坐月子1个月可以出门吗 坐月子1个月可以出门吗为什么

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坐月子多少天后产妇能出门

产后坐月子期间，大部分女性都是乖乖地躺在床上，以保证有足够的休息和睡眠。但躺久了，产妇就会总会想着什么时候能出去走走就好了，也不至于这么无聊。那么，坐月子多少天后产妇能出门呢

??多卧床休息

由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

???♀?适当走动

其实，为了尽快将恶露排干净，并恢复子宫情况。产妇在坐月子期间也不一定非要时刻呆在床上，可以每天适当下床在室内走动一下。如果是剖腹产，产后一周可以下床；如果是顺产，产后一天就能下床进行轻微的活动了。

??不建议出门

一般来说，不建议产后1个月内出门，如果非要出门，在出门之前应该做好保暖措施，带上产妇帽，穿得严实一些，避免受凉。

坐月子可以出门吗

坐月子不能出门吗，月子里能出门吗？“坐月子”不是绝对不能出门，只是需要注意保暖，避免受凉。刚生产的宝妈们身体虚弱，生产过程中失血等原因，导致抵抗力低下，极易感冒。因此尽量避免外出活动，尤其是在外出天气不好的情况下，所以月子里能不能出门？坐月子不能出门吗，需根据身体康复情况和天气情况决定。宝妈们身体恢复良好，做好保暖措施，就可以出门透透气了。

不论是顺产小产还是剖腹产，产后修复营养可以让你达到无痕孕产的目的，P WRH【产美盾】可以修复子宫孕产过程的损伤，快速使子宫复原。

坐月子不能出门吗，下面张医生带你来了解清楚

产褥期是指妈妈分娩后，一直到子宫等生 殖 器官完全恢复的时间。这段时间一般需要6周（42天）。民间俗称的“月子”是指宝宝出生后的30天。从时间上来讲，产褥期比“月子”的时间要长一些，并不完全等同于“月子”。

“月子”是产褥期的一部分，是产褥后妈妈重要的休息期，需要安心静养。科学的产褥期保健应包括身心修养、合理饮食、适当运动、保持个人卫生、产后42天健康检查等诸多内容。

传统习俗认为“坐月子”是不能出门的，一个月的时间不能见到“天日”否则，容易受风而落下“月子病”。其实，“月子”期间，新妈妈虽然需要休养，但也并不是“弱不禁风”，只是体质较普通人稍差而已，只要注意保暖，在阳光明媚的日子里适当出去走走，晒晒太阳并不会带来什么害处，反而更利于促进新妈妈体力恢复正常。但是，“月子”里的妈妈最好不要到人多的拥挤场合，还应注意不要长时间走路和站立。

科学的产后康复是不主张大鱼大肉、过度营养的摄入，产后修复营养产后修复营养P WRH【产美盾】的特点是相对应的针 对于子宫内膜产道内膜进行修复，孕产过程当中流失的营养、补充血红素、调节人体的激素失衡，而我们还需要补充优质维生素和多种矿物质，选择多品种的水果，适量的蛋白质摄入都是帮助产后康复的必要手段。

产后坐月子要注意修养，产后补血产后，体虚，产后补钙

产后妈妈补血、补钙是非常有必要的但是在这个特殊时期单纯的补钙、补血满足不了妈妈的康复的基础营养需求，孕育宝宝的过程只会几乎会亲近孕妇的所有，才能孕育出一个鲜活的生命，为什么产后人一下会衰老很多？为什么产后脱发？多汗？虚弱？贫血？因为妈妈将身体的一切能量传递给了宝宝，透支了身体的能量。传统坐月子，最关注的就是不要受凉，不要受累。科学的产后恢复是集合孕产过程流失的全面营养，平衡配比，足量均衡，让产后妈妈快速恢复体质，恢复生产前的状态，专业的科学的产后恢复就是“无痕孕产”，是子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。产后修复的黄金阶段就是在生宝宝之后的128天。

P WRH产后营养，获得了欧联法OULF国际标准的产后修复营养的标准认证。为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后恶露不尽、产后体虚、产后发胖等等问题而担忧。

坐月子不能出门吗，月子里，产妇可以外出吗？

传统观点认为坐月子就是在家躺着睡，睡着吃，是不可以外出的，容易着凉会落下病根。

只能整天闷在家里，哪也不能去，真的太！无！聊！

网友认为月子可以出门的时间，其实坐月子期间不是不能出门，而是出门的时候要注意保暖，不要着凉，那就可以了。不仅要看个人体质，还得看你是顺产还是剖腹产。下面就来详细了解一下。

专家告诉我们，正常情况下，产后第二周开始，就可以根据自身情况做简单的散步活动。

P WRH富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

坐月子不能出门吗，产妇晒太阳时间表

坐月子不是说整天你都得躺着，其实适量的活动，才更有利于身体的恢复。

①一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，这些活动能够加速对身体的恢复。

②从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。

③月子期间，居室内需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

④一般孕妇感觉能自己走动后就表示可以出门啦。出去的时候要特别注意，避免在大风烈日等天气出门。尤其是剖腹产女 性，身体恢复得比较慢，手术过后最忌的就是吹风着凉，所以剖腹产女 性想要出门活动的话，就要特别小心谨慎，千万别吹到凉风。

⑤另外，新妈妈还要注意饮食的调理，坚持荤素搭配、粗细搭配的饮食均衡原则，在产后几天可能没有什么胃口，因此可以采用流食，之后再逐渐恢复正常的饮食。

大量的实验证明，卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。P WRH产后补剂，保护女 性生 殖 健康，率先通过PNRWHO国际标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护26-23%

4、恢复生 殖 弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生 殖 炎 症16－15%

8、子宫粘连修 复15-18%

9、子宫 瘢痕修 复13-17%

坐月子不能出门吗，“月子”里适宜亲友探视吗？

家里添了小宝宝，亲戚朋友前来祝贺，是件高兴的事儿。但是，月子里，新妈妈和小宝宝要随时喂奶，所以要保障休息时间，如果频繁接待“热情”的亲友，会令妈妈感到疲惫，得不到充分的休息，不利于照顾宝宝，也不利于自身的康复。

“月子”里，新妈妈和宝宝的抵抗力都比较弱，如果探访的人太多，也容易把外面的病菌带到家中，增加被感染的机会。如果家里没有独立的一间卧室给新妈妈和小宝宝的话，更应该婉言谢绝客人的到访。

产妇没满一个月可以出门吗

正常的家庭都是规定产妇在生完宝宝一个月之内，最好不要出门，而且有的还规定不能洗头。但是很多人都觉得这个要求并不合理，而且有的产妇是非常喜欢在外面活动的。有时候还会有紧急的事情需要产妇出门亲自处理，如果不能出门会非常麻烦。那么产妇没满一个月到底可以出门吗？

??产妇可以出门，但不建议

产妇没有满月是可以出门的，但是还是强烈建议不要出门好。

???注意保暖

要做好保暖了，最好就是要戴一顶帽子出去，在冬天的话袜子一定要穿好，不然寒气很容易进入身体。

???♀?运动要适量

出门千万不要走太多的路，因为这个时候的女性朋友不能过度的劳累，不然会影响到宝宝的母乳，而且以后可能落下病根。要运动的时候，动作不能太大。

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