张馨予减肥动作 张馨予回应减肥争议

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张馨予连吃4天煲仔饭，宣布减肥一个月瘦9斤，网友：对自己太狠了。张馨予婚后新戏的作品似乎并不多了，参加了一些综艺节目，剩下的时间大多都是在家陪陪家人，和妈妈一起在自家的院子里种菜、种花草，如今张馨予的院子也是收获满满，有瓜果蔬菜，还赏花，简直是把生活过成了诗了，让不少网友羡慕不已。张馨予嫁人后跟着家人在广州生活，广州也是有很多 美食 的城市，对于吃货的张馨予而言，广东的各种凉茶也品尝了个遍，然后最近还爱上了吃广东的煲仔饭。张馨予连吃4天煲仔饭，体重飙升到106，煲仔饭好做又好吃，真香呀。

从晒图中可以看出，张馨予吃的煲仔饭，看上去应该是外卖来着，有菜有肉还有鸡蛋，煲仔饭锅底的锅巴吃着很香，但热量也不低呢，确实是非常容易长胖的 美食 ，因为煲仔饭真的好吃呀，尤其是趁热吃真的太香了。煲仔饭好做又好吃，懒人美味实在是难以抗拒。

1、准备适量的排骨、大米适量、鸡蛋2个、生姜丝少许。

2、大米先洗净，放入砂锅里加入适量的清水先浸泡10分钟左右，然后开火煮米饭。

3、排骨用清水浸泡15分钟左右，用清水冲洗，把表面的血水和杂质冲洗干净。

4、加入生姜丝、一勺生抽、一勺蚝适量糖提鲜。

5、再加入少许的芝麻油混合拌匀，腌制10分钟入味待用。

6、中小火将米饭煮至水分刚刚收干的状态，下入腌制好的排骨，中间的位置留出来。然后沿着锅边淋上一圈少许的油，这样煮出来的米饭才有锅巴的香脆口感。盖上盖子将排骨焖煮至8成熟的状态。

7、然后加入2个鸡蛋下锅。

8、盖上盖子煮5分钟即可。

煮好的煲仔饭上桌，趁热淋上调味汁，拌匀即可享用，这样一道家常版的：排骨煲仔饭就做好啦，这样做出来的煲仔饭鲜香美味，排骨鲜香嫩滑，鸡蛋鲜香，还可以汤点蔬菜搭配一起吃，荤素搭配营养更全面，米饭贴锅底的部分还有香脆的锅巴吃，实在太香啦，这一锅饭菜全搞定啦，家人爱吃，我也乐意做。如果你也跟张馨予一起爱吃煲仔饭可以自己试试哦。

张馨予最后呼吁，希望大家对于女演员的胖瘦不要太苛刻，“演员的形态可以千变万化，皮肉的美，终究不过一颗赤子之心。”

据悉，10日，阚清子被经纪人逼减肥和马思纯瘦了十斤纷纷登上热搜榜，引发了大家对女明星身材的讨论。而这次张馨予公开呼吁不要对女演员胖瘦太苛刻，不知众网友是否同意她的观点。

9月10日晚，张馨予在社交媒体发文，谈了谈自己对于“女演员为何要拼命减肥”的看法。她表示，自己也曾经历过胖的阶段。那段时间参加活动的照片一度被拿来嘲笑，不仅被时尚品牌觉得自己不够时尚，还会出现“膀大腰圆比男主还壮”的评论，很是让人受伤。

张馨予最后呼吁，希望大家对于女演员的胖瘦不要太苛刻，“演员的形态可以千变万化，皮肉的美，终究不过一颗赤子之心。”

据悉，10日，阚清子被经纪人逼减肥和马思纯瘦了十斤纷纷登上热搜榜，引发了大家对女明星身材的讨论。而这次张馨予公开呼吁不要对女演员胖瘦太苛刻，不知众网友是否同意她的观点。

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