怀孕1个月可以喝西洋参么吗 怀孕1个月可以喝西洋参么嘛

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孕妇可以吃西洋参吗?

西洋参具有滋阴补气，宁神益智一级清热生津的功效，许多人都会将其作为日常的补品来进食。但是，孕妇可以吃西洋参吗？孕妇吃西洋参会有什么危害吗？一起来了解一下

??孕妇可以适当吃西洋参

西洋参比较温和，孕妇是可以少量吃的，可以炖汤喝或泡水当茶喝，对于体虚气短头晕易疲劳的孕妇有温和补气的作用，如果孕期有食欲不振、饭后腹胀以及久泻脱肛等脾气虚弱、清气下陷等症状时，可以适当吃。但是如果没有疾病症状或者准妈妈体质偏实、偏热，就不宜服用西洋参了。也不建议长期服用。

??西洋参的做法

西洋参可以用来煲汤或者泡水喝，效果都不错。

??含化法

最简单的服法是含化。一般在含服前，将西洋参切成薄片，可于早饭前、晚饭后含于口中，细细咀嚼，每天用量一般2-4克即可。也可以将西洋参片在锅中蒸软后再服用，比较好咀嚼。这种含化法，利用率高，吸收迅速。

??冲粉法

把西洋参研成细粉状，直接勺子舀0.5－1克，用纱布或者是滤纸包好，再倒入沸水服用服。使用过滤这一步骤，是不用担心未溶解的粉末进入口中。

??炖服法

取西洋参片2到5克，先用水浸泡，然后就碗口密封好后，放进锅中隔水蒸炖20到30分钟后就可以取出冷却食用。也可以适量地加入一些枸杞子，效果会更好。最好在早饭前服用，效果更佳。

孕妇可以吃西洋参吗

孕妇可以吃西洋参，适量食用西洋参即可。

中国营养学会妇幼分会制定了孕期营养膳食宝塔，为孕妇合理膳食提供了依据。“我们根据孕周把整个妊娠期分为孕早期（妊娠12+6周前）、孕中期（妊娠13—27+6周）和孕晚期（妊娠28周—分娩）。

不同的孕周对能量和各种营养素的需求略有不同。”山西省儿童医院妇保科副主任医师王苓说，孕妇每天应该吃到20种以上的食物才能够达到均衡，这20种食物往往分成四大类，包括粮薯类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类、油脂类。

13周前的孕妇一定要注意每天保障200-300克的主食摄入，其中要有1/5是粗粮才更加科学合理，粮薯类是主要的能量来源，蔬菜含有丰富的维生素，孕期不能缺乏，鼓励每天要吃6两到1斤。

要以绿叶蔬菜为主，像土豆、红薯、山药这些老百姓心目中的蔬菜，因为主要含有碳水化合物，所以是要按主食看待的。

孕妇饮食要清淡为好

孕妇每天食盐不超过6克，烹调用油不超过20克，要以植物油为主，可以选用含有不饱和脂肪酸的茶油和橄榄油。同时，孕妇饮食要多样化，每一类的食物在总量控制的前提下品种越多越好。

因为氨基酸有互补效应，我们中国人的饮食传统就非常科学，每一餐尽量要包括主食、蔬菜、肉蛋、豆制品，这样多种食物一起摄入，每一种食物的蛋白质的效价都会提高。

以上内容参考 人民网－孕期补充营养有讲究四大类食物每天都要吃

孕妇可以吃西洋参吗早期

西洋参又叫花旗参、洋参，性凉，味甘微苦。它具有很高的药用价值，主要是补气养阴，清热生津，对于口干舌燥等有很好的缓解作用，另外它还有很好的保健作用，能增强中枢神经系统功能、保护心血管系统、提高免疫力、促进血液活力等。

西洋参比较温和，孕妇是可以少量的吃，可以炖汤喝或者是泡水当茶喝。对于体虚气短、头晕、易疲劳的孕妇有温和补气的作用，如果孕期有食欲不振、饭后腹胀以及久泻脱肛等脾气虚弱的症状，可以适当的吃，但是如果没有疾病或者是症状的准妈妈，体质偏湿偏热就不要服用西洋参，也不建议长期去服用。

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