0-3个月婴儿排气操 3个月宝宝排气操视频教程
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宝宝肚子胀、消化不良、爱哭闹?试试排气操+被动操,建议收藏
小月龄的宝宝经常会在半夜哭闹，这对于刚刚升级身份的新手爸妈来说，可以说是头都大了。家里长辈可能就会说，是不是孩子饿着了，妈妈奶水不够的问题。其实新生儿宝宝半夜啼哭大多都与肠绞痛、肠胀气有关。
新生儿1月左右的时候容易出现严重胀气，这个时候，排气操就派上用场了。家长可以在这个时候给宝宝做几组排气操，保证能放几个大屁，减轻胀气症状。
还有，孩子攒肚、消化不良，大便艰难的时候，要给宝宝做几组排气操，也是可以帮助宝宝肠道蠕动的。
宝宝排气操步骤
步骤一：双手顺时针围绕宝宝肚脐给宝宝做腹部按摩
时间：一圈为一拍，做四拍
步骤二：双手放在宝宝胸腹部，两手交替从上向下轻抚，到宝宝的腿部
时间：做两个八拍
步骤三：双手握住宝宝小腿，让宝宝屈膝抬起，大腿和小腿成90度，轻轻挤压腹部
时间：做一个八拍
步骤四：双手抓住宝宝的小腿，屈膝抬起宝宝右腿，和宝宝的身体成90度，左右交替进行
时间：做四个八拍
步骤五：一手抓住宝宝的肩胛骨，一手抓住宝宝小腿，同时向宝宝肚子方向相碰
时间：左右两边以四个八拍为1组，做1组
宝宝被动操
扩胸运动
步骤一：双手握住宝宝手掌，宝宝掌心向上
步骤二：将宝宝双手在胸前做较差运动
时间：做四个八拍
伸展运动
步骤三：双手握住宝宝双手，将宝宝的手从下向上伸展到宝宝头顶，左右手交替进行
时间：做四个八拍
屈膝运动
步骤四：双手护住宝宝膝盖，以画圈的动作（顺时针逆时针各一次）给宝宝活动髋关节
时间：左右各2个八拍
踏车运动
步骤五：宝宝仰卧，双手握住宝宝两小腿位置，左右交替伸展膝关节，做脚踏车式动作
时间：做四个八拍
蹬腿运动
步骤六：双手握住宝宝两小腿，让宝宝屈膝抬起，大腿和小腿成90度，轻轻挤压腹部
时间：做四个八拍
抬腿运动
步骤七：双手握住宝宝两小腿，垂直抱起，往宝宝腹部轻轻挤压
时间：做四个八拍
给宝宝做“排气操”时有哪些注意事项？
1. 准备工作要做到位。做排气操时虽然不给宝宝脱衣服做，但也不要穿太多衣服，室温控制在26 左右即可。同时也不要开窗户或有对流风，以免宝宝受凉。
2.宝宝皮肤娇嫩，因此在给宝宝做被动操前，家长要做好准备，比如剪短指甲，避免划伤宝宝。
3. 选择宝宝吃奶半小时后、精神状态好的时候做。不要刚吃完奶就让宝宝躺下，开始做被动操，这样容易折腾的让宝宝吐奶。
同时如果在做的过程中，宝宝出现不配合、不情愿，甚至哭闹的情况，要及时停下来，安抚宝宝。
给宝宝做被动操时的注意事项？
1.在给宝宝做操时，要放松，因为被动操只是让宝宝被动地进行锻炼，它主要是利用宝宝的各种非条件反射来进行的，与其说是做操，不如说是按摩，因此不必刻意追求动作到位
2.被动操不仅是宝宝的初级锻炼，更是亲子互动的方式，可以和宝宝交流互动，一边做一边跟他说话、给他唱歌。慢慢的宝宝也会越来越享受这个过程。
3.做操时也应注意观察宝宝有无不良反应，如宝宝情绪不好、面色苍白、出汗过多，就停止训练
4.宝宝由卧到坐，应该主要由宝宝用力，妈妈顺势起辅助作用。不能是妈妈占主导作用，这样锻炼起来可能就事倍功半了。
5.宝宝由站姿还原成坐姿，再到卧姿时，要一步一步进行，妈妈切不可心急，并要注意保护宝宝的颈部及头部。
给宝宝做抚触的好处
1、刺激听觉和视觉。宝宝在感受抚触的愉悦时，也能够专注聆听和观察家长的表情声音可以更好地促进宝宝感觉器官的发育
2、促进食物的消化和吸收。对于宝宝喂奶后常见的腹胀、打嗝、攒肚子等。采用科学的婴儿抚触法，更有助于宝宝的肠胃蠕动
3、促进生长发育、增强免疫力。有研究结果显示，新生儿经过抚触后体重平均增长10%左右，并降低患儿先天性贫血的几率、促进其感官和神经发展且越早抚触效果越好
4、有助于宝宝情绪稳定。通过抚触，不但可以刺激宝宝的感官，也更能够调节宝宝的情绪反应让宝宝的情绪达到平衡状态
5、促进亲子关系。抚触可以增强宝宝与家长的交流，帮助宝宝获得安全感
6、对于1岁以上的宝宝，家长则可以进行抚触 游戏 和肢体活动，也可以加深亲子间的感情。
婴儿排气操怎么做?
婴儿排气操是一种帮助婴儿缓解肠胀气、促进肠道蠕动的运动。以下是一些简单的婴儿排气操步骤：
1.让宝宝平躺在床上或换尿布台上，放松身体。
2.轻轻握住宝宝的小腿，将小腿向胸部方向弯曲，使腿部与腹部成90度角。这个动作有助于宝宝排气。
3.轻轻地按摩宝宝的腹部，顺时针方向打圈，可以帮助宝宝排气。
4.将宝宝的双腿向上抬起，再放下，重复这个动作几次。这个动作可以刺激宝宝的肠道蠕动，促进气体排出。
5.将宝宝的双腿向一侧弯曲，然后向另一侧弯曲，重复这个动作几次。这个动作可以帮助宝宝排气和促进肠道蠕动。
6.最后，将宝宝的双腿放在肚子上，轻轻按压宝宝的腹部，然后松开。这个动作可以进一步帮助宝宝排气。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，有些宝宝可能对某些动作比较敏感，需要根据宝宝的反应进行调整。此外，如果宝宝出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医。
排气操视频教程
排气操的操作方法：
第一节：让宝宝平躺，家长搓热双手，两手同时以宝宝肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻揉8圈；
第二节：家长两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次；
第三节：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次；
第四节：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿膝盖弯曲，大腿压腹部，并保持这个姿势1-2秒，做8次；
第五节：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿保持伸直，抬起压向腹部，做8次；
第六节：家长一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右侧手臂，同时向上抬起尽量挨近，左右交替为1次，做8次。
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