4个月宝宝能自己睡觉吗正常吗 4个月宝宝能自己睡觉吗为什么

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如何培养4个月宝宝自主入睡

孩子出生之后每天都是一个吃奶睡觉，在吃奶在睡觉的过程，而且晚上还会有无数次的夜奶，但是等宝宝大一点之后就可以断夜奶了，这样父母和孩子都可以好好休息，那么应该怎么训练四个月的宝宝自主入睡呢？

1.孩子慢慢长大之后，妈妈就要让孩子学着从抱睡变成自主入睡，首先，妈妈要给孩子创造一个非常适合睡觉的环境，在宝宝准备睡觉的时候，首先要把房间里的灯光调暗，并且拉上窗帘，妈妈也可以给宝宝可以帮助睡眠的歌曲。孩子准备一个独立的小床，睡着之后就要放在床上，让他熟悉自己的一个环境。

2.首先妈妈要减少抱着孩子睡觉的时间，等她睡着之后可以把她放下去，这样宝宝就可以慢慢的变成自己独立的去睡着。但是妈妈需要知道的是孩子的一个睡眠问题是容易反复的，成功的自主入睡不能代表以后都会变成这样，所以妈妈要不停的关注孩子的一个睡眠的状态，习惯是慢慢培养的，而且是一个比较艰难的过程。妈妈一定要耐心的坚持。

3.妈妈每天晚上固定的时间可以给孩子洗漱完之后换上睡觉穿的衣服，然后躺在床上给孩子营造一个现在要睡觉的氛围。

如何培养婴儿自己睡觉

问题一：如何让孩子养成自己单独睡觉的习惯 怎样顺利地让孩子自己一个人睡？

1. 将宝宝的小床和大床紧挨放在一个房间，或者让宝宝睡同一个床不同的被子

2.等到分开房间之后要告诉他灯的开关在哪里，或者在屋里开盏小灯，使房间里不致太黑

1. 白天睡觉的时候可以让他睡小床，这样慢慢习惯下来他就不会这么拒绝睡小床、分房间

4.委婉而平静地告诉孩子：很多像你这么大的小孩都会害怕的。妈妈小时候也害怕过，后来不怕了。让孩子明白，不是只有他一个人才会害怕的。允许孩子将他的恐惧流露出来，并给予开导，使孩子懂得恐惧是会消失的

5.说说为什么分床睡的道理

1. 睡觉前找个他喜欢的玩具陪着他来代替父母

2. 给他放他喜欢的录音带（音乐或故事都行）或者自己给他讲故事、唱歌来陪他入睡，等他睡着了再离开

3. 睡前让他闭上眼睛，亲亲他的额头，使他感到父母的爱

4. 如果哪天孩子有特殊原因，如生病，受委屈等要求与大人同睡，千万别拒绝，让他感到在他需要时爸爸妈妈随时在他身边

5. 平时有一段独处的时间，节假日让他一个人在爷爷奶奶或外公外婆家里住上几天，有意识地培养孩子的独立精神

其次，利于幼儿独立性的培养。孩子睡在大床上，必然处于中心位置，这种位置也给孩子一种暗示――他应该受到无微不至的照顾，现实中父母也是这样做的。久而久之，孩子就形成了依赖心理，很不利于他独立自理能力的培养。所以，让宝宝一个人睡，自己掌控睡眠空间，自己睡，自己起，自己穿脱衣服，甚至自己收拾床，很快就能形成良好的睡眠习惯，独立性和自理能力也就慢慢培养起来了。

第三，利于幼儿性别意识的培养。幼儿已开始注意男女之间的差异，而且他也表现出了对父母双方依恋倾向和崇拜倾向的差异。如果此时不分床，很有可能会助长幼儿的恋父情结或恋母情结，不利于其性心理的健康发育。除此之外，爸爸妈妈之间亲密的行为也会在幼儿脑海里留下模糊的印象和记忆，有些甚至会成为心理的阴影，影响到成年后的性心理和性行为。所以让宝宝一个人睡，就避免了这些尴尬和不良的影响。

对于爸爸妈妈来说，让宝宝一个人睡，也有很大的意义。首先也是要谈到身体健康方面。工作一天很辛苦，能安安静静宽宽畅畅舒舒服服睡一个晚上是多么惬意的事情啊。身体放松，心情放松，休息好了自然就会保持旺盛的精力。其次，利于夫妻沟通，家庭稳定。夫妻之间不能因为有了孩子而彼此忽视对方，尤其是入睡前好好交流，体贴对方，是很利于增进感情的。所以宝宝的缺席必然为夫妻创造了二人浪漫的条件，促进了家庭感情的联结和家庭关系的稳固。

