婴儿 翻跟斗 3个月宝宝学翻身视频

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婴儿5步学会翻身小妙招

大家好，不知道各位宝妈奶爸们在看短视频的时候，有没有看到别人说自己的小宝多早就会翻身啦，多久多久可以爬行啦等内容。然后就会去比较自己的宝宝！

宝宝在四个月后还不会翻身，往往让家长非常担忧。其实不用担心得哈，我们可以通过一些简单方法来帮助宝宝学会翻身！比如首先锻炼宝宝两臂的支撑力，和身体各部位运动协调性，在宝宝自己能翻成侧卧的时候，可故意把玩具放的稍微远点，宝宝就会为了拿到玩具而顺势翻成俯卧姿势。

对于小宝宝来说，翻身，是第一个掌握的移动身体的机能，一般来说，生长发育状况良好的宝宝在出生三个月时就能半独立翻身了，也就是说稍加辅助，就能自己翻过来。如果宝宝此时出现了能翻身的信号，家长朋友们在平时也可以通过一些简单方法来教宝宝翻身，提高宝宝的生长发育速度，下面就介绍一些教宝宝翻身的方法！

家长在平时首先应该锻炼宝宝两臂的支撑力，如在床上方60厘米高处悬挂一些发声玩具，吸引他，让他主动伸手！可以经常让宝宝趴在床上，然后妈妈在旁边引逗宝宝去看玩具，多数宝宝就会试着用双臂支撑起身体，经常进行这种锻炼就能促使宝宝独立翻身。

在锻炼好宝宝的两臂支撑力后，还应该锻练宝宝身体各部位运动协调性，比如把玩具调整到一定高度，让宝宝在仰卧后伸手和脚的时候就能够到，从而为翻身打下基础。

辅助练习。平时可以让宝宝仰卧，家长用两手分别握住宝宝的两条腿，把宝宝的右腿搭在左腿上，接下来稍微辅助力量让宝宝的身体扭过去，从而变成侧卧和俯卧。平时多练习几次，就可让宝宝学会翻身动作。

当宝宝自己可以侧卧时，家长还可以在旁边逗引宝宝，如用玩具吸引他或叫他的名字，让宝宝可以循着声音顺势翻身。宝宝自然就能学会从仰卧到侧卧、翻身等一系列动作了。

在宝宝自己能翻成侧卧的时候，家长们可以拿一些玩具诱导其翻身，比如故意把玩具放的稍微远点，宝宝就会为了拿到玩具而顺势翻成俯卧姿势。

而且，如果宝宝比较偏胖的话，那么学会翻身的时间可能会较晚一点。 最后，特别提醒各位宝妈奶爸们，当宝宝学会自主翻身，翻身自如的时候，一定要注意好防护措施。避免出现翻滚下床的事情发生！

新手宝妈该怎么教宝宝翻身?有什么小技巧?

妈妈可以在宝宝旁边演示一下翻身的动作，然后让宝宝看一看。如果宝宝还是不会翻身的话，妈妈可以把动作分解一下，让宝宝多看几遍，这样宝宝就能学会。并且妈妈也可以在宝宝翻身的时候帮助宝宝，比如说用手帮宝宝翻身，这样就能让宝宝享受到翻身的快乐，变得爱翻身。妈妈也可以在宝宝的背部垫上一个小的抱枕，让宝宝的背部被抬起，这样宝宝就可以顺势翻身了，他也能逐渐掌握到一些翻身的小技巧。

妈妈可以在宝宝旁边演示一下翻身的动作。

翻身是必须要进行的，如果孩子一直不会发生的话，那么孩子就学不会坐立和行走，是很不好的。按理说小孩子可以在三个月的时候学会翻身。所以如果你的小孩子已经三四个月了，就可以教你的孩子学翻身，这样也能让小孩子掌握一个新的技巧，让小孩子更加喜欢运动。妈妈可以在网络上学习一下宝宝翻身的动作，然后在小孩子面前演示一下，这样也能让小孩子尽快的学会。因为小孩子是比较喜欢模仿大人动作的，只要妈妈能够把这个动作模仿给自己的孩子看，那么孩子就怎样模仿妈妈的动作，然后学会翻身。

妈妈可以帮助宝宝翻身，可以用手扒拉一下宝宝的后背。

在宝宝有翻身的想法的时候，他可能因为肢体没有力量而翻不起来。所以妈妈就可以给宝宝使一下力，让宝宝能够成功的翻过去。在成功翻身之后，宝宝就能掌握到一些有关于翻身的小技巧，他也会享受到翻身的快乐，就会慢慢的爱上这项运动。我们可以把宝宝特别喜欢的玩具放在另一侧，这样就能让宝宝慢慢的翻身，通过翻身就可以拿到这个他喜欢的玩具。

如何训练宝宝翻身图解(看动图教宝宝学翻身)

宝宝什么时候开始学翻身？

先来了解下，宝宝什么时候开始学翻身？其实，一些小宝宝在 3-4个月 就学会翻身了，当然如果到这个时候不会翻也不用紧张，但大多数宝宝最晚在 六七个月大 之前会学会这个技能。

一般来说呀，宝宝们会先 从俯卧滚到仰天 ， 之后再过一个月，他们会从仰天滚到俯卧 （相对来说，后者难度系数稍微高一些，不过这也不是一定的，总有些娃不寻常，哈哈哈）。

