徐州市中考跳绳 徐州中考跳绳评分标准表

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初中生跳绳标准对照表

初中生一分钟跳绳的标准是180分100分，140分90分，136分87分，108分75分，103分72分，64分60分。

初中生 跳绳标准是初中生的一个评分标准。;体检。只有达到相应的数字，他们才能获得更高的分数。所以，考生要想通过考试，选择适合自己身高的跳绳参加考试是非常重要的。

初中生一分钟跳绳测试规则。参加跳绳测试时，每个人都要数一分钟内跳绳的次数。监考老师发出了 "为——开始 "同时启动了秒表。准备时，考生要握住跳绳手柄，手腕保持不动。记录一分钟内完成的次数。每个人可以参加两次考试。如果考生报考第二次考试，在第一次考试结束后休息10分钟，再参加第二次考试，取得最好成绩。

徐州中考跳绳评分标准2022

徐州中考跳绳评分标准2022为男生满分190次，女生182次。据徐州市教育局发布的《关于做好2022年徐州市初中毕业升学体育考试的通知》长沙1分钟跳绳满分为10分，1分钟跳绳男生满分190次，女生182次。

中考跳绳考试评分标准

一、中考体育跳绳标准：满分是每分钟180个，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个，及格是每分钟64个，每分钟64个以下为不及格。当然了，不同的地区考核标准不同，具体要以该地区官方公布为准。

二、中考跳绳怎么跳

1、首先单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

2、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体，手腕用力，减少绳运行周长。两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

3、跳起的高度不宜太高，- -般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。

4、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。

5、在跳绳的过程中，我们呼吸要有一-定的节奏， 全身都要放松下来。

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