一天的时间，睡眠就占去了很大一部分，我们的生命又有多少是在睡梦中度过的呢？醒着的时候，我们在成熟，孩子在长大；睡着的时候，我们在渐渐变老，孩子仍然在渐渐长大。给孩子一个独睡的空间，让他独自慢慢长大吧！

培养良好的睡眠习惯

随着宝宝的长大，睡眠问题会越来越顽固，甚至会引起有害健康的疾病。

对于婴儿来说，健康的睡眠习惯十分重要。在6个月以前就应该注意培养他们良好的睡眠习惯。一般来说，只要遵循下面几条原则，就可以做到这一点。

1、给他自己入睡的机会

许多新爸新妈认为，睡前抱着宝宝摇摇、拍拍，会给宝宝唱摇篮曲的才是好父母，而且这些行为可以让自己和宝宝都感到十分愉悦。但是，如果你总是让宝宝在的臂弯里入睡，那他睡觉前都会有这种期待，当他夜里醒来的时候，他会因为不在你的怀里而感到无助，于是大声哭泣，向你求助。所以，应该帮助你的宝......>>

问题二：怎样培养两个月宝宝自己睡觉 妈妈应当了解睡眠的一般规律，但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异(与生俱来的性情)。两个月的孩子平均每天睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心。

及时培养孩子良好的睡眠习惯，会使妈妈和家人生活轻松。

培养良好睡眠习惯的有效方法：

(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。

(2)了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。

(3)建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；④关灯，此后不要再打扰孩子。

每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

(4)良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。

(5)白天哭时，抱起喂奶。让孩子白天醒得多，夜间不打扰睡眠，并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，晚上会更加睡不好。

(6)夜间可给孩子使用纸尿裤。

(7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响，所以孩子睡眠时不必过分安静，否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依个人情况而定，父母应仔细观察，发现孩子最喜欢的声音。

专家指出的只是几点建议，是否适合您的孩子，需要妈妈去尝试。如果有必要，还可尝试许多其他的方法，应找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法。

要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助：

(1)试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。

(2)白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳；白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。

(3)白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。

有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该怎么办呢？

一般3～4个月后孩子夜间就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得妈妈疲惫不堪，孩子也睡不好。这些毛病大多是习惯性的，很有可能是你不经意培养出来的，可尝试下面几种办法慢慢地调整：

(1)白天让孩子吃饱、玩好。

(2)夜哭时不要立刻抱起或喂奶，用其他安抚办法拖延一段时间，如：把手放在孩子身上，轻拍、抚摸、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也可换换尿布。或许几分钟以后，孩子就安静了。半小时后如仍无效，再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长，吃奶次数就少了，逐渐过渡到只喂一次，直到停止。

(3)对于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀释法”戒掉夜间吃奶：逐渐喂稀释的奶并减少奶量，慢慢地变成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。...>>

问题三：如何培养婴儿自己入睡 培养良好的睡眠习惯

(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看 *** 性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗 *** 。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。 >>>经常抱着睡觉会惯坏宝宝？

(二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。

宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。

(三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。

(四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。

(五)注意事项： >>>六招让小宝宝按时睡觉(组图)

保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄应随季节不同及时调换。

卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。

二、如何帮助宝宝睡眠(白天)

(一)给宝宝做一个小的箱子，里面放着他喜欢的书籍和玩具。

这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书，因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种方法是从杂志上剪下有趣的图画，贴到厚纸板上，用透明纸覆盖其上，这样比较整洁。

(二)让宝宝在你的床上，或在沙发上靠近你的地方睡觉。

(三)如果宝宝不午睡，则要确保他至少有些休息时间。

(四)如果宝宝不肯睡觉，就让他听一盒长的录音带，告诉宝宝等到音乐结束 后，休息时间才结束。

(五)在宝宝刚玩完兴奋的游戏或吵闹以后，不要马上让他睡觉。因为他此时很给安定下来入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。应给他十至十五分钟的时间，让他冷静下来，安静地看看电视或书才睡觉。

(六)即使儿童也喜欢在床上看书的。如果你的宝宝也是喜欢这样做，就放一本他喜欢看的书在床上。

(七)给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏(刮胡子用的),这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。......>>

