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二月二龙抬头的民俗

我国传统的二月二，又称春龙节。这一天人们除了去理个发，图个“龙抬头”的吉祥寓意，更意味着，“年”真的过完了，春暖花开的季节也到来了。春天，人们根据自己的身体情况进行各项锻炼，既可补充冬季寒冷所消耗的阳气，又能供奉将要来临的夏暑炎热消耗的阴津。

花

我国农历二月初二，俗称“龙抬头”，民间有吃于炒黄豆的习俗。其实，多吃干炒黄豆对身体健康会带来不利的影响。因为黄豆中含有胰蛋白酶抑制素、尿酶、血球凝集素等因子.干炒、爆黄豆时，这些因子在干热条件下并不被分解。因此，吃了干炒豆后，这些抑制素会引起副作用，如肚子发胀，影响消化吸收功能。如果贪香吃得多了，或炒得外焦内生，吃了还会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒现象，这多半由于大豆中含有的另一种皂素（是一种配糖体）引起，它对粘膜有强烈的刺激作用。引起局部充血、肿胀及出血。这种皂素只有加热到100℃并维持数分钟，才能被破坏。

所以，这个风俗可以改革一下，煮黄豆吃较好，不但能破坏黄豆中的那些不良因子.使黄豆的营养成分容易被人体吸收，还提高了蛋白质的营养价值。若为了保待炒黄豆吃这个习俗，也可以先将黄豆煮或蒸熟后，晾晒干，在二月初二再加盐炒成咸味黄豆。若喷糖汁可炒成糖豆吃，就不会有副作用了。

“龙抬头”早春 选择对的食物

黄豆如何吃才健康?

我国是黄豆的故乡，早在1873年奥地利首都维也纳举行的万国博览会上黄豆被视为珍品，名闻世界。由此，黄豆的营养价值可见一斑。

适量吃黄豆可以健脑，降血压和血压中的胆固醇，并且女性经常吃黄豆，能对体内的雌激素分泌有良好的调节作用，从此对预防乳腺癌，结肠癌，直肠癌有不错的效果。

但是黄豆多吃也会引起身体不适，民间喜欢在龙抬头这一天干炒黄豆吃，倘若贪香吃多了，则会引起如肚子发胀，腹泻，影响消化功能等副作用。因此，黄豆虽好，勿贪吃哦。

爆米花并非一无是处

龙抬头这天，我国不少地区的人也有吃爆米花的习俗。爆米花，也指爆炒玉米花。美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学研究人员日前发现，爆米花、谷物类食品及多种零食都含有有益人体健康的抗氧化物，含量与蔬菜水果不相上下。

很多人都觉得爆米花是垃圾食品，甚至谈“爆米花”则色变。其实不然，理论上来说，适量吃爆米花是有利于身体健康的，其玉米粒里含有丰富的抗氧化物和多酚，其中的叶黄素能对眼睛起到保护的作用，非常适合经常面对电脑工作的MM们，除此之外，内含的多酚类抗氧化物则能够防止心血管疾病。

路边摊“爆米花”勿吃

路边摊上经常出现使用铸铁的爆米花机加工出来的爆米花，这种爆米花存在安全隐患，并且还会依附爆米花机里的铅，长期吃容易引发铅中毒。因此路边摊上的爆米花勿吃。

春季银耳和百合不宜多吃

中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。

相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。

二月二早春 情绪应激昂

二月二过后，雨水日益见多。很多女性朋友一到了下雨天，情绪就变得莫名的低落和压抑起来。其实这在早春，对女性心理健康是非常不利的。俗话说：一年之计在于春，春天养生健体，人们会想到应心静如水，万事就平静。其实不然，对这个春意萌动的季节，年轻朋友们特别是上班族MM们，更应该保持一个积极进取，愉悦，欣欣然的情绪，这样会让生活更加五光十色。而平和的心态应只适合秋季。

雨水增多湿气重 防止身体“发霉”

经期女性千万别趟水

春雨细润无声，淅淅沥沥，正因此才会让很多人对春雨“漠视”。认为偶尔淋雨，趟水也无所谓。然而在经期的女要特别注意，因为经期趟水特别容易引发急性附件炎，下腹疼痛肿胀、月经失调、淋漓不断，严重的还会导致崩漏。如果不幸遇到这样的大雨还是建议姑娘们找个地方避一避等雨完全停了再走吧。

私密部位要注意

水中有很多细菌。倘若一不小心实在没办法淋雨了，那么此时你应千万要注意。因为，雨水浸湿的内裤又贴着私密部位，时间一长就很容易将细菌带入阴道，引发妇科疾病。因此回家之后除了要立刻彻底清洗全身之外还，需要用专门的护理液清洗下体，并冲洗干净。

注意劳逸结合

阴雨绵绵的春季，过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入到你身体。因此，MM们一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通，以防身体“发霉”。

二月二,龙抬头!这些习俗你知道多少?

