龙抬头姿势 龙抬头养生

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艾艾贴 | 二月二龙抬头,灸灸更有精神头!

农历二月初二，春回大地，正是作物播种的时节，大地渴求雨水的滋润。龙在中国文化里是主宰风雨的祥瑞之物，俗语里有“龙不抬头天不雨”一说，因此龙抬头是复苏和吉祥的象征。

这天更是表示春季来临，万物复苏，蛰龙开始活动，预示一年的农事活动即将开始的日子。在我国的北方，二月二又叫龙抬头日，亦称春龙节。而在南方叫踏青节，古称挑菜节。

民俗里，人们选择在这一天剃头，以期许鸿运当头的吉祥预兆。

龙抬头这天不仅要理发，而且还要艾灸！此时艾灸，不仅可以事半功倍地增补元气，还能达到增强免疫力的功效。

阳虚体质艾灸

一年之计在于春，此时，阳气开始上升，顺应四季养生理念，正是春夏养阳好时节。而阳虚体质的人群，更应该注意养生，以来提升、保养阳气。

阳虚体质多表现为：畏寒怕冷、面色晄白（面色发亮、无血色），喜欢热的饮食、大便溏稀、小便清长、夜尿多、舌淡胖、苔水滑、脉沉等。

二月二通过艾灸来祛寒补益阳气很有必要，常用的穴位有神阙、关元、气海。

双脚是人体阳气最为薄弱的地方，春季不宜裸露脚部，注意保暖，可通过艾灸足三里穴来激发脚部血气。

防上火

二月二过后温度升高，天气越来越干燥，阳气旺盛，身体严重缺水，难免出现上火症状。如果你的肝气过盛，艾灸就能够帮你疏肝理气，防止上火。

艾灸取穴：行间、太冲、期门、大敦。

护颈椎

一个人长期在电脑前工作，老是保持一种“屈身”的姿势，容易使颈部和腰部肌肉形成劳损；久坐还让腿部肌肉处于紧张状态，下肢血液回流受到影响，可能出现肿胀、疼痛等。

中医艾灸理论有句老话：皮薄肉少多生邪。这个皮薄肉少的地方说的就是我们的颈椎、腰椎和膝关节。

而这时的腰椎和膝关节还处于春捂的状态，因此倒春寒最伤的就是我们极其脆弱的颈椎！春天颈部护阳尤为重要。除了保护好颈部之外，也可通过艾灸大椎、肩中俞、中渚这几个穴位来调理。

预防风湿

“二月二，龙抬头；大仓满，小仓流”，龙抬头带来了大量的雨水，雨水增多湿气加重，无疑为风湿病、关节炎的朋友带来诸多困扰。

大家不仅要注意保暖，而且还要记得艾灸，艾灸不仅可以疏风祛湿，还可以缓解疼痛！

艾灸取穴：大椎、命门、足三里。

保养头部

中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。

而二月二，此时是春耕将始、阳气回升的日子，正是养生的时机。尤其是头部，头为一身之主宰，诸阳之所会，百脉相通，头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。春天养生应该特别注意维护头部的健康。

中医认为, 不论六腑清阳之气, 还是五脏阴经之血，皆朝会于高巅, 故称" 头为诸阳之会, 清阳之府"。艾灸百会、安眠、阳白，可以起到扶阳补益、养生保健的作用。

艾艾君温馨提示：每天都要抽出一定时间加强体育锻炼哦！才能更好的增强体质，促进血液循环，防止身体“发霉”！

不同姿态的龙寄托着人们怎样的美好愿望有升龙、降龙、行龙、盘龙。_百...

龙的表现形式有：坐龙 、升龙、降龙、 行龙、 草龙 、双龙戏珠。

1、坐龙

坐龙的姿势为头部正面朝向，颏下常有一个火球，四爪以不同的形态伸向四个方向，龙身向上蜷曲后向下作弧形弯曲，姿态端正。

这个形象一般设在中间位置，庄重严肃，上下左右常衬有奔腾的行龙。

在封建社会中，坐龙是一种尊贵的龙纹样，只有在帝王的正殿与皇帝服饰的主要部位才能使用。

2、 行龙

行龙的姿势为缓缓行走状，整条龙为水平状态的正侧面。行龙常常作双双相对的装饰，构成双龙戏珠的画面，若以单相出现时，龙的头部则常为回头状，使画面更显生动。

3、 升龙

升龙的头部在上方，呈升起的动势。龙头往左上方飞升，称“左侧升龙”，龙头往右上方飞升，称“右侧升龙”。升龙又有缓急之分，升起较缓者，称“缓升龙”，升起较急者，称“急升龙”。

