龙抬头动作 咯龙抬头
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每年农历二月初二有什么民俗?
每年农历二月初二有采龙气，剃龙头，起龙船，使耕牛，开笔写字。
1、采龙气
早上卯时（5点到7点之间），卯月的第一个卯日卯时，出门面向东方深吸气，此为一吉。
2、剃龙头
指二月初二理发，儿童理发，叫剃“喜头”，借龙抬头之吉时，保佑孩童健康成长，长大后出人头地；大人理发，辞旧迎新，希望带来好运，新的一年顺顺利利。
3、起龙船
古时，龙抬头节是祭祀龙神的日子，每年的这一天，人们都要到龙神庙或水畔焚香上供祭祀龙神，祈求龙神兴云化雨，保佑一年五谷丰登。龙抬头时节我国部分地区会有“起龙船”的活动，请龙出水，以及祈求事事顺利的心愿。
4、使耕牛
“龙抬头”也是农村的农事节。农谚曰：“二月二龙抬头，大家小户使耕牛”。农时春雨贵如油。倘春雨充沛，预示着一年的大丰收。
5、开笔写字
相传农历二月初三为文昌（主宰功名之神）诞辰日，旧时这天让孩子开笔写字，取龙抬头之吉兆，为孩子正衣冠、点朱砂启蒙明智，寓意孩子眼明心明，祝愿孩子长大断文识字。开笔礼是人生的第一次大礼，是中国传统中对少儿开始识字习礼的启蒙教育形式。
农历二月初二(传统节日龙抬头)
农历二月初二，是中国传统的节日——龙抬头。这一天，人们纷纷踏上庙会，观赏龙舞表演，感受浓浓的节日氛围。龙抬头节是中国民间传统节日中的一个重要节日，也是中国人民对龙的崇拜和祈福的表达。
一、起源
龙抬头节的起源可以追溯到古代，相传在农历二月初二这一天，龙王会从海底出来，为人们带来丰收和好运。因此，人们在这一天会举行各种庆祝活动，以祈求龙王的保佑。
二、庙会
庙会是龙抬头节最为热闹的活动之一。各地的庙会规模不一，但都充满了欢声笑语和热闹的气氛。人们可以在庙会上品尝各种美食，欣赏传统的表演，购买各种年货和纪念品。庙会上最吸引人的莫过于龙舞表演了，龙舞是龙抬头节最具代表性的活动之一。
三、龙舞表演
龙舞表演是龙抬头节最受欢迎的节目之一。龙舞起源于古代的祭祀活动，如今已经发展成一种具有较高观赏性的舞蹈形式。龙舞表演通常由一条长龙和一群舞者组成，舞者手持龙头、龙身和龙尾，通过协调的动作，模拟出龙的游动和翻滚的形态。龙舞表演寓意着龙王的降临，也象征着人们对美好未来的祈愿。
四、制作龙头
制作龙头是龙抬头节的重要环节之一。制作龙头需要一些基本的工具和材料，如木材、纸张、彩绸等。首先，选取一块适合的木材作为龙头的骨架，然后用纸张包裹起来，再用彩绸装饰。最后，根据设计的样式，给龙头绘制眼睛和嘴巴等细节。制作完成后，龙头就可以安装在龙身上，准备进行表演了。
五、舞龙技巧
舞龙是一项需要技巧和默契的活动。舞龙的舞者需要通过协调的动作，使得龙身流畅地游动起来。舞龙的技巧包括龙身的起伏、龙头的摆动和龙尾的舞动等。舞龙的舞者需要经过长时间的训练和磨合，才能够达到熟练的水平。
六、祈福传统
龙抬头节是一个祈福的节日，人们会在这一天祈求龙王保佑自己和家人平安健康，事业顺利。传统的祈福方式包括烧香、燃放鞭炮和祭祀等。人们会前往庙宇祈福，烧香祷告，同时也会在家中进行祭祀活动，祈求龙王的保佑。
龙抬头节是中国传统文化的重要组成部分，也是中国人民对龙的崇拜和祈福的表达。通过庙会、龙舞表演和祈福传统等活动，人们向龙王祈求好运和幸福，同时也传承和弘扬了中华民族的优秀传统文化。在农历二月初二这一天，让我们一起欢庆龙抬头节，祈愿幸福安康！
护颈椎、调肝肾、强心肺,龙抬头跟“龙”学学健身招,一年都受用_百度知 ...
农历二月初二，也就是我们传统的“龙抬头”！传说这一天是神龙抬头的日子。在这个喜庆的节日里，不妨全家老少一起学学“神龙”的健身招！
龙抬头——颈部摇摆护颈椎
保持一个姿势太久很容易生病，可以尝试一下“龙抬头”，对缓解久坐疼痛非常有效。坐在凳子上，立腰挺胸，双手叉腰，缓慢地将头向下，眼睛看下巴方向，停留5秒后，再将头还原向上。这时可以闭着眼睛，用下嘴唇包住上嘴唇，在这种意念下使头尽量向后仰，当仰到顶点时，停留15秒。
口中可默念5、4、3、2、1 ，然后再缓慢向下，重复这个动作。连续做，最少做10次为一组。每组做完后休息，一次可以做3组，每天可以在上午，下午感觉颈部不适时选择做这个运动，安全性比较高。做这个动作会使颈部血液循环加快，有很舒服的感觉。
小提示：在做完这个动作后，有些人喜欢将颈部左右方向摇摆，这样对颈部伤害很大。做完后可以轻轻走动一下，尽量减少久坐。
龙搅海——舌头搅动调肝肾
“赤龙”指舌，“海”指人体之口腔及其唾液，所谓赤龙搅海，就是用舌头在口腔内有规律搅动， *** 牙齿、牙龈、鄂，使唾液的分泌增加，既能清洁口腔，也能起到对肺、肾、肝等脏腑的调节作用。
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