1岁4个月吃什么最补锌呢 1岁4个月吃什么最补锌最好

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1岁多宝宝该怎么补锌?该如何进行食补?

宝宝缺锌多就会发生食欲不佳，皮肤不光滑凸凹不平，口腔溃疡反复发病（锌元素有益于胶原生成和推动组织细胞生长发育），免疫力下降，易发烧感冒，并且还可能会造成小宝宝记忆力下降，危害人体正常发育。锌是身体所必不可少的原素，假如宝宝缺锌会出现许多不好的反映，如食欲不佳消化和吸收欠佳、免疫力下降容易生病、味觉和嗅觉出现异常、还会继续导致生长迟缓智力障碍。

带有丰富多彩锌的食物：海鲜产品、生猪肉、牛肉、牛羊肉、豆油皮、大豆、银耳、小米手机、箩卜、大白菜苹果公司等是锌很好的源头，都应该纳入宝宝食谱。锌是人体代谢和免疫功能不可或缺的化学物质，但如果给小宝宝很多填补营养元素，例如很多补充钙、铁便会危害小宝宝对锌的消化吸收，钙、铁、锌填补过多又都是会危害小宝宝对其它微元素的消化吸收。

因此比较好的补充微量元素的方法就给小宝宝给予平衡的膳食，养成小宝宝不挑食不挑食的饮食结构。锌注意力不集中症状是锌摄取、新陈代谢或代谢阻碍而致的身体内锌含量过低状况，因为人体没法给予充裕锌元素，导致欠缺而造成的各种各样病症。这一年龄段小孩发生锌元素欠缺，多与膳食结构出现异常，营养补充不够相关，需全方位均衡饮食，内服美澳健锌咀嚼片得到改进。

含锌高的食物像肉、蛋、蔬菜水果、新鲜水果都是有，可是合适宝宝吃的，只有吃一些少糖，低热量又助消化的食物，例如冬瓜，冬瓜营养丰富，带有钙、钾、铁等营养元素，并且冬瓜还带有胡罗卜素，能够促使骨骼生长，他们少年儿童的生长发育全是有益的。冬瓜里还带有锌，特别是南瓜子里含锌元素最丰富多彩，乃至超出生鸡蛋和大豆，除开吃南瓜之外，平常大家也需要多吃些南瓜籽。

一岁宝宝补锌哪种好

一岁的宝宝如果身体里的微量元素不足的话，就会导致发育也因此受到影响，有人说，当孩子缺少锌元素的时候，他们的发育也会因此遇上各种问题，那么，一岁宝宝补锌哪种好？来看答案。

??补充剂和中药

如果需要给宝宝补锌可以吃一些含有丰富锌元素的补充剂，当然，也可以通过吃能够起到补充锌元素的中药，不过，这两种类型的补锌产品都要医生认可以后才能补充。

??含锌食物

除了可以使用这些产品来补锌以外，大家还可以给孩子吃含有丰富锌元素的食物，比方说牡蛎、动物内脏、瘦肉以及鱼虾之类的都很不错。

??缺锌症状

如果宝宝有缺锌的情况出现，那么，孩子就可能会出现口腔溃疡反复发作、发育缓慢、免疫力不好、多动、注意力差、有指甲白斑、吃一些比较特别的东西、视力不好、皮肤不容易好或者是食欲不好等等，如果家长发现孩子有这些症状中的一个或者是几个，那么，就要及时看孩子是不是缺锌。

一岁半宝宝缺锌怎么补

一岁半宝宝在生长期间，往往容易缺乏营养，比如锌等各种元素，那么这个时候宝爸宝妈在看到宝宝缺乏营养之后，都会比较焦急，担心锌元素的缺乏对宝宝以后的成长会有影响。可是往往很多家长并不清楚要怎么补锌，那么，一岁半宝宝缺锌怎么补呢?

一岁半宝宝缺锌怎么补

小宝宝缺锌有可能是因为在母胎时候妈妈本身营养就不够，宝宝没有得到充足锌元素补足自己的身体，也有可能是宝宝出生后妈妈母乳营养成分不足，还有可能是宝宝出生后喂食不当，导致宝宝出现缺锌的状况。

如果是怀疑宝宝是否缺锌，可以带宝宝去医院做具体的微量元素检查，确定宝宝是真的缺锌酒可以适当喝些鱼肝油和钙铁锌口服液，具体用量还是最好问过医生在做确定，平时日常生活中也可以给宝宝多吃些可以补充锌的蔬菜和水果。

1、母乳补锌：母乳的锌含量是最好的，尤其是初乳，而且母乳中的锌更加容易被吸收，因此妈妈要尽量用母乳喂养宝宝，这样一般0-6个月的宝宝就不会缺锌。还有就是牛奶，一岁半宝宝缺锌可以吃强化锌的奶粉，对改善缺锌现象有很大帮助。

2、食物补锌：无论是吃母乳还是吃奶粉，4个月后都要及时添加辅食，因为这个阶段的宝宝对营养物质的需求大增，特别是钙和锌，需要通过食物帮助孩子补充这些营养物质，开始辅食喂养后应选择富含锌的动物性食物，比如肉类、肝脏等。推荐多吃牡蛎，因为它含有丰富的锌，紧接着是牛肉、猪肝、大豆，这些都是补锌的辅食，能帮助宝宝很好的补锌。另外，制作辅食的时候不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质的流失，同时不要给宝宝吃太多含糖食物，会影响锌的吸收。

3、药物补锌：宝宝如果是严重缺锌，食物补充不能满足需求，需要结合药物一起补充，不过服用补锌片补锌必须经过检查，诊断为明显缺锌，经过医生同意才可以服用药物补充。而且用药时间不应超过2-4个月。

4、饮食均衡：4岁以后的孩子如果均衡饮食，一般都可以从饮食中获得足够的锌。家长要教育孩子养成不偏食的好习惯，饮食营养均衡摄入，这样就可以避免缺锌。

宝宝缺锌的症状有哪些

1、成长缓慢、身高偏低、体重较轻、食欲下降，厌食;

2、味觉敏锐度下降诱发异食癖，喜嚼纸屑、泥土、橡皮、粉笔灰等;

3、细胞、体液免疫力的下降使宝宝经常发烧感冒、反复咳嗽;

4、可诱发口腔疱疹、口腔溃疡等口腔炎，伤口长期不能愈合;

5、皮肤缺水干燥、瘙痒等皮肤炎症症状。

锌偏低或缺锌应及时补锌。

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等同时，比较有针对性的服用微量元素的保健品，效果会更加好。

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