孕3月偶尔肚子发紧正常吗 孕3月偶尔肚子发紧怎么回事

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孕妈在孕期肚子会发紧发硬,这是什么原因造成的呢?

引言：孕妇在怀孕期间肚子发硬发紧，这一般是因为子宫逐渐增大，导致腹部的敏感度增加，只要受到外界刺激，就会造成阵发性子宫收缩的现象，就会引发肚子发硬发紧，这是很正常的。如果在孕早期就出现肚子发硬的情况，可能是因为疾病的原因，如果在这个时期有强烈的疼痛感，还有一些其他的不适，可能是先兆流产，是需要提高重视及早前为医院进行治疗。在孕中期出现发硬的情况，可能是因为身体过度疲惫引发的假性宫缩，像这种情况只需要适当的休息，都能够恢复过来。到了孕晚期之后这种情况是很常见的，这也是因为宫缩的原因，只要不是伴随着强烈疼痛，就不需要过于紧张。

如何缓解肚子发硬的现象

正常情况下出现肚子发硬发紧的情况，孕妇也不需要过于紧张，如果总是给自己太大的压力，反而会让这种现象持续的时间更长一些，只要多注意休息，放松一下都是能够很快的恢复，平时一定要多休息，避免长时间走路或者干一些重活，在人多的地方，也要注意保护好自己的肚子，避免被别人碰到。饮食上最好吃一些容易消化好吸收的食物，减少吃一些生冷刺激的食物，避免刺激到子宫收缩。

如何正确养胎？

孕妇在怀孕期间可以适当的运动，这样是有利于胎儿的生长发育，还能够帮助孕妇顺利的分娩，平时可以外出散散步，呼吸一下新鲜空气。同时在怀孕期间也要保持一个良好的情绪，避免情绪大起大落。

总结

孕妇肚皮发紧的原因

孕妇肚皮发紧是一种常见的症状，可能会给孕妇带来不适。那么，孕妇肚皮发紧的原因有哪些呢

???着凉

身体受凉了，晚上踢被子，吹的空调过多，都会引起肚皮发硬的。

?????工作压力大

孕妈妈工作压力大，精神紧张不放松也会引起肚皮发硬哦。所以怀孕后的妈妈最好不要再做压力强度太大的工作，及时调换岗位，换些轻松点的工作。

??便秘

便秘也会引起肚皮发紧，因为需要用力，使腹腔内的压力加大，宝宝在肚子里边会很不舒服，所以便秘上不出来，就要赶紧去来休息一会，不要长时间在厕所里边呆着，适当可以用些开塞露缓解一下。

???♀?活动过度

活动太多或者动作过于激烈。有些妈妈坐久了就突然站起来，这样不好的，也会引起肚皮发紧。特别是孕后期，运动量要适当减少，以散步缓和为主，不要走太远太久，也不要爬楼梯过量，这样都会引起肚皮发紧发硬，更甚者还会引起早产。

孕期肚子发硬发紧,怎么回事儿,会影响胎儿健康发育么?

孕期肚子发硬发紧，别以为都是胎儿在伸懒腰，也可能是胎儿求救信号

可能孕妈都会发现一个现象，那就是肚子会出现发硬发紧的现象，可能有经验的孕妈，会认为这是胎宝宝在伸懒腰。确实，胎儿伸懒腰，是可能用手撑起宝妈的肚子，使得孕妈感觉肚子发硬发紧的。然而，并不是所有孕妈，出现肚子发硬发紧的现象，都是胎儿在伸懒腰，也可能是胎儿的求救信号，你知道么？

01为什么孕期会出现肚子发硬发紧的问题？

孕妈出现肚子发硬发紧的现象，一般是到了孕中后期，孕妈都会偶尔感受到肚子发硬发紧的现象。这是由于随着胎儿的逐渐发育长大，肚子越来越大，子宫壁变薄，孕妈也会变得敏感，从而刺激子宫收缩，而出现肚子发硬发紧的问题。

如果只是偶尔发生，如果时间不长，还没什么，是正常情况。大多数孕妈，都有这样的经历。但我们需要注意的是，如果宝妈肚子发硬发紧的现象，持续时间长，超过了15分钟，还伴有阵痛和流血情况，那么孕妈就需要引起重视了，这可能就是胎宝宝因为缺氧在肚子里挣扎的求救信号。

02如果是正常肚子发硬发紧怎么缓解呢？

如果孕妈只是正常的肚子发硬发紧的话，孕妈可以尝试以下方式来缓解。

深呼吸。孕妈出现肚子发硬发紧的情况，孕妈可以通过缓慢地深呼吸的方式，来缓解不适情况，以及让肚子舒缓下来。

放松自己。到了孕中后期，孕妈出现肚子发硬发紧情况，是比较普遍的，因此，我们需要调节好自己的情绪，使自己放松下来，过度的紧张和不良情绪，也会使得肚子发硬发紧现象频繁。

注意休息。怀孕不是一件轻松的事情，很多孕期不适，使得孕妈身心疲惫，可能还睡不好觉，这个时候，我们不仅需要注意调节和控制自己的心情，还需要让自己好好休息，不要使得自己太过疲劳了，要知道，孕期适当运动，和做家务，完全是两个概念，其效果，也是天差地别的。

03病理性肚子发硬发紧怎么办？

如果孕妈出现肚子发硬发紧现象，还伴随着宫缩阵痛的话，那么孕妈就需要引起高度重视了，这可能是先兆性流产的征兆，最好及时就医，以免胎儿和孕妈出现危险，你知道么？

04说句心里话：

孕妈只需要在最适合的年龄，生育孩子，胎儿健康的几率更大，孕妈身体好，只需要健康饮食，规律作息，按时去产检，一般出现流产和早产的几率，都会降低。

一般情况下，宝妈出现肚子发硬发紧问题，也都不用太过担心，都是正常现象的，宝妈们不要因此而产生心理负担，宝宝会健康出生的，祝你好孕！

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