孕妇怀孕4个月吃什么好 孕妇怀孕4个月肚子疼是怎么回事
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怀孕四个月孕妇应多吃些什么
通常情况下孕妇妊娠后每日所摄入的食物，除了维持自身的机体代谢所需要的营养物质外，还要供给体内胎儿生长发育所需。怀孕四个月的孕妇需要注意营养均衡，通常适当摄入含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素，以及膳食纤维等营养的食物比较好，能够补充营养，对孕妇自身及胎儿均有益。
1、碳水化合物：如米饭、小米、馒头等，碳水化合物是提供能量的主要物质，适当摄入可促进胎儿生长发育，并维持孕妇新陈代谢；
2、蛋白质：如鱼禽、蛋、瘦肉和奶制品等，孕期对蛋白质的需要量增加，一般情况下妊娠早期不需要额外增加蛋白质，而孕中晚期时胎儿生长加速，由于怀孕四个月属于孕中期，所以孕妇应适当补充蛋白质；
3、脂肪：如核桃等坚果类食物，一般脂肪占总能量的25%-30%，过多摄入会导致超重，易引起妊娠并发症，但长链不饱和脂肪酸对胎儿大脑和视网膜发育有帮助，所以孕妇可适当摄入上述含有不饱和脂肪酸的食物；
4、维生素：如西兰花、黄瓜等蔬菜及猕猴桃等水果，维生素为调节身体代谢及维持多种生理功能所必需，也是胎儿生长发育所必需。尤其在胚胎发育早期，供给不足或过量都可能增加胎儿畸形的风险，而妊娠中晚期胎儿快速成长需要的维生素也增加，所以整个孕期均需要增加维生素的摄入；
5、膳食纤维：如玉米、红薯以及燕麦等，膳食纤维虽然不易被人体吸收，但可促进胃肠道蠕动，有助于预防和改善便秘和肠道功能，所以怀孕四个月的孕妇应适当多吃含膳食纤维的食物。
怀孕4个月的时候,肚子有点隐隐作痛,这是不是正常现象?
怀孕四个月左右的时候，总是会觉得肚子有一点隐隐作痛，这并不是正常的现象。如果这种问题持续发生的话，尽量还是要去医院做一个全方面的检查。随着怀孕之后，腹中的胎儿也会逐渐成长，在四个月左右还是属于怀孕初期。不管是生活习惯还是饮食各方面都要注意，一般来说在刚开始怀孕的时候略有腹痛，可能是子宫增大或者是子宫韧带受到牵连所引起的生理腹痛。
这种情况一般都是很正常的，不过时间间断不会太长，疼疼的水平也都能够接受。如果时间比较长疼痛比较强大的话，要立即去医院检查。怀孕之后身体素质和内分泌基本上都会发生改变，很多孕妇也会出现便秘的现象，可以通过饮食来缓解这些问题。比如多吃纤维食物或者是新鲜的水果和蔬菜，香蕉苹果莴笋这些都能够提高孕妇的抵抗能力，也可以缓解孕妇便秘的问题。
大多数的孕妇在怀孕的时候也会坚持每天做适当的运动，可以在饭后的时候适当的散步，平时在家里也可以多做孕妇瑜伽，多做孕妇广播体操，能够缓解心理情绪。也可以减轻腹泻的问题，腹痛的时候可以在医生辅导下酌情使用缓泻剂，但自己不能私自在家里用药，以免造成小产或者是早产的问题。
绝大多数孕妈在四五个月左右的时候就可以感受到胎动，但是这个期间宝宝的胎动强度不是特别大，动作也不会太过于猛烈。就好像是小鱼儿在游泳一样，会出现吐泡泡的问题，没有经验的宝妈可能就分不清楚，觉得是出现隐隐作痛的问题。第一次胎动的时候可以在孕检的期间告诉医生，医生就会给出相应的指导。孕妇在怀孕的时候也应该注意养成良好的作息习惯，只有充分的睡眠也能够保证胎儿健康成长。
孕妇肚子疼吃什么好
孕妇肚子疼吃什么好
孕妇肚子疼吃什么好，孕妇肚子疼要引起重视，肚子有任何不舒服都会担心胎儿的健康，如果出现肚子疼的情况不能乱吃保胎食物，那么孕妇肚子疼吃什么能缓解肚子疼呢？下面一起来了解下。
孕妇肚子疼吃什么好1
孕妇肚子疼是怎么回事
1、吃了变质或过于冰冻的食物。吃了变质食物或过冷食物导致的肠痉挛会让孕妇感觉肚子疼。
2、疾病原因。急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺炎以及子宫肌瘤变性等疾病，也会让孕妇感觉肚子疼。因此如果是急性腹痛，也该及时到医院就诊，对症治疗，避免病情恶化或发生流产。
3、孕期正常疼痛。孕妇肚子疼是因为子宫在胚胎发育过程中会逐渐变大，这时孕妇会出现不适，感觉肚子疼，但这种疼痛往往是轻微的，因此孕妇不必过于担心。
