1岁7个月宝宝要补点什么钙 1岁7个月宝宝要补点什么营养

一篇好的文章需要好好的打磨，你现在浏览的文章是一篇关于1岁7个月宝宝要补点什么钙 1岁7个月宝宝要补点什么营养的文章，本文对文章1岁7个月宝宝要补点什么钙 1岁7个月宝宝要补点什么营养好好的分析和解答，希望你能喜欢，只有你喜欢的内容存在，只有你来光临，我们才能继续前行。

孩子1岁了,需要补充什么吗?

对于1岁半的宝宝来说，除了喝奶以外，其他的营养也要补充。因为奶已经不能满足宝宝的全方面营养了，为了宝宝更好的健康长大，是需要宝妈及时给宝宝进行补充营养了。那就了解一下1岁半宝宝需要补什么？

1、需要补充蛋白质

因为1岁半以后，宝宝会更加活泼好动。体内就需要更多的蛋白质来补充每天所需要的营养，一岁到两岁左右的宝宝，每天需要三十五克左右的蛋白质。所以宝妈可以多给宝宝吃一些含有蛋白质的食物，比如吃牛奶、豆制品和鱼之类的食物。

2、需要补充钙

宝宝的成长，是需要补充钙的。钙对宝宝的牙齿生长是有帮助的，多吃含钙高的食物还可以帮助宝宝长的更高更加强壮的。含钙高的食物有奶、鸡蛋等食物，可以每天早上给宝宝吃一个鸡蛋。

3、需要补充锌

宝宝的神经发育是离不开锌的，而且一岁到三岁的宝宝正是他们学习新事物的阶段。这时候和补充锌的话，是可以让宝宝更加聪明。补锌的食物有肉、动物的肝脏和奶，都是可以给宝宝吃的。

4、维生素补充

每个宝宝成长都离不开维生素，维生素也是宝宝体内不可缺少的。对于1岁半的宝宝，是可以通过吃水果和蔬菜来补充的。宝妈可以将水果和蔬菜做成沙拉或者是榨果汁，让宝宝来吃，维生素补充了，宝宝也不会容易生病。

一岁宝宝补什么钙效果好

宝宝适合补乳酸钙是最容易吸收的钙。

就是补课的途径非常多。晒太阳也能补钙。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

口服钙剂。钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。由于乳酸钙在水中的溶解度较大，是吸收率最高的钙营养强化剂。具美国专利局报到，D-型乳酸根离子对人体有一定的毒害性，国际卫生织已限制其在婴幼儿食品中添加，对L-型则不加限制。而我国的食品营养强化剂使用标准中，L-乳酸钙也是可以作为特殊膳食中钙来源添加在食品中。L-乳酸钙是婴幼儿较为理想的钙源。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

低聚果糖不仅能促进钙吸收.而且能提高骨矿物质密度,减轻骨质酥松症的危险。钙盐只有在水溶液状态而且在不被肠腔中任何其它物质所沉淀情况下, 才能被吸收, 一般膳食中钙的吸收率约为30%左右。低聚果糖是不能被胃和小肠消化吸收, 所以可以顺次到达大肠,在大肠中它们被发酵产生短链脂肪酸,在大肠中低聚果糖能帮助人体对矿物质如钙、铁、镁等元素的吸收。

高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收

一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。

所以不能盲目的补钙。

一岁半的孩子要不要补钙?吃什么食物可以补钙?

在宝宝的生长发育过程当中，钙质是非常重要的一种微量元素，其实一岁半的宝宝也是需要补钙的，平时的时候可以给宝宝喝牛奶或者是吃一些豆类食品以及绿色蔬菜来进行补钙。

一、一岁半的宝宝需要补钙吗？

二、吃什么食物可以补钙？

1、牛奶。牛奶被称为最接近完美的食物，并且是最理想的一种天然食品，这是因为牛奶中的营养是非常丰富的，并且是人类钙的最佳来源，另外牛奶中的钙磷比例非常的适当，所以可以给宝宝多喝一些牛奶来达到补钙的作用，但是需要注意的是，要等到宝宝一岁之后才可以给宝宝喝牛奶，这样防止宝宝出现过敏的现象。

2、豆类食物。豆类的食物不仅营养价值非常高，而且含有丰富的钙质，所以给宝宝补钙的时候还可以让宝宝多吃一些豆类的食物，但是需要注意的是一岁以后的宝宝才能够喝豆浆，并且一次不要喝的太多，如果喝的太多，很容易出现蛋白质过敏的问题。

3、绿色蔬菜。很多绿色蔬菜中的含钙量也是比较丰富的，所以宝宝平时应该多吃一些不同的绿叶菜，比如说菠菜、青菜、甘蓝等等。

以上内容是小编精心整理的关于1岁7个月宝宝要补点什么钙 1岁7个月宝宝要补点什么营养的精彩内容，好的文章需要你的分享，喜欢1岁7个月宝宝要补点什么钙 1岁7个月宝宝要补点什么营养这篇精彩文章的，请您经常光顾吧！