1岁4个月宝宝吃什么食物好 一岁4个月宝宝吃什么辅食好

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小孩一岁四个月了,可以吃什么辅食了?

婴儿大约6个月前开始添加辅助食品。一岁多的时候，很多婴儿已经有固定的辅食添加习惯，但随之而来的是辅食添加的调整和变化问题。小孩一岁四个月了，可以吃稠粥、饼干、面条、面包、馒头、无刺鱼、全蛋、肝脏、豆制品、碎肉等辅食。

一、小孩的辅食注意事项

小孩的消化系统和代谢功能还没有完全发育，盐分太多容易造成肾脏的负担，所以辅食在初期不放调料，小孩嗅觉发育还不完善。一些食品的天然味道很淡，但会对可爱的孩子产生以下不利影响。消化系统发育还不健全，吃盐过多会减少唾液分泌，口腔的溶菌酶会相应减少，病毒有机会在口腔中繁殖，从而增加宝宝患病的几率。孩子的肾脏还没有足够的能力排出血液中的钠。吃盐太多会损害肾脏，更严重的是，过量的钾损失会导致心脏肌肉极度衰弱，从而有危险。同时增加心脏负担，造成肾脏，心脏损伤。

二、辅食可以放什么材料

给孩子煮面条的时候，放入切碎的西红柿、黄瓜、胡萝卜等。这些蔬菜本身就有味道，所以即使不加调料，也像宝贝一样喜欢吃。每次做面汤的时候，先用清水煮，然后放蔬菜，再在汤里放几滴生烟，汤更有味道。蒸鸡蛋的时候，把切好的虾皮放在里面。有虾皮的话，鸡蛋羹有独特的味道，让宝宝更喜欢吃。煮粥的时候往里面放几片红薯，孩子的胃口就会大开。可以用南瓜等做粥，宝宝也喜欢吃，或者可以把奶酪芯片放进粥里。

三、辅食一天吃几顿

一天两三次就可以了。为了避免宝宝的脾胃不和，一定要多吃。剩下的时间可以给宝宝吃母乳或喝奶粉。孩子的辅食可以吃果汁、蔬菜汁、汤、肉汤、鸡蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、鱼泥等，但请注意不要放太多。

一周岁宝宝吃什么辅食

此文将为您介绍一些适合一周岁宝宝的营养辅食，帮助宝宝更好地成长。

??南瓜小米粥

南瓜小米粥对改善宝宝的肠胃功能是非常有帮助的，可以当做宝宝日常生活中的重要辅食。

??青菜鸡肉面

青菜鸡肉面宝宝非常容易消化吸收，而且营养是非常丰富的。

??香菇鸡蛋羹

香菇鸡蛋羹味道非常的香嫩，宝宝会特别容易接受。

一岁四个月宝宝吃什么辅食好

一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

二 、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

三、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250～500毫升。

四、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

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