问题四：怎么培养宝宝自己睡觉 方法：

1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。

虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。

2、 独自入睡的环境很重要。

睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。

3、 记得每次都说“宝贝，睡觉了。”

把宝宝放在自己的小床上，起先几次，你可以在旁边先陪他一会儿，轻轻地拍拍他，温柔地摸摸着他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了。”（不管他能否听懂，坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话，这样以后他就知道了，说这个声音的话时就是要睡觉了。）一段时间以后，你只需要把宝宝放在床上，告诉他“宝贝，睡觉了”，然后走出房间，他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠。

4、 转移宝宝的注意力。

在孩子的小床上多挂一些好玩的好看的东西，比如气球，卡通造型的玩具（不要挂得太高，只要别让他碰到就行了），吸引他的注意力，让他自己玩，累了自然就会睡了。

5、 侧身睡觉能给宝宝安全感。

让孩子脱离妈妈的怀抱躺到床上，宝宝可能会大哭。妈妈不要一开始哭就不忍心，赶紧去抱他。要轻轻地拍他，并试着给宝宝侧身，妈妈也贴着宝宝身体侧睡，安慰他哄他，一般宝宝睡在大人旁边一会就睡着了。

问题五：怎么培养宝宝自己入睡 niuniu宝宝已经很听话了，千万不要抱习惯了。我家子B宝宝原来吃饱就睡，后来，被奶奶抱惯了，三四个月的时候就非抱着唱着才肯睡觉，不过在我的铁腕政策下，现在已经好多了。睡觉习惯真的是培养出来的，首先，睡觉的环境非常重要，要给宝宝一个相对安静而且灯光较暗的环境（我们晚上睡觉的时候卧室都不开灯的），尽量减少外来的干扰。其次，养成固定的步骤。我们每天晚上七点半准时洗脸，洗脚，洗 *** ，然后给宝宝脱衣服放到睡袋里，抱到她自己得小床上，播放固定的音乐，拍拍就睡着了。开始两天也总哭，我就狠心不抱，实在是哭的厉害了才抱抱，这样三天宝宝就习惯了。现在听着音乐一会就能入睡呢。你也可以培养适合自己的习惯。有节奏的拍打有利于宝宝顺利入睡。

问题六：如何让宝宝养成自己睡觉的好习惯 怎样顺利地让孩子自己一个人睡？

1. 将宝宝的小床和大床紧挨放在一个房间，或者让宝宝睡同一个床不同的被子

2.等到分开房间之后要告诉他灯的开关在哪里，或者在屋里开盏小灯，使房间里不致太黑

1. 白天睡觉的时候可以让他睡小床，这样慢慢习惯下来他就不会这么拒绝睡小床、分房间

4.委婉而平静地告诉孩子：很多像你这么大的小孩都会害怕的。妈妈小时候也害怕过，后来不怕了。让孩子明白，不是只有他一个人才会害怕的。允许孩子将他的恐惧流露出来，并给予开导，使孩子懂得恐惧是会消失的

5.说说为什么分床睡的道理

1. 睡觉前找个他喜欢的玩具陪着他来代替父母

2. 给他放他喜欢的录音带（音乐或故事都行）或者自己给他讲故事、唱歌来陪他入睡，等他睡着了再离开

3. 睡前让他闭上眼睛，亲亲他的额头，使他感到父母的爱

4. 如果哪天孩子有特殊原因，如生病，受委屈等要求与大人同睡，千万别拒绝，让他感到在他需要时爸爸妈妈随时在他身边

5. 平时有一段独处的时间，节假日让他一个人在爷爷奶奶或外公外婆家里住上几天，有意识地培养孩子的独立精神

其次，利于幼儿独立性的培养。孩子睡在大床上，必然处于中心位置，这种位置也给孩子一种暗示――他应该受到无微不至的照顾，现实中父母也是这样做的。久而久之，孩子就形成了依赖心理，很不利于他独立自理能力的培养。所以，让宝宝一个人睡，自己掌控睡眠空间，自己睡，自己起，自己穿脱衣服，甚至自己收拾床，很快就能形成良好的睡眠习惯，独立性和自理能力也就慢慢培养起来了。

