1岁两个月辅食 1岁2个月辅食量

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1岁2个月宝宝一天辅食安排

我家的是早上一个煮鸡蛋，或者做一点鸡蛋汤，有时候会蒸一些南瓜，山药吃，中午的话是煮的小面条。下午再吃点吃水果，晚上的话小米粥。很简单。感觉是不是营养不够啊。

一岁两个月吃几次辅食

一岁两个月的宝宝建议一天可以吃五顿饭，也就是三顿主食、两顿奶。比如早、晚喝奶，三顿普食比较合适。三顿普食可以选择上午、中午、下午，早晨喝一次奶，睡觉前喝一次奶，这样对宝宝的健康发展有利。普食的添加，根据情况一天加三次左右，个别宝宝可以加四次，如果宝宝食量少可以加四次。普食可以加粥、面片、馄饨、面条、菜泥、果泥、肉泥、鱼泥。另外还可以加少量新鲜的水果、蔬菜。根据宝宝的食欲情况，如果宝宝大便正常、食欲好多加一些也没有关系。

添加辅食时需要注意事项：

1、宝宝在添加辅食时，都是遵循清淡原则，意思就是要保持清淡，宝宝吃母乳时，就非常清淡，不要担心宝宝因为辅食清淡而不吃，宝宝口味本就很清淡。

2、宝宝在添加辅食时，不要添加一些酌料和盐，辅食就保持本来的味道就可以。宝宝在一岁之内，是不能添加盐，添加盐会增加宝宝的肾脏负担。宝宝的各个器官本就没有发育完善，所以在一岁内是不能吃盐和调料。

3、等到宝宝肠胃消化功能完善一些，营养需求不断增加的时候，可以添加一些肉泥，过早的添加会增加宝宝的肠胃负担，会导致她出现消化不良的情况。某些食物宝宝不一定现在要吃可以在一岁之后添加一些。坚果类的时候，一岁宝宝也不能吃，会导致宝宝出现过敏现象，所以要等宝宝一岁之后适当的添加一点。

1岁的宝宝辅食吃什么好?吃多少量

1岁宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮、细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。1.新鲜蔬菜、水果：宝宝应多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒、土豆、生菜、南瓜等。可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后，同在主食里喂食。同时也要注意给宝宝吃适量水果，但水果不能替代蔬菜或主食，蔬菜、水果每日150～250克。2.鱼肉蛋奶、豆制品类：确保宝宝每日摄入适量优质蛋白，可将鱼、肉、蛋、豆制品类等食物炖汤、熬粥，或制作成肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物，每日40～50克肉类， 25～50克豆制品及1个鸡蛋，250～500毫升牛奶。3.粗粮、细粮：可将软米饭、小馒头、小馄饨、粥、小包子等作为主食，每日150克左右，以避免维生素B1缺乏症。1岁宝宝膳食的安排原则是在保证足够营养摄入的前提下，从以奶为主的饮食结构逐渐过渡至成人膳食。故为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质，可满足宝宝成长发育需求，同时刺激食欲，培养良好的饮食习惯。使用生长发育图定期监测孩子身高和体重的生长发育曲线。

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