胃下垂了咋办 “胃下垂”

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胃下垂需要手术进行治疗吗?生活中怎么样预防胃下垂?

胃下垂是一种比较常见的疾病，一般主要是指患者的胃偏离正常位置下垂，我们所有的脏器都是有一定的位置的，所以如果偏离位置是会影响到身体的，像胃下垂对于消化就会有很大的影响，所以患者要注意调理。那么，一般我们怎么治疗和预防胃下垂呢？

1、目前如何治疗

对胃下垂患者的治疗尚无特异方法。西医除对症处理和必要时用手术治疗外，并无针对胃下垂治疗的特效药，中医以补中理气药物为主，配合辨证加减用药。

2、胃下垂需要手术吗

一般情况下胃下垂是不需要手术的，例如：没有明显的症状或者症状轻微时，我们可以通过锻炼以及药物治疗的方式，如果胃下垂的情况非常严重，已经影响到了患者的正常饮食，则需要立即进行手术治疗。

3、手术后饮食调理

注意事项一：胃下垂患者在手术之后消化系统会减弱，过多的食用一些食物会导致胃部消化不良的，所以，在饮食上应该少吃多餐，可以有效减小胃部的消化负担。

注意事项四：减少激性强食物的摄入，如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等刺激性食物不要大量食用，还要戒烟戒酒，烟酒对胃下垂患者的身体危害性是很大的，在日常生活中一定要提高警惕。

4、胃下垂预防方法

1、摆腿练习

仰卧，双腿并拢伸直并抬高约45度，先向左侧摆动，还原后再向右侧摆动，重复10次为1组。

2、抬腿练习

仰卧，双腿并拢伸直，抬高约45度，维持10秒钟，还原。重复进行，10次1组。

3、腹式呼吸练习

仰卧位，双手交叉置于腹部，体会呼吸时腹部的起伏运动，也可在腹部隆起时双手施加阻力，或在腹部放置沙袋，进行抵抗阻力的练习，增加训练效果。

4、仰卧起坐练习

仰卧位，两臂伸展过头或双手抱头，用力收腹，前屈身体尽量靠近大腿10次1组。

5、侧卧弯腰练习

侧卧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面，还原后重复5—6次，然后换成另一方向侧卧位练习。

5、按摩缓解

1、揉檀中

用中指指端按揉两乳头之间的檀中穴2分钟。

主治疾病：胸闷，咳喘、吐逆，心悸、头晕、气短，心胸痛，噎嗝，咳唾脓血，产妇乳少，支气管哮喘，支气管炎，食管狭窄，肋间神经痛，心绞痛，乳腺炎等。

2、揉中脘

用拇指或中指指端按揉脐上4寸的中脘穴2分钟。

主治疾病：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化;肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛;喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。

3、揉鸠尾穴

用拇指或中指指端按揉剑突下脐上7寸的鸠尾穴2分钟。

主治疾病：胸痛，呃逆，腹胀，癫狂痫。

4、揉天枢

用掌根或大鱼际按揉脐旁2寸的天枢穴2分钟。

主治疾病：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。

5、揉气海

用拇指或中指指端按揉脐下1.5寸的气海穴2分钟。

主治疾病：腹痛，泄泻，便秘，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，经闭，崩漏，虚脱，形体羸瘦(本穴有强壮作用，为保健要穴)。

6、摩腹

用手掌摩腹2-3分钟，以温热为度。

注意事项：摩腹不要过于用力按压腹部，力度要适中，速度要均匀，可以先顺时针摩腹，再逆时针摩腹。

7、托胃

四肢并拢贴于腹部，根据胃下垂的程度自下而上边颤边托3分钟，同时随呼吸时腹部上下起伏而用力。

8、揉脾

俞穴用拇指或一手指指端按揉第11胸椎棘突下旁开1.5寸的脾俞穴1-2分钟。

主治疾病：腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃肠腑病证。

9、按揉胃俞穴

用拇指或一手指指端按揉第12胸椎棘突下旁开1.5寸的胃俞穴。

主治疾病：消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。

10、揉关元俞穴

用拇指或一手指指腹按揉第5腰椎棘突下旁开1.5寸的关元俞穴。

主治疾病：腹胀，肠鸣，泻泄，月经不调，小便不利，腰痛。

11、插膈关

四肢并拢，指尖由肩胛骨内下元的膈关穴向斜上方插入肩胛骨与肋骨之间，持续1-2分钟。感到胃上提之意，缓慢收回，操作2-3词。

主治疾病：胸闷，嗳气，呕吐，脊背强痛。

12、揉足三里

用拇指指端按揉犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处的足三里穴2-3分钟。

主治疾病：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。

13、揉内关穴

用拇指指端按揉腕横纹上2寸的内关穴1-2分钟。

主治疾病：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。

胃下垂锻炼方法

胃下垂多见于形体较瘦的老年人。对于体瘦的胃下垂老人，应适当多吃些高营养或含脂肪的食品，促进腹壁脂肪增长。因为体瘦老人的食管松弛，腹肌无力，使胃缺乏应有的支撑而坠入盆腔发生胃下垂，如果腹壁脂肪增长，就能减轻和避免胃下垂。

胃下垂的康复，主要以锻炼腹肌为主，再配合全身锻炼，腹部锻炼方法：

1.腹肌锻炼仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次，也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。也可饭后卧床20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

2.腹式呼吸吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。按摩腹部体育锻炼后10分钟左右进行，屈膝仰卧，然后用右手按揉腹部。

老人得了胃下垂,哪些方法可以帮助治疗呢?

胃下垂的主要临床表现为:

1.消化系统症状 ,可有腹胀、腹痛、恶心、嗳气等症状出现。腹胀的特点是饭后加重 ,平卧减轻。胃痛的特点是无周期性及节律性 ,疼痛的性质与程度变化较大 ,还可表现有便秘、腹泻或交替性腹泻及便秘。

2.全身症状 ,患者多体型瘦长 ,伴眩晕、心悸、直立性低血压等症状。病因复杂 ,不十分清楚 ,凡是因神经调节障碍、慢性胃的疾患或全身疾病等因素引起胃的紧张力下降 ,均可发病。

治疗主要包括以下几个方面:

1.对症治疗:

⑴消胀可用吗丁啉、瑞复林等胃肠动力药。

⑵胃病可用H2受体阻滞剂等治疗。⑶便秘 ,可选择通便剂。

2.合理饮食 ,少食多餐 ,食后平卧。

3.加强腹部肌肉的锻炼 ,以增强腹肌紧张力。

4.必要时可放置胃托。经过正规治疗 ,一般症状多可控制或减轻 ,但要使胃完全复位有一定难度。

姿势治疗，饭后卧床20-30分钟，取头部放低骨盆垫高的姿势，使胃向上移。按摩腹部，一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，自下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。

患有胃下垂患者要避免剧烈活动，尤其是跳跃活动，不要长时间站立，还要经常观察自己体型的变化。

对于胃下垂患者的康复，主要以体育锻炼为主，并以锻炼腹肌为主。可以进行全身锻炼腹肌锻炼，腹式呼吸，即横膈呼吸。吸气时腹部隆呼气时腹部下陷，反复进行多次。或者做仰卧起坐（避免在饥饿或饱餐后进行）也是增强腹肌的运动，但贵在坚持。

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