1岁2个月要补什么钙呢 1岁2个月要补什么钙呢怎么补

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一岁以下宝宝补钙攻略

一岁宝宝处于成长时期成长快速，可以通过食物和钙剂结合来补钙，可以给宝宝喝牛奶，吃豆制品，这两种食物不仅含钙高，营养元素也丰富，可以给宝宝备点鱼肝油，有助于钙的吸收。

??碳酸钙d3颗粒

一岁以下的宝宝补钙可以吃专门为婴幼儿设计的碳酸钙d3颗粒，吸收好，每袋含钙250毫克，还有比同类复方制剂更充足的维生素d3，此配比能促进钙吸收充分吸收，颗粒型既方便重复淡淡的橙子口味宝宝也爱吃，还添加了小亮甘露醇，不会导致便秘。

??牛奶、豆制品、鱼、虾

最主要的就是让孩子多吃一些含钙丰富的食物，比如说牛奶、豆制品、鱼、虾等。

??钙之缘片

可以服用钙之缘片进行补钙。不仅能改善孩子爱哭闹，睡觉易惊醒的现象，同时对宝宝长骨骼补钙效果都不错。

??鱼肝油

可以给宝宝备点鱼肝油，有助于钙的吸收。

??宝宝补钙需求量

1岁的宝宝该如何进行补钙?要注意什么问题?

1岁的宝宝该如何进行补钙？

宝宝补钙，首先要考虑婴幼儿的生理特点与成人不同，尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、无胃部刺激的婴幼儿专用钙产品。碳酸钙含钙量最高，吸收率可达39%，可溶于胃酸，成为剂型和应用最多的补钙剂。

碳酸钙含钙量高，每袋含元素钙300 mg，并添加维生素D3100 IU，有效促进钙吸收。维生素D可以参与钙和磷的代谢，促进其吸收，在骨形成中发挥重要作用。所以两者结合可以对宝宝骨骼的发育起到很好的促进作用。此时宝宝在胃肠道消化能力较弱，所以食物摄入不宜过多。但是由于身体发育迅速，需要补充大量的钙，所以在日常饮食之外补充钙是宝宝的首选。而且补钙更安全，美国按照FDA标准生产，不含香精、色素、防腐剂。

补钙的注意事项：

钙不应该和植物性食物一起吃，比如谷类食物，尤其是全谷类食物和麸皮。这些食物含有高植酸，影响钙的吸收。菠菜、豆瓣菜、苋菜等蔬菜含有草酸、碳酸盐、磷酸盐，会与钙结合，阻碍钙的吸收。钙剂不宜与脂肪类食物同食，因为脂肪分解后，生成的脂肪酸与钙结合，不易被吸收。

食物中的盐少有利于钙的吸收。在肾小管重吸收过程中与钠发生竞争。当钠摄入量高时，人体会减少钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每天食盐摄入量应在6g以下，婴儿越少越好。因此，建议喜欢咸食的家庭严格控制孩子饮食中盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。

一周岁宝宝补钙吃什么钙好

宝宝生长到一岁的时候，很多食物都可以吃了，从食物当中可以获取各种各样的营养，由于这时候的宝宝正处于骨骼发育阶段，所以对于钙的需求量是比较高的，那么一周岁宝宝补钙吃什么钙好

??奶类是最好的补钙来源

虽然说现在宝宝已经可以很多种的辅食了，但最好的补钙来源依然是奶类，可以选择牛奶、羊奶或者奶粉，都可以起到很好的补钙作用。

??豆制品含钙量高

平时还可以给宝宝多吃一些豆制品，比如说豆腐、豆皮等，含钙量都是比较高的。

??海鲜也是不错的补钙食物

除了这些以外虾皮、海带、木耳，也含有丰富的钙质。

??缺钙会影响宝宝健康

如果宝宝缺乏钙质的话，就会表现出很多症状，比如说骨骼发育不良、免疫力低下等。如果出现这些更多的话就那就是宝宝吃饭了，最好是可以到医院进一步进行检查。

??奶粉含钙量足够

???多吃含钙量高的食物

从饮食当中获取营养是最好的方法，只有给宝宝补充足够的钙质才能够让骨骼正常发育。

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