孕3月依然消化缓慢怎么办 孕3月依然消化缓慢正常吗

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怀孕肚子不消化怎么办?

怀孕消化不良可以从多方便改善：1.少食多餐，避免积食。2.平时多吃容易消化的食物，不要吃不易消化的食物。3.平时适当运动，不能不动。

孕妇怀孕后，在孕酮的作用下，本来肠胃就蠕动的缓慢，如果再加上不爱运动或者是吃了不容易消化的东西，就更容易造成不消化的情况了。

平时一定要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃不易消化的食物。平时少食多餐，可以在家里常备一些面条、燕麦片等方便做的食物，方便加餐。

我那会肚子不消化基本上都是吃的水果来调节！吃的最多的就是香蕉，蜂蜜柠檬茶。就是这两个，还有就是饮食方面，少吃辣这些。

希望以上可以帮助你，谢谢

孕期肚子不消化很多孕妈都有这种情况，如果是在平时可以吃一些调理肠胃的药或者喝一些排毒清肠的茶来缓解，但是孕妇是特殊群体，孕期不能乱吃药、喝茶，对于这种情况，孕妈们应该怎么做呢？

1、从饮食上改善

孕期准妈们可以多吃润肠排便的食物，像是水果、蔬菜等。可以每天饭后吃些水果，能清理肠胃。日常也可以多吃水果沙拉或者蔬菜沙拉，要多吃青菜，像是生菜、菠菜等，这些都有消食通便的作用。

2、运动缓解

孕妈们如果肚子不消化，可以通过运动缓解。饭后散步或者慢走等，都可改善便秘的情况。孕期准妈们要多运动，不要经常坐着，这样不仅不利于消化，肚子上还会长赘肉，产后身材复会很难。

3、多喝水

想要改变肚子不消化的情况，孕期要多喝水，有些孕妈肚子不消化是因为日常的水分补充不够，导致肠胃蠕动缓慢。这种情况就需要多喝水来缓解。

4、少食多餐

暴饮暴食，一次吃地太多也会导致消化不良。怀孕后饮食要 健康 ，少食多餐。每次吃的食物不要太多，可以分几次吃，这样有利于消化。

出现肚子不消化的情况，孕妈们不要过于担心，慢慢调理饮食，适量运动就会改善，不要因此担忧。

在怀孕期间，如果有消化不良的时候，会出现恶心、呕吐的现象，不严重的情况下，不用药物治疗。在怀孕期间，特别是在早期的时候，会出现妊娠反应，这属于是正常的表现，不需要用药物治疗。尽量注意放松心情，不要有太大的压力，转移注意力。在这期间注意，不要吃太油腻、不好消化的食物，避免加重胃肠的负担，导致消化不良的症状加重。如果感觉恶心、呕吐比较严重的时候，可以适量的吃点杨梅或者橘子，这些食物具有开脾健胃的作用，能够起到帮助消化，促进胃肠的蠕动，有增加食欲的作用。平时尽量注意不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，可以适量的做到少食多餐，能够缓解消化不良的症状。

你好，我是洋洋和麻球的生活记录，很高兴回答你的这个问题。怀孕肚子不消化该怎么办呢，说说自己的经验，第一。可以吃点润肠的水果，比如香蕉，第二，平时也要多喝温热水，不要喝凉水，，第三。吃饭建议多荤素搭配，吃完饭可以在身体允许的条件下可以适当出去散散步，觉得这些都是可以帮助缓解便秘的。谢谢

发生在怀孕早期时，一般都是因为雌激素和孕激素及绒毛膜促性腺激素水平升高，使胃肠道正常的蠕动和排空功能减弱，胃酸分泌减少所造成的，属于怀孕期间的生理现象。怀孕早期出现的消化不良症状，一般不需要进行药物治疗，孕妇可以适当的吃些具有开胃消食作用的食物，如微辣的食物、草莓、杨梅、山楂、猕猴桃等。避免进食大鱼大肉类食物，养成少食多餐、细嚼慢咽的饮食习惯，不要暴饮暴食。在身体状态良好的情况下，应当进行力所能及的 体育 活动，如散步、慢走、孕期瑜伽等，这些都有助于改善孕妇的胃肠道功能，改善消化不良的症状。

