日，2023年大连中考时间是6月25-27日，2023年盘锦中考时间是6月28-29日等。
2023年辽宁中考具体时间：
鞍山 6月28-30日。
锦州 6月28-30日。
大连 6月25-27日。
沈阳 6月25-28日。
抚顺 6月28-30日。
本溪 6月28-30日。
丹东 7月26-28日。
营口 6月28-30日。
盘锦 6月28-29日。
铁岭 6月28-30日。
朝阳 6月28-30日。
相关内容：
1.辽宁中考考试科目:
语文150分（汉字书写考试赋分不低于3分），数学150分，外语120分（笔试100分+人机对话20分），物化综合120分（笔试100分+实验操作20分，笔试100分中物理60分、化学40分，实验操作20分中物理、化学各10分）。
体育与健康60分（七年级过程性评价10分，八年级过程性评价10分，九年级终结性评价40分），师德师风调查问卷10分。道德与法治50分、历史50分、地理50分、生物学50分（笔试40分+实验操作10分）。
2.中考考前家长注意事项：
一、考前物质准备考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证;其次是钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等;再次是必要的如手绢、清凉油。
二、考前生理准备考试前一天晚上早点儿睡，考试当天不起早。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。中考考前家长注意事项。
三、考前心理准备成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”;成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。
四、中考当天早晨，应有良好的心理暗示如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。
五、注意早餐早晨一定要吃丰盛的早饭，但不能过于油腻。
2022年辽宁丹东中考体育评分标准
【 #中考# 导语】2022年辽宁丹东中考体育评分标准有哪些？ 整理相关内容，以供大家参考，希望可以帮助到大家，感谢大家的阅读与支持！
1.辽宁丹东中考体育评分标准
中考体育总分为60分，计入中考总分，其中身体素质测试40分、运动技能20分。
身体素质测试内容包括：耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。
其中，耐力跑项目满分为20分，其余两项满分各10分。中考体育必测项目：男1000米、女800米和立定跳远;选测项目：男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。
运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球，满分为20分。考生可根据自身运动技术水平，从中选取一项作为考试内容。
2.中考体育应试技巧
考试前的饮食
1.考前要早睡，10点左右就入睡，注意休息，不要吃辛辣刺激食物，以免肠道不适，腹泻。注意随天气变化增减衣物，以防感冒。
2.饮食要清淡、适量，不宜太饱。考前尽量减少水的摄入。
考试前半小时准备活动
1. 热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。
2. 徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。
3. 韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。
4. 考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。
克服消极的心理
考试时出现适度的紧张是正常并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。这时候，尽量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，象放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试。
着装注意事项
1.在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服口袋里的钥匙等硬质物品要取出，轻装上阵;
2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力;
3.鞋子不能太新，一定要系好鞋带、裤带。
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