怀孕4个月腰酸正常吗 怀孕4个月腰酸胀是什么原因

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我怀孕4个半月经常腰酸背痛为什么?

病情分析:

您好,怀孕4个半月经常腰酸背痛怀孕四个月了经常感到腰酸背痛主要考虑孕期的正常表现,建议可注意休息,保暖,定期做好孕期检查就可以.

或者再就是考虑由于盆腔炎,附件炎等疾病而引起的,建议可继续观察,如果明显疼痛厉害,可及时到医院检查治疗.

怀孕4个月腰酸是怎么回事呢

怀孕4个月腰酸是怎么回事呢

怀孕4个月腰酸是怎么回事呢1

大多数时候出现的腰酸会是一种妊娠反应，有时候也是由于身体姿势的改变引起的。

1、正常妊娠反应

怀孕初期如果只有腰酸，并没有阴道出血的症状，这是由于受精卵植入子宫内膜时导致。由于受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。可能还会伴有轻微的小腹胀痛，这是正常的妊娠反应，无须担心。

2、孕妇身体姿势改变导致

怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡。颈部 微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加，导致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出现怀孕初期腰痛症状，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。

怀孕总是会出现各种的不舒服。平时应该保持一颗，积极乐观的心态，然后，注意饮食的调理。为了减轻腰部的酸痛的症状，在睡觉的时候，可以在腰下面放一个枕头，来减轻腰部的承重，平时尽量不要长时间的保持同一个姿势，也可以在专业的教练的指导下，做一些孕妇保健操。

怀孕4个月腰酸是怎么回事呢2

1、怀孕腰酸怎么办？

首先就是睡姿和坐姿很重要，睡姿尽量要侧睡，将两脚垫高。坐的时候椅子要有靠背，这样可以缓解背部的压力。还有孕期要适当的活动，不可以长时间站立和坐着，这样容易造成腰酸背痛的症状。但是活动要适当。还有出现腰疼的症状时可以按摩，双手平压着后背，上下推动，手按着的位置不要动，只是上下按动肌肉。这种按摩的方法可以缓解腰疼的`症状。还有活动的时候，孕妇尽量的拖着肚子，可以减轻腰部的重力，减轻腰酸的症状。

2、怀孕腰酸的原因有什么？

怀孕后，子宫收缩，体内的激素发生了变化，连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用，导致脊椎的弯度加大，孕妇会感觉腰酸。还有就是怀孕晚期，肚子越来越大，孕妇腰椎的负重也越来越大，造成了孕妇腰酸的症状。好有孕晚期的是时候，孕妇钙流失严重，孕妇也可以出现腰酸的症状。孕妇不爱运动，长时间的久坐和久都可以导致腰酸。还有孕妇晚上睡觉的时候，睡姿不对，翻身又很困难，导致了孕妇腰酸。

3、孕期怎样预防腰酸？

孕期孕妇需要营养，很容易出现营养过剩，造成孕妇体重超标，孕妇如果出现体重过大，会加重腰部的负担，因此孕期孕妇应该合理的饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐。减少脂肪和糖类的摄入。将体重控制在合理范畴。孕期孕妇和胎儿需要大量的钙剂，如果不补偿钙剂，孕妇容易出现牙齿松动，腰酸背痛，腿部容易出现抽筋。为了预防缺钙孕妇可以吃些含有钙剂的食物，也可以每天出去晒晒太阳，促进钙质的吸收。孕妇要适当的活动，预防腰部的不适，最适合孕妇的运动就是散步。

怀孕4个月现在是腰酸背痛的,怎么 回事

怀孕四个月孕妈妈出现腰酸背痛，这是由于在孕期孕妈妈体重的增加，身体会无意识地调整姿势，造成背部肌肉的牵拉。另外，孕期的激素影响、情绪的紧张，也会加重腰背部的疼痛。

腰酸背痛的缓解办法是：

1、适当运动，加强肌肉承受力，注意是动作缓和的运动哦。

2、巧用各种靠枕，缓解背部压力。

3、保持愉悦的心情，将注意力从腰背部的疼痛中转移出来，也能缓解背痛。

4、准妈妈从地上捡东西时，最好蹲下去而不是弯腰。

5、睡觉时左侧卧睡，尽量不要仰卧。

6、不穿高跟鞋，可以放松肌肉承受力。

孕期四个月腰酸其实属于正常的孕期症状，主要还是由于孕妈妈体重的增加引起身体调整姿势而造成的。虽然这不是什么大问题，但如果得不到缓解，对孕妈妈的身体也是一种伤害，接下来就让我们在平时好好预防，减轻孕妈妈的腰酸痛苦吧，孕妈妈和准爸爸都要一起面对的哦。

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