女性在怀孕之后内分泌出现混乱，这种情况下体质下降就会造成胃肠道功能受到细菌感染的几率增加，所以这种情况下就会出现不消化难受的症状。

1.建议在怀孕期饮食上一定要易消化清淡的食物为主，同时可以多吃一些蔬菜和水果，也能够很好的缓解这种症状，并且也能够很好的起到预防的作用。

2.孕晚期不消化可以先通过生活习惯来调节，比如多运动，少吃多餐等。若没有改变可以通过药物调节。

3.孕期胃胀不消化可以少吃一些产气的食物，吃饭以后可以适当的散步帮助消化，也可以适量的喝一些酸奶促进肠道蠕动。

4.怀孕难受的时候，可以适当吃一些新鲜易于消化的的食物，多吃水果，在乳房肿痛的时候可以适当用热毛巾敷一下，轻轻地按摩，同时要多休息。

你好！很高兴回答你的问题。

怀孕了不消化时候可以在饭后半小时散散步。 适当的运动对孕妇身体 健康 和胎儿发育都有很大的好处。

消化不好还可以去药店买点山楂干泡开水喝，少吃坚硬难消化的食物多食用流食。比如小米粥之类的...

水果可以吃苹果，苹果也是有利于消化的食物，而且苹果里面有丰富维生素。

酸奶对消化不良也有很大的好处，酸奶里面有丰富的益生菌。孕妇经常喝酸奶对胃肠道都很有好处。而且酸奶还能改善孕晚期便秘问题。

孕期妈妈肚子不舒服，消化不良是比较常见的问题。可以通过以下方式来改善。

1、控制饮食。虽然孕期需要补充大量的营养，但是还是要控制一定的量。不然体重增长过快对身体以及胎儿都是不利的。而且也容易出现消化不良的症状。可以少吃多餐，吃一些清淡、易消化的食物。对于一些甜食和不容易消化的油腻食物要少吃。

怀孕肚子不消化怎么办?

孕妇胃不消化须知

一般胃消化功能不好的孕妈妈，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

孕妇不消化可多按摩

按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。

方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前，最好先喝碗温开水，按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收，所以长期坚持就一定能收到很好的效果。

促进孕妇消化的食物

饮品类

1.酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止便秘。

2.蜂蜜水

喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。

3.醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

4.米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

5.橘皮泡水

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

蔬菜类

1.萝卜

长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2.西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，做成西红柿粥最好不过了。

3.白菜

白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

4.马铃薯

马铃薯含丰富的维生素 C、钾、钙均衡的矿物质，而且有淀粉，即使加热，维生素 C 也不易被破坏，方便摄取。

5.南瓜

南瓜有助于健胃整肠南瓜有丰富的维生素 C 及胡萝卜素(即维生素 A)，其果实、花、种子、叶子都有药效，淀粉多，煮食后仍含丰富的维生素 C。要想充分发挥药效，用蒸的方法较理想。胃隐隐抽痛进，可煮南瓜浓汤，有助消化。南瓜花可煮汤，有降热、止下痢的效果。

6.高丽菜

高丽菜含维生素 C 及 K，可促使胃或十二指肠的粘膜再生，治疗溃疡。生吃或加热都很可口，平时常食用，可调整体质。不过，煮、炒会破坏维生素 C，所以要治疗溃疡，还是以生吃或稍为加热再吃较好。将高丽菜放进果汁机搅拌成汁，再稍微加热，在饭前饮用，大约持续喝10天，效果就会显现。

水果类

1.番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

2.苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

3.无花果

无花果可治溃疡及强健疲弱的肠胃。将干燥的无花果切碎，煮成半干，加入少许蜂蜜和水，即可饮用。保存无花果，可先使其干燥，放在火上煮再磨成粉，使用时，加开水或水泡即可。

4.猕猴桃

猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

5.山楂

山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

6.葡萄柚

葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

推荐食谱

1.木瓜鲩鱼尾汤

材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

2.淮山蜂蜜煎

材料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作。

3.山药鸡肉粥

材料：新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。

制法：山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。

功效：山药具有益气养阴，补脾肾之效，鸡肉具有益气，补精之功。此粥品适用于夏季食欲减退，脾胃功能欠佳者。

孕妇消化不良该怎么办

孕妇消化不良该怎么办

孕妇消化不良该怎么办，女性朋友在怀孕的期间都会出现胃肠的不适，最常见的就是呕吐和消化不良。其中最主要的因素就是由于孕期体内激素水平升高引起的，所以这也是一种最常见的现象，下面一起来了解一下孕妇消化不良该怎么办。

