龙抬头 中医 龙抬头养生
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二月二龙抬头
二月二龙抬头，传统节日习俗科普
节日风俗：
二月二龙抬头，又称春耕节、农事节等，是中国民间传统节日。在农耕文化中，“龙抬头”标示着阳气生发，雨水增多，万物生机盎然。自古以来人们将龙抬头日作为一个祈求风调雨顺、驱壤灾、纳祥转运的日子。
龙抬头这天，人们为了纳吉，一切习俗都取与龙有关的象征与寓意：
1、祭灶神：人民烧香祭祀，向土地神祈求一年的五谷丰登、出入平安。
2、剃龙头：二月二理发，预示这一年有好的开始。
3、吃龙食。二月二这天，饮食多以龙为名。比如吃饺子则叫“吃龙耳”，吃春饼叫“吃龙鳞”，吃面条叫“吃龙须”，都寄托了祁龙赐福的美好愿望。
养生重点：
1、多梳头：龙抬头这天，养生要从头开始，每天梳头一两百下刺激头部穴位，可以祛风明目，健脑益肾。
2、多运动：今年是闰二月，气温正逐渐上升，人体阳气也向外透达，新陈代谢加快，此时做一些适当的运动，可进一步促进身体健康。
3、清淡饮食：中医认为“春日宜省酸增甘，以养脾气。”饮食宜清淡可口，多吃淀粉类食物，对脾胃具有补养作用，忌油腻、刺激性食物。
龙抬头注意点 盘点龙抬头注意事项
1、头顶部：戴帽防寒保暖，头做为身体诸阳之汇，是全身上下气血最充沛的位置之一。当头顶部曝露受严寒刺激性，毛细血管会收拢，头部肌肉会焦虑不安，易造成头疼、发烧感冒，乃至会导致胃肠道不适感等。因而，提议在出门的情况下最好披头散发。这一时节洗头发，得用比平常热一点的水清理，尽可能不必洗很久，要在温度仍热的状况下洗好。在天气冷的时节，早晨起床就洗头发是不可取的，由于秀发没有干，头顶部的皮肤毛孔对外开放着，非常容易遭受寒症。
2、腹腔：忌穿露脐，从健康养生的视角看来，肚脐眼是千万不能在天气转凉时受凉的。由于肚脐眼皮下组织没有人体脂肪，相邻丰富多彩的末梢神经和神经系统丛，因此对外界刺激性尤其比较敏感，非常容易被湿邪侵蚀。肚脐眼一旦着凉，腹痛腹胀无可避免;若长期性着凉，泌尿生殖系统病症也非常容易找上门。因而，在深秋时节，不必为了更好地追求完美性感迷人而付诸行动，穿露脐。这但是要用自身的身心健康做成本的，日后但是不便非常大的。
3、背部：晒背部运输元精，严寒的刺激性可根据背部的穴位危害部分全身肌肉或传到内脏器官，伤害身心健康。除开造成腰酸背疼外，后背着凉还可根据颈椎骨、椎间盘危害上下肢全身肌肉及骨关节、内脏器官，促成各种各样不适感。肩后背是大家人体收集大自然气血的关键位置，负责人、运送身体气血最重要的七条经络都是在肩后背汇聚，常常晒背部，能够得到大量的气血。尤其是大椎穴(低下头时，后头颈最突显的骨骼下边便是)，能够穿较为薄的衣服裤子来日晒，人体会把消化吸收到的气血以最短的时间运输到全身上下。
4、膝盖骨：寒腿使你痛苦不堪，老人患寒腿的概率相对性很大，但这类病并不是与年青人不相干。特别是在一些年青女士，初秋季节仍然超短裙飘舞，虽漂亮却冻人。据报道，上年12月初，上海市连阴雨超低温，许多年青女生去医院的脑外科医院门诊排着了很长的队伍。他们一同的病症是:脚部酸软涨痛并且也有压迫感，医生说这就是寒腿的征兆。因此在这里提示这些追求美丽却忽略了身心健康的女性，一定要注意保暖和适度的锻练，千万别为了更好地一时的漂亮，让寒腿钻了空档。
5、腹部：维护子宫卵巢一把手，腰是人的一把手。中医学觉得，腰乃肾之府，肾是身体先天之本，喜暖怕寒，是身体关键的身心健康项目区。老人中较为多发的湿寒性腰疼，关键便是因腹部受寒症侵蚀造成，在下雨天会加剧。而对女士来讲，因为处在带脉区，腹部受凉造成的气虚血瘀，会危害子宫卵巢等泌尿系统的功能，因而更必须重视腹部防寒保暖。
6、脚：不穿袜子不可以，足部素来有身体的第二心血管之说，假如足部着凉了，便会全身上下严寒，人体抵抗能力便会降低，病症就很有可能趁虚而入。因而，在春天秋意渐浓之时，还应当穿一些防寒保暖的帆布鞋。女性们更应当穿得略微厚一点、比较宽松、舒服、透气的袜子。尤其是早上夜里在住宅小区散散步时，不能像平常那般穿一双舒服的凉拖了事。假如在户外淋了雨，尽量在回家了以后用开水泡沫脚。总而言之，要防止足部受凉。
龙抬头是什么意思?龙抬头有哪些养生注意事项?
龙抬头是什么意思？
中国民间认为，龙是吉祥之物，主管云雨，而农历二月二这天是龙欲升天的日子。 从节气上说，农历二月初，正处在雨水、惊蛰和春分之间，我国很多地方已开始进入雨季。这是自然规律，但古人认为这是龙的功劳。而且，龙在中国人的心目中有着极高的地位，不仅是祥瑞之物，更是和风化雨的主宰。因此，便有了二月二，龙抬头之说。其实，所谓龙抬头指的是经过冬眠，百虫开始苏醒。民间有二月二，龙抬头，蝎子、 蜈蚣 都露头之说。二月二，龙抬头还有古代天文学方面的解释，但往往被人忽略。中国古代用二十八宿来表示日月星辰在天空的位置和判断季节。二十八宿中的角、亢、氐、房、心、尾、箕七宿组成一个完整的龙形星座，其中角宿恰似龙的角。每到二月春风以后，黄昏时龙角星（即角宿一星和角宿二星）就从东方地平线上出现，这时整个苍龙的身子还隐没在地平线以下，只是角宿初露，故称龙抬头。
龙抬头有哪些养生注意事项？
1、 戴帽子保暖头作为人体诸阳之汇，是全身阳气最旺盛的部位之一。当头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。因此，建议在外出的时候最好是戴上帽子。这个季节洗头，要用比平时热一点的水清洗，尽量不要洗太久，要在水温仍热的情况下洗完。在天冷的季节，早晨起床就洗头是不可取的，因为头发没有干，头部的毛孔开放着，很容易受到风寒。
2、 忌穿露脐装
从养生的角度来看，肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免;若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。因此，在深秋季节，不要为了追求性感而冒风险，穿露脐装。这可是要用自己的身体健康做代价的，日后可是麻烦很大的。
3、 保护卵巢
中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。
4、 不穿袜子使不得
脚部向来有人体的第二心脏之说，如果脚部受凉了，就会全身寒冷，机体抵抗力就会下降，疾病就可能乘虚而入。因此，在春季乍暖还寒之时，还应该穿一些保暖的布鞋。女性朋友们更应该穿得稍微厚一点、宽松、舒适、吸汗的鞋袜。尤其是早晨晚上在小区散步时，不可以像平时那样穿一双舒适的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，务必在回家之后用热水泡泡脚。总之，要避免脚部受寒。
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