3月份新鲜水果有哪些? 三月份新鲜水果

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三月份水果有哪些 十一月的应季蔬菜

三月份的水果有沃柑、杨桃、菠萝、枇杷、青枣、草莓、香蕉等，这些水果一般在三月份开始上市。沃柑，是晚熟型的杂交柑橘品种，与其他类柑橘不一样，其成熟时间在2~3月，大量上市时间在3月前后。如果想了解更多与“三月份水果有哪些”相关的内容，可以继续往下阅读。

三月份的应季水果有哪些

1、我国大部分地区在三月份已经进入春天了，气温已经回暖，果树开始开花，上市的水果种类也不少，比如樱桃番茄、角蜜甜瓜、圣女果等。

2、枇杷，也叫金丸、芦橘等，口感酸甜，可以鲜食、酿酒等，在我国广西、广东、海南、贵州等地区均有栽培。

3、菠萝是著名的热带水果，主要种植在广西、云南、海南等地区，春季成熟的菠萝在每年3月份会大量上市。

4、青枣也是热带、亚热带水果，一般从上一年冬天到第二年春天都是其成熟期，每年3~4月的水果市场还有大量的青枣出售。

十一月的应季蔬菜

十一月的应季蔬菜有很多，常见的有芋头、生菜、小白菜、白萝卜、莴笋、芹菜、冬笋、甜豆，等等。

3月应季水果是什么 3月应季水果介绍

1、三月份的水果有橙子、菠萝、小芒果、车厘子、草莓、樱桃、甘果蔗、鹤首瓜、果桑、番荔枝、杨桃、樱桃番茄、香蕉、枇杷、柑桔、蛇瓜、青枣、凤梨、木瓜、圣女果、柠檬和榴莲等。

2、梨。在营养学界，梨有个很响亮的名头，天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合春季这种春燥季节食用了。

3、柑橘。柑橘类的水果在春季的时候仍然是可以见到的。春季最为多见的柑橘类水果主要是橙子。橙子外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。不过大家要注意的是，在刚吃完橙子之后，不要立即喝牛奶等含钙高的食物，这样会影响人体对钙质的吸收。

4、柠檬。柠檬我们一般不会拿它来直接食用，都是切片泡水喝或者挤出汁作为调味料。很多人觉得柠檬太酸不喜欢，其实它可是一种非常好的开胃消食的水果。春季我们经常会感觉乏力、食欲不振等问题，这个时候如果喝点柠檬蜂蜜水，在缓解春燥的同时，还能促进食欲、美白皮肤，是不是非常不错呢。

5、苹果。果含有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类人体所必需的营养成分，可以帮助排除体内有害健康的铅、汞元素，并且苹果的清香还能帮助人们提神醒脑、缓解紧张情绪。所以，春季不妨多吃一些苹果。

6、菠萝。春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。不过有些人吃菠萝可能会引起过敏，所以最好是刚买来的菠萝切片后，放在淡盐水中浸泡片刻然后再吃，这样可以有效的降低过敏几率。

三月份适合吃什么水果

三月份适合吃耙耙柑、凤梨、草莓、枇杷、梨等。

1、耙耙柑

耙耙柑是四川独有的一种水果，高海拔加上在山上独特的生长环境，使得耙耙柑光照时间长，水分充足，果肉细腻多汁，酸甜可口，九分甜一分酸恰到好处。

2、凤梨

凤梨，台湾三大名果之一，也是三月份不错的水果，凤梨皮薄肉厚，果肉香甜，汁水饱满，特别适合春困的季节，一口咬下去酸甜可口。

3、草莓

要说春天最常见的水果是什么，不用想就是草莓，只要你走在街上，就会看见草莓，大的小的，各种形状的都有，草莓的香甜可口加上完美的外表，一口一个，欲罢不能。

4、枇杷

枇杷原产于中国四川、湖北一带，现分布于长江流域以南，多在低山丘陵及平原地区栽培。

5、梨

春天最适合吃梨，尤其是三月份。梨起源于中亚地区，在中国分布于河北、山东、陕西、甘肃等省，在意大利、美国、西班牙、苏联、法国也有栽培。

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