盖帽是啥意思? 盖帽的术语

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打篮球盖帽子（Block）是篮球比赛中非常重要的一个术语，它指的是在对手出手射门时在防守者身体前方用手臂或手掌将球挡出，从而避免对手得分的行为。盖帽子常常能够振奋全队士气，同时也能够让防守者在场上更加自信。因此，能够打篮球盖帽子成为缩小得分差距、掌控场上节奏的重要手段之一。

盖帽子需要掌握几个基本技巧：合理的身体姿势、准确的判断能力以及足够的弹跳高度等等。在对手出手射门时，防守者应该保持蹲下状态，将手臂或手掌向球方挥动，将球挡出。此外，防守者需要根据对手的技巧和出手习惯等因素，快速做出判断和反应。

打篮球盖帽子不仅能够给防守者带来成就感和自信心，更重要的是可以为球队增加节奏和气势，减少对手的得分机会，增加自己的得分机会。在比赛当中，盖帽子的意义不仅在于防守，更在于激发球队士气、提高球队的精神状态。因此，能够盖帽的球员不仅是球队的防守利器，同时也是球队精神领袖。

篮球盖帽指进攻人带球上篮时，防守的一方跳起来在空中将球打掉的动作，阻拦对方想要投篮的意图，这时我们要出其不意进行盖帽，同时避免被对方假动作迷惑，提前判断出是否准备投篮。

打篮球时有很多专业术语，盖帽就是其中之一，它是指进攻人带球上篮的时候，防守的一方跳起来在空中将球打掉的动作，也就是指拦住对方投篮，从而将球打掉或者自己抢到手传到队友手中。

那么盖帽的时候要注意哪些方面呢?首先，如果发现对方有投篮的动作，或者已经摆好了投篮的姿势，刚准备起跳，这个时候就是最佳的盖帽时机，达到一种出其不意的效果，此外，还要避免对方的假动作，要提前判断出是否准备投篮，以免被迷惑钻了空子。

篮球盖帽规则

篮球盖帽没有设么特别的规则，不过需要注意的是在起跳的过程中，从起跳到出手在倒落地如果防守队员碰到手了算打手犯规。一般来说只要盖帽前没有身体接触或者盖帽时没有打手，就是好帽。正面、侧面可以直接盖。后面可以在球上升过程中盖，比如詹姆斯经常这样盖帽，其它到没什么要求。

帽你的意思是对你盖帽。下面介绍一下盖帽：

1、篮球术语盖帽

在体育中，应用于排球和篮球的术语——盖帽。进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火锅”，英语“block shot”。

防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球；当对方扣球时手腕迅速下压，使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上，故名。

2、盖帽在民间篮球比较常见

很多会打篮球的人都称自己是盖帽能手，但很少确有其事，这样的情况在街头或者正规比赛时都有发生。

有时，队内根本连一个会盖帽的队员都不具备，最糟的情况是自命为会盖帽的防守者，经常跳起后看着进攻队员三步上篮或跳投得分，而自己无法防守，或者打手犯规。一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势，而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。

防止盖帽注意事项

防止被盖帽方法：出手点一定要高。身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。

一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那只手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。二是出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。

以上内容参考：百度百科-盖帽

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