4、 降龙

降龙的头部在下方，呈下降的动势。倘若龙头往左下方下降，称“左侧降龙”，龙头往右下方下降，称“右侧降龙”。降龙又有缓急之分，下降较缓者，称“缓降龙”。 降龙与升龙常常结合在一起，构成正方或长方的双龙戏珠画面，非常生动。有时，头部在下的降龙又作往上的动势，称为“倒挂龙”或“回升龙”。也有时，头部在上的升龙又作往下的动势，我们称为“回降龙”。

5、 云龙

泛指奔腾在云雾中的龙。龙和云是结合在一起的，云是产生龙的基础。而龙嘘出的气便成了云。有一种图案叫“云龙纹”，是云和龙的共同体，即将龙的头、尾、脚“打散”，又和抽象的云融汇在一起，显示出一种似云非云，似龙非龙的神秘图案。这种抽象化的组合，加强了纹样的装饰性。

6、 草龙

是一种含有龙形象的卷草图案，又叫“卷草缠枝龙”。头部有明显的龙头特征，而身、尾及四肢都成了卷草图案。整体往往呈现出“S”形的主旋律，并将S形继续延伸，产生一种连绵不断、轮回永生的艺术效果。卷草缠枝纹常应用在建筑、家具和器皿的装饰上。

7、 拐子龙

拐子龙源于草龙，又脱胎于草龙，形成一种独特的表现形式。拐子龙的线条装饰显得挺拔、硬朗，转折处呈圆方角。龙的头部也呈方圆形，整体协调一致，简洁、明快，又有一定的装饰意趣，常用在家具、室内装饰及建筑的框架上。

8、 团龙

把龙的形体处理为圆形称为团龙。它源于唐代，明清时运用较为普遍。“四团龙”、“八团龙”等团花定为当时的冠服制度，即一件服饰上有四个或八个团龙是最尊贵的。后来发展为十团、十二团、十六团、二十四团，数量越来越多，使用范围也放宽了，织锦、刺绣、陶瓷、建筑、家具等装饰上都有团龙，团龙适用性强，又保持了龙的完整性，装饰味也很浓，运用十分广泛。

团龙的表现形式也很丰富，有“坐龙团”、“升龙团”、“降龙团”等。团龙的圆边还装饰有水波、如意、草龙等图纹，使团龙纹华丽而又丰富。

9、双龙戏珠

双龙戏珠是两条龙戏耍(或抢夺)一颗火珠的表现形式。从汉代开始，双龙戏珠便成为一种吉祥喜庆的装饰图纹，多用于建筑彩画和高贵豪华的器皿装饰上。双龙的形制以装饰的面积而定，倘是长条形的，两条龙便对称状地设在左右两边，呈行龙姿态。倘是正方形或是圆形的，两条龙则是上下对角排列，上为降龙，下为升龙。不管是何种排列，火珠均在中间，显示出活泼生动的气势。

二月二龙抬头

二月二龙抬头，传统节日习俗科普

节日风俗：

二月二龙抬头，又称春耕节、农事节等，是中国民间传统节日。在农耕文化中，“龙抬头”标示着阳气生发，雨水增多，万物生机盎然。自古以来人们将龙抬头日作为一个祈求风调雨顺、驱壤灾、纳祥转运的日子。

龙抬头这天，人们为了纳吉，一切习俗都取与龙有关的象征与寓意：

1、祭灶神：人民烧香祭祀，向土地神祈求一年的五谷丰登、出入平安。

2、剃龙头：二月二理发，预示这一年有好的开始。

3、吃龙食。二月二这天，饮食多以龙为名。比如吃饺子则叫“吃龙耳”，吃春饼叫“吃龙鳞”，吃面条叫“吃龙须”，都寄托了祁龙赐福的美好愿望。

养生重点：

1、多梳头：龙抬头这天，养生要从头开始，每天梳头一两百下刺激头部穴位，可以祛风明目，健脑益肾。

2、多运动：今年是闰二月，气温正逐渐上升，人体阳气也向外透达，新陈代谢加快，此时做一些适当的运动，可进一步促进身体健康。

3、清淡饮食：中医认为“春日宜省酸增甘，以养脾气。”饮食宜清淡可口，多吃淀粉类食物，对脾胃具有补养作用，忌油腻、刺激性食物。

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