宝宝第一次翻身的来临，对于妈咪们来说一定是个惊喜，但我们也要注意宝宝的安全哈，不要把惊喜变成惊吓。

瓜瓜5个多月的时候，我以为他还不怎么会翻身，就在另一个房间拿了点东西，差不多1分钟都不到的时间，他就从床上滚下来了，把我给心疼哭了。同样的经历，我闺蜜也遇上过，所以，一定要小心！

我们怎么做可以帮宝宝更好地翻身？

别看翻身这个动作挺简单的，但是对于幼小的宝贝们来说，把自己圆滚滚的身体翻过来，可是一项壮举哦。

运维这需要宝宝良好的头部控制能力、足够的手臂肌肉力量。我们之前在 《宝宝“坐和爬”不是小事，怎么引导很关键》 一文里，讲过Tummy Time（俯卧时间）的好处：

俯卧的时候，宝宝极好地锻炼着自己颈部、肩膀、躯干、手臂上的肌肉，把这几处肌肉越练越强，再一踢腿、小手臂使使劲儿，就翻过来了。

所以，我们平时在家要多鼓励孩子俯卧，这样就能帮助宝宝进行翻身练习。 其实1周大的孩子就可以练习俯卧了，可以让他俯趴在妈咪的肚肚上面，我们轻轻抱着孩子，每天练习15-20分钟的样子就够了。（其实也是这个阶段很好的亲子游戏）

有些宝宝不喜欢俯卧，没关系，我们可以减少到每次1-5分钟，慢慢地来延长时间。

平时宝宝在练习翻身的时候呢，我们也要给他一点鼓励，或者在他身边放一点他感兴趣的玩具作为“诱饵”，等他移动身体就可以够着玩了。（我在下面有放了具体的引导动图供大家参考）我们也可以和宝宝们一起躺下来，给他亲身示范怎么翻身，让宝宝模仿着做。平时，宝宝俯卧的时候，我们也可以给他做点“马杀鸡”（按摩），让他喜欢上俯卧。

具体可以这样做

具体怎么教娃翻身，我在youtube上专门找来视频和大家具体说说。

先来说说怎么俯卧到仰卧，先让宝宝趴着，并且把宝宝肘部尽量向里收。

然后用小东西吸引宝宝的注意力，让他的脖子为了看见玩具而使劲往一边转。

如果娃翻不过去，这个时候我们请帮他一边的胳膊往里再收进去一点，帮他另一侧再轻轻推一把。

然后宝宝就能翻过来了。如果宝宝从趴着到躺着没什么问题了，就可以训练躺着翻到趴着了。

这个时候可以先把腿按动图里展现的那样放在前面，让下身先侧过来，这样会带动宝宝上身翻。

如果宝宝翻过来时，一个胳膊会被压住，那我们可以拉拉他的腿，往下拽一下，给宝宝留出空间调整，以便顺利翻过来。

而等他发现会翻身的好处以后，就会试着在换尿布的时候翻身啦，或者通过翻身来接近任何他想要的东西了。有一阵给瓜瓜换尿布我就很头大，小家伙翻身那个灵敏，抓都抓不住。

如果在7个月以后，宝宝还是没有尝试着翻身啦、爬行等，我们就要去咨询一下医生了 （当然也总有那么一些特别的孩子可能会跳过翻身的环节，直接进入下一个大运动环节的）。

宝宝爱在睡觉时翻来翻去怎么办？就爱趴着睡要紧吗？

瓜瓜已经两岁多了，但是到现在他还是超级喜欢在睡着的时候在床上滚来滚去，有的时候睡一个晚上醒来，他可以在床上旋转360度，小床已经不够他“表演”的了，我只能无奈让他睡大床……有些小宝宝，滚着滚着还会把自己滚醒了，或者把小手压到了，导致晚上的睡眠不是很好。

小宝宝有时候会分不清睡着和醒着的，晚上他也有可能和白天一样进行翻身训练。

那么，如果孩子在睡觉的时候很爱翻身，我们应该怎么办呢？

首先， 我们要保证宝宝的安全。平时晚上睡觉，我们要注意在他周围不要放衣物、枕头、毛绒玩具，这些东西有可能盖住宝宝的脸造成窒息。

如果宝宝已经学会翻身了，麻麻们一定一定要注意，千万不要再给宝宝裹着襁褓啦， 裹着襁褓的宝宝一旦不小心翻身成脸朝下，就很难自己转过来睡了，容易造成窒息。 我们可以用睡袋代替襁褓。

其次，宝宝晚上睡觉喜欢滚，是他自然成长、运动的一部分（碰到正在学习新的运动技能的时候，又更容易翻来翻去），我们可以在白天多让娃翻翻，多消耗一下孩子的精力。 但即便这样做娃晚上还是爱翻来翻去，只要翻身不会醒来，问题就不大，我们就没必要干扰娃。

最后特别要说一句，很多麻麻看到会翻身的宝贝俯卧着睡着的时候，会把他们翻到脸朝上睡，觉得这样更安全一些。其实， 一旦宝宝已经具备翻身的能力，他脸朝下睡是安全的，妈咪们不用特别担心 （瓜瓜就长期俯卧着睡觉，这个姿势他睡得最香了），所以只要学会翻身了，孩子趴着睡就让他趴着睡，不要硬性给他搬过来，把娃扰得睡不好哇哇大哭这完全是没必要的。

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