孕妇消化不良该怎么办1

孕妇消化不良需调节饮食

1、多吃清淡食物

女性在孕期应多吃清淡食物，尤其在消化不良时，清淡易消化的食物是最好的选择，比如粥、豆浆、牛奶以及水果等。等消化能力好些以后再适当增加富含蛋白质的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

2、少吃甜食以及油腻荤腥食物

孕妇必须少吃甜食以及油腻荤腥食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃只会引起消化不良，还会使血脂增高，对孕妇健康极为不利。

3、不吃生冷食物和刺激性食物

生冷食物和刺激性食物也是孕妇不宜吃的，例如冷饮、辛辣食物会对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律的饮食习惯

妈妈们在孕期应养成规律的饮食习惯，每餐定时定量，做到每餐食量适度，避免过饥或过饱。

孕妇消化不良需注意生活细节

5、饭后端正坐直

孕妇吃完饭后端正坐直是有助于预防消化不良的，如果饭后立刻躺下可能会引发消化不良，所以建议孕妇在饭后保持端坐或站立5-10分钟。

6、适当运动

孕妇消化不良时可以多活动活动，坚持每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，这样不仅能增加消化，也有利于胎宝宝的生长发育。

7、保持良好心情

孕妇有个好的心理状态是十分重要的，任何精神方面的不良刺激，都可能会招致消化不良。孕妇平常可以多听些甜美温柔的音乐或者学着插花，欣赏一些美术作品，出去看看风景都很好，让自己的心情保持愉快，宝宝也会更加健康。

孕妇消化不良的`原因

孕妇会经常出现消化不良的问题，主要是因为女性怀孕后体内孕激素含量会增加，会导致胃肠蠕动减弱，胃酸的分泌也会减少，自然就会导致消化不良。

而且子宫的增大还会压迫胃部，也妨碍了孕妇正常的消化活动，也会造成孕妇消化不良。

温馨提示：孕妇是不能随便吃药，所以孕妇消化不良时是不能吃药的，注重饮食是最重要的，一些酸味促消化的食物也能帮助孕妇缓解消化不良，像酸枣、葡萄、杨梅都可以。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

孕妇消化不良该怎么办2

孕妇消化不良会出现恶心、呕吐的症状，特别是孕早期有反应的孕妈妈们会因此变得消瘦。但是这个症状经过几个月后会自己消失的，而且孕早期需要的营养不是很多，孕妈们不要特别担心胎儿的营养，注意几个方面就可以了。饮食主要以清淡好消化的食物为主，少食多餐的进食可以减轻肠胃负担。

对于消化不良的孕妈来讲，空腹会很难受，身上可以带些苏打饼、面包等食物，随时补充食物。

孕妇消化不良常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。

孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

孕妈消化不良多吃点酸味食品刺激肠胃，打开胃口，还能止吐。尤其是新鲜的水果，在饭前吃一些，助消化。爱吃垃圾食品的孕妈们尽量不要吃了，热量高还没有营养，不利于胎儿的生长发育。要生出健康的宝宝，就要注意饮食的均衡。

孕妇消化不良该怎么办3

大多数孕妇会有消化不良的情况出现，这其实是因为怀孕之后身体发生了改变的原因，身体里孕激素增多还有胎儿逐渐增大压迫到肠胃等等都是有可能导致孕妇消化不良的。

一般消化不良之后都是通过食疗的方法治疗的，但是要注意，如果情况非常严重的话还是需要去医院的。一般食疗的方法就是有意识的多吃一些能够帮助消化的和容易消化的食物。

消化不良是包括恶心、呕吐等症状，孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的不必进行治疗，过一段的输会自然消失。

如果就是妊娠反应孕吐，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其的制品，因为这些的食品含较多有机酸，能够刺激胃壁的分泌腺，增加胃酸，提高了消化酶的活性，促进了肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化和吸收。

饮食调治方面，因人而异，一般是以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当的吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等的蛋白质食物。特别就是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。

一般新鲜的水果吃起来效果很好，比如说苹果、菠萝、木瓜等等，这些都是能够帮助消化的。像是苹果里面富含膳食纤维，饭前或者饭后吃都能够帮助消化。还有菠萝里面含有蛋白酶，也是能够帮助消化的。木瓜的话里面有丰富的木瓜酵素，这个对于消化也同样很有帮助。

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