在北方，二月二又叫“龙抬头日”，亦称“春龙节”。在南方叫“踏青节”，古称“挑菜节”。大约从唐朝开始，中国人就有过二月二的习俗。

从节气上说，农历二月初，正处在“雨水”、“惊蛰”和“春分”之间，我国很多地方已开始进入雨季。古人认为，这是“龙”的功劳。而且，龙在中国人的心目中有着极高的地位，不仅是祥瑞之物，更是和风化雨的主宰。因此，便有了“二月二，龙抬头”之说。此外，农历二月初二，春回大地，万物复苏，蛰伏在泥土或洞穴里的昆虫蛇兽，将从冬眠中醒来，传说中的龙也从沉睡中醒来，要在这天抬头升天，故有民间信奉的“龙头节”，又称“春龙节”等。

这一天过后，农村逐渐进入繁忙的春耕时节，选种、踏田、开犁……正所谓：

龙梦醒，天暖正早春，

龙抬头，填仓风雨顺。

龙尾摆，田间起花云，

龙鳞闪，五谷进家门。

二月二也叫“春龙节

传说武则天称帝，惹怒了玉皇大帝，下令龙王三年不得降雨。龙王不忍百姓受灾挨饿，偷偷降了一场大雨。玉帝得知后，便将龙王压于大山之下，并告示天下：“龙王降雨犯天规，当受人间千秋罪。要想重登灵霄阁，除非金豆开花时。”

人们为了拯救龙王绞尽脑汁，直到第二年二月二，一位妇女背着一袋黄豆走亲戚，途中不慎将黄豆撒了一路，阳光下，这些黄豆闪闪发光。人们看见后高兴地说：“这不就是金豆吗？炒熟了不就开花了吗？”于是，家家户户把炒好的、开了花的黄豆供在当院，龙王因此得以回归天庭。后来，人们为了怀念、纪念龙王，便在每年的二月二炒黄豆，一边炒，嘴里还念叨着流传的俗语：“二月二，吃（黄）豆花，大人小孩给一把。”明朝玉米传入中国，之后，人们又用香喷喷的爆玉米花祭祀龙王，一直流传至今。

二月二还是“踏青节”

二月初二春游踏青之俗，传说始于唐代。当时，长安的人们为了活跃生活，便乘二月二之时，三五成群地来到郊外踏青，有些妇女还提篮执铲去挖鲜嫩的荠菜佐食。

有何意义呢？首先是遛百病。冬季过去，春季来临，能到田间走一走，对恢复体能、陶冶性情大有好处。其次是农田生产劳动。春游时挖野菜的民俗大多在田地里进行，可以借此除去田间的杂草，保证麦苗的正常生长。其三是民间饮食习俗。民间称吃野菜为“吃青”或“吃鲜”。据说，春季麦田里的荠菜，不仅营养丰富，还可清热败火。

诗词里的二月二

二月二日

白居易（唐）

二月二日新雨晴，

草芽菜甲一时生。轻衫细马春年少，

十字津头一字行。

二月二日

李商隐（唐）

二月二日江上行，

东风日暖闻吹笙。花须柳眼各无赖，

紫蝶黄蜂俱有情。万里忆归元亮井，

三年从事亚夫营。新滩莫悟游人意，

更作风檐夜雨声。

这些习俗你知道多少

剃龙头

俗话说“龙不抬头，天不下雨”，龙是祥瑞之物，又是和风化雨的主宰。农历二月二，人们祈望龙抬头兴云作雨、滋润万物，素有“二月二剃龙头”的说法。中国民间普遍认为在这一天剃头，会使人红运当头、福星高照，因此，民谚说“二月二剃龙头，一年都有精神头”。每逢二月二这一天，家家理发店都是顾客盈门，生意兴隆。