第三，利于幼儿性别意识的培养。幼儿已开始注意男女之间的差异，而且他也表现出了对父母双方依恋倾向和崇拜倾向的差异。如果此时不分床，很有可能会助长幼儿的恋父情结或恋母情结，不利于其性心理的健康发育。除此之外，爸爸妈妈之间亲密的行为也会在幼儿脑海里留下模糊的印象和记忆，有些甚至会成为心理的阴影，影响到成年后的性心理和性行为。所以让宝宝一个人睡，就避免了这些尴尬和不良的影响。

对于爸爸妈妈来说，让宝宝一个人睡，也有很大的意义。首先也是要谈到身体健康方面。工作一天很辛苦，能安安静静宽宽畅畅舒舒服服睡一个晚上是多么惬意的事情啊。身体放松，心情放松，休息好了自然就会保持旺盛的精力。其次，利于夫妻沟通，家庭稳定。夫妻之间不能因为有了孩子而彼此忽视对方，尤其是入睡前好好交流，体贴对方，是很利于增进感情的。所以宝宝的缺席必然为夫妻创造了二人浪漫的条件，促进了家庭感情的联结和家庭关系的稳固。

一天的时间，睡眠就占去了很大一部分，我们的生命又有多少是在睡梦中度过的呢？醒着的时候，我们在成熟，孩子在长大；睡着的时候，我们在渐渐变老，孩子仍然在渐渐长大。给孩子一个独睡的空间，让他独自慢慢长大吧！

培养良好的睡眠习惯

随着宝宝的长大，睡眠问题会越来越顽固，甚至会引起有害健康的疾病。

对于婴儿来说，健康的睡眠习惯十分重要。在6个月以前就应该注意培养他们良好的睡眠习惯。一般来说，只要遵循下面几条原则，就可以做到这一点。

1、给他自己入睡的机会

许多新爸新妈认为，睡前抱着宝宝摇摇、拍拍，会给宝宝唱摇篮曲的才是好父母，而且这些行为可以让自己和宝宝都感到十分愉悦。但是，如果你总是让宝宝在的臂弯里入睡，那他睡觉前都会有这种期待，当他夜里醒来的时候，他会因为不在你的怀里而感到无助，于是大声哭泣，向你求助。所以，应该帮助你的宝......>>

问题七：怎么培养三个月的宝宝自己睡觉 我那会就是定时陪着宝宝睡觉，哭了喂奶，不吃就哄哄，关灯的，辛苦了好几天，现在宝宝睡觉就非常有规律了

宝宝多大可以自己一个房间睡

宝宝多大可以自己一个房间睡

宝宝多大可以自己一个房间睡？作为家长都知道，孩子不可能陪伴我们一生，终究有离开我们的一天，所以从小就要培养孩子独立的习惯，第一步就从分房睡觉开始，那么宝宝多大可以自己一个房间睡呢？

宝宝多大可以自己一个房间睡1

一般宝宝三岁后就需要自己睡一个床，甚至可以自己睡一个房。

不过每个个体发育存在差异，不一定是每个宝宝都需要在那个年龄段分房睡觉，家长需要自行决定宝宝分房睡觉的时机。

有专家认为，宝宝三岁前是他们与父母建立信赖关系的阶段，所以不建议过早分离，这样不利于宝宝的心理健康。

其实，让宝宝自己睡一个屋，是为了锻炼宝宝的自理能力以及让其心理发展更好。

宝宝年龄越大，自己一个屋睡觉的困难程度越高。有些宝宝上学了还跟家长一起睡觉，不仅双方都睡不好，也不利于宝宝独立成长。

所以，在宝宝自己睡觉的问题上，家长需要坚持到底。

家长想要让宝宝自己一个人睡觉，那么需要看宝宝的表现来决定宝宝自己一个屋睡觉的时间。

一般等宝宝开始有性别意识，或者是宝宝特别贪恋妈妈的某个部位时，家长就需要让宝宝自己睡觉。

另外，宝宝开始自己睡觉时，家长最好先陪伴宝宝入睡，这样才能让宝宝适应自己睡觉。

宝宝多大可以自己一个房间睡2

有人说三岁，是该让孩子独自睡觉的时间点，因为三岁的孩子在身体和心理各方面的发育情况来看，已经具备了所有的独睡的特征，分房分床睡孩子也能适应。

但我们非常不建议母亲选择一刀切式的办法，过于果断地反倒收获的结果往往适得其反。

任何习惯的改变都需要一个过渡的`过程，何况是一个孩子需要适应自己独立地去完成一件事，克服心理对于黑暗的恐惧是一件比较困难的时期，在三岁的这个年纪，直接被家长“丢”到一个屋子睡觉，心理的打击还是很大的，小孩子的思想既单纯又敏感。

