4个月宝宝睡眠倒退期的解决办法 4个月宝宝睡眠倒退期持续多久

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婴儿睡眠倒退期是几个月的时候

婴儿睡眠倒退期一般在3-4个月左右。

睡眠倒退期是指婴儿的睡眠时间不再是出生时持续20个小时左右，同时每次睡眠时长也会逐渐缩短，婴儿3-4个月左右时会进入睡眠倒退期，不同婴儿的进入时间存在一定的个体差异，部分婴儿刚到3个月时就已经进入睡眠倒退期，而部分婴儿到5个月左右时才进入睡眠倒退期。

婴儿睡眠倒退期的过程中会经常出现突然醒来，醒来后就很难以入睡，这是正常生长发育过程中的自然现象，不同宝宝的睡眠倒退期的持续时间长短也不一样。

部分宝宝可能持续1-2周就逐渐恢复正常，而部分宝宝可以持续数周或1-2个月，所以这个阶段，尽量要睡眠所处的环境保持安静，室内光线不宜过亮。

婴儿睡眠倒退期主要表现：

1、易醒：宝宝的睡眠倒退期是宝宝在生长发育过程中常见生理阶段，该阶段宝宝大脑处于飞速发展期，所以会长时间处于亢奋状态，从而会导致宝宝睡觉时睡眠较浅，易惊醒。

2、情绪异常：由于睡眠质量较差，宝宝也经常会出现烦躁、大声哭闹等行为，且父母难以通过平时常用的安抚方式控制宝宝情绪。

三个多月宝宝有睡眠倒退期如何度过

有些宝宝在三个月的时候睡眠是各种各样的，所以父母就很是担心，宝宝每天这样会不会睡眠不足。那么三个月大的宝宝到底每天应该睡多长时间呢？

建议宝宝每天要睡到13到15个小时，因为三个月大的宝宝每天大都是在睡觉中度过的，并没有其他的主动的活动可以做。宝宝分不清白天还是晚上，只知道吃饭和睡觉。

每个宝宝的睡眠时间各有不同，白天睡觉的次数少一些，每次一个小时左右就够了；下午睡觉次数多一些。到了晚上，宝宝睡觉时父母可以教宝宝分辨白天还是黑夜，比如夜晚睡觉如果敖包哭闹，不要马上就去哄，可以等一等，因为有时宝宝自己就会好了。白天可以推婴儿车出去晒太阳，有助于宝宝的睡眠，对于宝宝今后的成长发育也有好处。

最后，宝宝在睡觉时一定要有一个静谧的环境，妈妈要陪在身边，能使宝宝安心，醒来也不会太闹。当宝宝在睡着的时候，即使到了该吃饭的时间，父母也不能强行叫醒，宝宝会哭闹不止。夜晚加一个小夜灯开着，可以使宝宝早些进入睡眠。

四个月的宝宝睡眠倒退会持续多久

宝宝三个月左右是睡眠倒退期，不用过于担心，这是属于正常的情况，这段时间孩子会经常出现醒来的现象。建议如果宝宝醒来以后，妈妈可以轻轻地拍打宝宝，能够有助于宝宝的睡眠。对于刚出生的宝宝来说，一天睡眠时间能达到20个小时左右，随着宝宝的成长以及发育，慢慢的睡眠时间也会逐渐变短。需要注意的是，宝宝睡觉时，要保持周围环境安静，以免吵醒宝宝，影响他的睡眠。同时，还要注意饮食营养均衡，这样更有促进宝宝的健康成长。

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