祭祀龙神

我国北方大部分地区在这天早晨家家户户打着灯笼到井边或河边挑水，回到家里便点灯、烧香、上供。旧时，人们把这种仪式叫做“引田龙”。其目的是祈求雨水普降，消除虫害，五谷丰登。

纳吉

除祭祀龙神外，民间往往还举行多种活动纳吉，诸如舞龙、戴龙尾、开笔等。舞龙，遇上好的年份，老百姓几家合伙制作一条草龙，二月二日这天上街舞龙庆祝，期望新的一年在龙的荫护下再获丰收。

围仓

二月初二正是惊蛰前后，百虫萌动，疾病易生，虫害也是庄稼的天敌，因此人们引龙伏虫，希望借龙威镇伏百虫，保佑人畜平安，五谷丰登。

吃龙鳞

二月二这一天的民间饮食多以“龙”为名，如吃水饺叫“吃龙耳”，吃米饭叫“吃龙子”，吃馄饨叫“吃龙眼”，吃面条叫“扶龙须”，蒸饼也在面上做出龙鳞状来，称“龙鳞饼”。这些习俗寄托了人们祈龙赐福、保佑风调雨顺、五谷丰登的美好愿望。

撑腰糕

农历二月初二，江苏苏州民间有吃“撑腰糕”的习俗，市民们纷纷来到糕点店购买“撑腰糕 ”，期盼一年里平安健康。

炒豆子

很多地方当天还有炒豆子、吃豆子的习俗。“二月二吃豆豆，人不害病地丰收”，吃了各种炒制的豆子，意味着这个年就算过圆满了，一年辛勤劳作又开始了。

早春时节这样养生

今日天气

26日20时至27日20时，新疆西部、内蒙古东北部、黑龙江西北部、青藏高原东南部等地有小雪或雨夹雪；西南地区东部和南部、西藏东南部、海南岛东部和台湾等地有小雨或阵雨，部分地区有中雨。

多锻炼

到阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅、精神振奋，从而可提升自身免疫力，抗感冒。

宜清淡

饮食宜清温平淡，宜温热，忌生冷。应少高脂肪油腻食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。

龙抬头日，

祝您一年好运从这头到那头！

龙抬头的寓意二月二龙抬头民谣

在人们的生活之中，不论是什么事情，只要有着它丰富的文化含义和寓意，就是需要大家多去了解的，因为这样不仅能够拓宽人们的事业，也能够让他们在未来有一个顺利的生活。那么在龙抬头这一天的时候，人们有没有需要注意的事情，或者说适合做的事情呢？

龙抬头源于自然天象崇拜，与在很久以前人们对星辰运行的认识以及农耕文化有关。龙抬头虽有着久远的历史源头，但成为全国性节日并出现在文献上记载是在元代之后。龙抬头相关的一项重要的活动很多，但不论哪种方式，均围绕美好的龙神信仰而展开，它是人们寄托生存希望的一项重要的活动。就全国而言，由于地域不同，每个地方风俗也各有差异。

龙抬头，又被叫做春耕节、农事节、青龙节、春龙节等，是在中国民间传统节日。“龙”指的是二十八宿中的东方苍龙七宿星象，每岁仲春卯月（斗指正东）之初，“龙角星”就从东方地平线上升起，所以被称为龙抬头。龙抬头日在仲春卯月初，“卯”五行属木，卦象为“震”；九二在临卦互震里，表示龙离开了潜伏的状态，已出现于地表上，崭慢慢呈现出来角，为生发之大象。在农耕文化中，龙抬头标示着阳气生发，雨水增多，万物生机盎然，春耕由此开始。自古以来人们也将龙抬头日作为一个祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的绝美日子。

龙梦醒，天暖正早春龙抬头这个说法，填仓风雨顺龙尾摆，田间起花云龙鳞闪，五谷进家门二月二龙抬头这个说法，大家小户使耕牛。二月二龙抬头这个说法，大仓满小仓流。二月二这一天的时候，照房梁，蝎子蜈蚣无处藏。二月二这一天的时候，敲瓢碴，十窝老鼠九个瞎。二月二这一天的时候，挑蒿儿，搭饼儿，带女儿。接宝贝儿，接不来，掉眼泪儿。二月二这一天的时候，家家接女儿，接得家来吹笛子，接不家来哭鼻子。

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