该如何一步步地和孩子分房睡？下面给大家带来几点事半功倍的小建议！

一、过渡式：先分床再分房

从出生就睡在一起的宝贝，应该已经习惯了有人在身边睡觉了，如果直接独自睡一个房间，见不到人陪那么就会害怕。

所以我们应该有一个过渡，先和宝宝把床分开睡，这样还在一个房间里，能给宝宝适当的安全感，等适应了自己睡一个床，再下一步分房，这样的循序渐进能让宝宝较好地过渡衔接，抵触心理不会那么强烈。

二、提前做好孩子的思想准备工作

孩子都是需要宠的，做什么事情有一个仪式感会比较让人心甘情愿地接受，如果能够提前沟通好这个事情，分房前有思想准备孩子面对的时候也没有那么手足无措，所以提前打好预防针是非常必要的。

三、与孩子布置自己的房间。

陪伴孩子一起去完成房间的布置工作，可以尽量地按照孩子的意愿来装饰，这样孩子既能感受到完成任务的成就感，也能更好地接受新环境，都是自己满意的安排那么睡觉的时候也会比较安心些。

四、伴孩子睡后再离开

在孩子刚开始尝试自己睡觉时，应该都是害怕的，可以先陪伴睡前陪伴孩子，给予孩子讲些睡前故事，直到宝宝入睡后再离开，让孩子有安全感。

同时也给孩子一些定心丸，比如告诉孩子爸妈就睡隔壁，有事叫一声就会过来或者我们不锁门的等等，这样孩子会更有安全感些，知道爸爸妈妈就在身边，没有离开或者出去。

宝宝多大可以自己一个房间睡3

家里有条件的话，宝宝出生后就可以自己一个房间睡了，怕听不到宝宝的哭声，可以安装一个带提醒功能的监控。当然，我们也可以等宝宝大些再分房间，像璐璐家是在小宝1岁时分房间的，因为可以自主入睡，分房间并不困难。

给宝宝选择一个可以自由上下的小床，铺上可爱的床单，入睡时给宝宝一个喜欢的娃娃。宝宝哭闹的话，开始几天 可以陪着宝宝入睡，慢慢地过渡到在宝宝清醒的时间就离开。

宝宝怕黑的话，可以在外面的房间开一个不太亮的小灯，开着宝宝的卧室门，等宝宝入睡后再关上外面的灯。

宝宝自己接觉要看宝宝自身情况、对环境的适应能力以及家长的引导训练成果。有些宝宝一岁多就可以接觉，有些宝宝两三岁还需要家长帮助接觉。

1、对环境适应能力

大多数宝宝不能接觉是因为入睡前的环境和入睡后的环境不一样，入睡前有妈妈温暖舒适的怀抱，睡眠周期已过，在半睡半醒间发现熟悉的气息不再，所以很容易醒来并且不能接着自主入睡。

所以，如果宝宝对环境适应力强就能很快自己接觉。

2、宝宝接觉引导训练成果

如果在宝宝几个月的时候家长就有意识地训练宝宝自主入睡，那么，宝宝很快就能自己接觉，家长也不用担心宝宝睡眠周期已过就会醒来了。

宝宝接觉引导训练怎么做

1、首先，排除房间里的所有异响

很多时候孩子一个睡眠周期结束，已经睡得很浅了，这时候如果你去帮孩子接觉，不小心把地板踩响了，把床压响了，哪怕很轻微的响动在这个时候都很有可能让孩子彻底醒来。

2、尽量保证醒来时的环境与入睡时一致

这一点上孩子是很敏感的，比如明明是被摇着晃着入睡的，醒来时却突然发现自己一个人孤孤单单地躺在床上，环境大变，此时就容易彻底醒来。

3、尽量培养宝宝独立入睡的能力

入睡的时候是自己主动躺在床上睡着的，醒来时还是自己在床上，这样就不会有变化的落差。当然了，通常接觉困难的宝宝很少是主动入睡的，所以如何哄睡又是一个新问题了，以后会单独讨论哄睡的问题。

4、让宝宝在床上入睡

在孩子尚未彻底睡着的时候就放到床上。让孩子在迷迷糊糊之间意识到自己是在床上睡着的。

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