4、子宫增大压迫感。表现为怀孕3-4个月时出现下腹痛，这一时期子宫增长得比较快，子宫周围的脏器因受到挤压而出现下腹部疼痛。
5、子宫圆韧带疼痛。表现为怀孕5一6个月时出现无任何诱因的下腹部持续性钝痛。此时子宫增长的速度最快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展。变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛。
6、早期宫缩。表现为从怀孕3个月起，偶而出现腹部绷紧感，有的.伴随有轻度疼痛，发生时间无规律性，也无阴道出血现象。
7、先兆流产的征兆。但如果腹痛是一阵阵的，或是持续的下腹坠痛，就像来月经前或月经期间的坠痛，同时伴有阴道出血，则可能是先兆流产，要及时到医院就诊。
孕妇肚子疼吃什么好
番茄牛骨汤
原料：
牛骨500克。蛋茄250克，牛肉200克，土豆200克，胡萝卜100克，黄豆50克，姜片、精盐各适量。
做法：
1、牛肉洗净切块，与牛骨一起放入沸水中焯一下，捞出沥干水。
2、胡萝卜、番茄、土豆分别去皮，洗净切块。黄豆去杂洗净，浸泡5个小时。
3、煲内加入适量清水。放入姜片、牛骨、牛肉块及黄豆烧沸，煲约半小时，加人番茄、土豆、胡萝卜。小火煲至肉烂。加入适量精盐调味即可。
功效：
此汤可以缓解孕期腹痛。
羊排萝卜汤
原料：
羊排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，姜片、料酒，精盐
各适量。
做法：
1、羊排洗净。放入沸水锅中氽烫后捞出。再洗净。白萝卜、水发海带分别洗净，切丝备用。
2、将羊肉放入炖锅，加适量水。大火烧沸。去浮沫，加入姜片，料酒，小火炖2个小时。放人海带丝、萝卜丝，再煮15分钟，加精盐略煮即可。
做法：
此汤可以强筋健骨，补虚安胎，带助孕场妈缓解腹痛。
银耳黄瓜汤
原料：
嫩黄瓜200克。水发银耳100克。大枣5枚。精盐1茶匙，白糖适量。
做法：
1、将黄瓜洗净，切成菱形片。银耳撕成小朵，洗净。大枣用温水泡透备用。
2、锅内倒油烧至五成热，加入适量清水，用中火烧开，下入银耳、大枣。煮5分钟左右，下入黄瓜片。加入精盐、白糖煮透即可。
功效：
此汤养胃、滋补、安胎。还可以缓解孕期腹痛。
桔皮姜茶
原料：桔皮、嫩姜各适量。
1、新鲜桔皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用。
2、嫩姜洗净切成丝。
3、将姜丝加两碗水煮。大火煮开后转小火，约煮5分钟。再放入桔皮煮20秒。即可熄火。
功效：
此茶可以舒肝、解郁、止痛。还可以改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹部不适和疼痛。
以上是关于孕妇肚子疼吃什么好 孕妈妈缓解腹痛有妙招的介绍。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂，应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
孕妇肚子疼吃什么好2
1、孕妇如果吃了冷食，导致脾胃受寒后引起的肚子疼，除了应当注意卧床休息、注意保暖外，还可以服用一些生姜红糖水用以驱除胃寒，缓急止痛。具体做法为：将15克生姜切片后加入适量红糖，用清水煎煮10分钟左右，趁热服用即可。 生姜羊肉汤
2、取生姜15克，羊肉150-200克。将上述用料一起放入锅中烧至羊肉熟烂，食用。有养血补血，温中散寒，补虚的功效。对于孕期体质虚弱、腹部受寒引起的肚子疼非常有效。 牛奶鹌鹑蛋
3、牛奶220ml，蜂蜜30克，鹌鹑蛋1只。将牛奶先煮沸，打入鹌鹑蛋，再煮数分钟后加入蜂蜜即成。每早服用。适合胃痛、口渴、纳呆、便秘后用。 莲子红糖粥
4、取莲子、糯米、米仁各50克，红糖15克。莲子用开水泡胀，剥皮去心，放入锅后加水煮30分钟后加粳米及米仁煮沸，小火炖至烂，放红糖后食用。适合中上腹疼痛、消瘦、食欲不振、舌苔腻的人。
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