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怀孕初期瞌睡多正常吗

女性怀孕后，出现的妊娠反应之一就是嗜睡。尤其是怀孕初期，常常感觉精神状态不好，动不动就想睡觉。孕妇嗜睡是大部分孕妈妈可能遇到的问题，没有经验的准妈妈可能会担心是自己的身体出了什么问题，害怕会影响肚子里宝宝的正常发育，甚至为了这个问题焦虑不安。那么，怀孕初期瞌睡多正常吗?

怀孕初期瞌睡多正常吗

孕妇嗜睡是很普遍的早孕反应，每个妈妈因为体质不同、生活习惯和饮食习惯不同，有无嗜睡反应不尽相同，嗜睡反应的轻重也不尽相同，孕妈妈们如果在孕期中觉得整天都很疲乏很想睡觉，不用过于紧张，这是很正常的孕期反应。

孕妇嗜睡的原因可能和怀孕后体内激素的变化有关，另外，孕妇的基础新城代谢加快，体内热量消耗加快，血糖不足，也可能是嗜睡的原因。不管是哪一种原因造成的嗜睡反应，孕妈妈们都不必过于担心，一般熬过孕期早期，也就是怀孕3个月后，嗜睡的反应会有所改善。孕中期以后，孕妈妈的睡眠可以逐渐恢复正常。但是，也有极个别的妈妈因为体质的原因，一整个孕期都呈现疲乏困顿的嗜睡症状，只要营养补充足够，胎儿的成长发育不受影响，也不必过于担心，孩子出生后症状就会消失，有些民间说法是说这种情况是胎儿带来的反应，有“睡胎”一说。

充足的睡眠对于孕妈妈来说非常重要，有嗜睡反应的孕妈妈不用紧张，想睡觉就可以睡，在孕期，由于胎儿吸收母体的营养，孕妈妈容易感到疲惫，如果孕妈妈觉得困顿，不妨小睡片刻，缓解疲劳。

孕妇嗜睡怎么办

1、多些小睡

困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。

2、良好的休息空间

良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。

3、放弃坏习惯

养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样睡眠质量才能得到提高。

4、睡前运动

只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。

5、饮食调理

孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡等都是不能喝的。

怀孕初期嗜睡正常吗

怀孕初期嗜睡正常吗

怀孕初期嗜睡正常吗，很多女性在刚开始怀孕的时候，自己都很难察觉，在怀孕的初期，女性的身体会发生一些改变，可能会出现各种的不适和早孕的反应，以下来了解怀孕初期嗜睡正常吗？

怀孕初期嗜睡正常吗1

1、怀孕初期嗜睡正常吗

一般来说，女性在怀孕后出现嗜睡是一种比较正常的现象。怀孕初期因增加的绒毛膜性腺激素，使得身体容易疲累，嗜睡的现象因为生活作息的不正常。此外，荷尔蒙分泌的结果也可以导致怀孕后的嗜睡，怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，流产可以防止；

但是，另外一方面这其中又有一种作用就是麻醉，导致人体的行动导致变得有些迟钝，老是想睡觉的感觉总有另外，增加的孕妇的基础新陈代谢，妊娠期母体变化的分泌系统，消耗快过快的体内热量，血糖不足，都是嗜睡的原因。

2、怀孕初期嗜睡怎么办

嗜睡情形影响了日常的生活和作息时间，孕妇可以少量多餐，血糖一定浓度要维持。疲倦时不妨小睡片刻，但时间不要超过一小时，以免夜里失眠，让嗜睡的现象而自然地消失是孕妇们的生活作息回归正常，白天找些有意思的事情做、注意力的转移也能有助于嗜睡的缓解；

家庭成员要关心怀孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，对于孕妇最好的帮助是丈夫心理上的支持与行动上的关怀，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰。早孕女性因嗜睡而全身无力，孕妇可能会吃很多补品，但是要注意的是如果补得太过火，火气大症状容易发生，晚上失眠可以造成，孕妇的身体健康以不利于。

3、怀孕嗜睡是好事吗

怀孕后女性容易感到疲倦、想睡觉，并且睡眠时间增加。一定要在白天睡午觉，否则就会打瞌睡。这些都是怀孕后的症状之一，孕妇嗜睡是一种正常现象。，孕妇怀孕初期出现嗜睡，不必担心，应消除顾虑。

缓解嗜睡症状孕妇白天可以找一些有意义的事情转移注意力孕妇嗜睡的时间并不会持续太久，嗜睡缓解的时间一般是通常进入妊娠第14~15周左右。如果孕妇的嗜睡症状加重或不缓解，可以及时的就医。

所以，在怀孕的初期，孕妇出现嗜睡的症状是正常的，孕妇不必紧张和焦虑，只要养成了良好的生活作息，保证充足的睡眠，定时的产检，这些危险因素没有，孕妇的'健康就有保障。

怀孕初期嗜睡正常吗2

怀孕初期症状都有哪些

1、月经停止

如果夫妻在排卵期前后有过性生活，并没有采取避孕措施，平时月经周期正常，突然出现5天以上的停经症状，就有可能怀孕了。

2、恶心呕吐

大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。目前孕吐的原因并不确切，不过数据表明，可能是与人体内的绒毛膜促性腺素（HCG)有关。刚怀孕时，人体内的绒毛膜促性腺素（HCG)含量开始升高，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。

怀孕初期症状介绍 这些症状说明你怀孕啦

3、乳房胀大柔软

在受孕后的一、两周后，你的乳房会变得胀大，会更加柔软。由于妊娠刺激，孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体开始生长，所以乳房会变大。这些激素还会使乳房能够保存更多的液体，所以乳房会变得酸痛柔软。

4、白带增多

怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多。

5、食欲不振

食欲不振可能在你受孕后的2周就会出现。因为黄酮体的分泌会使身体的许多系统功能有所下降，人体的消化系统功能也会受到影响，所以有时可能会引起便秘和消化不良。

6、身体疲劳

怀孕初期，有些孕妇的身体会分泌出一种类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。但这些黄体酮会使你的基本体温升高，因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫，因此你会觉得很疲劳。

7、阴道轻微出血

受精卵在受孕后的6—12天内会在子宫内着床，这时可能有导致孕妇有轻微的阴道出血情况。若有这种情况出现，如果阴道出血量轻微且没有严重不适症状，孕妇不必担心，这是受精卵着床时的一种正常生理反应，对人体没有害处。受精卵着床出血表现为少量的血丝或血点，一天中可见数次，出血持续三天左右，没有月经来潮时的不适感。受精卵着床出血需要和月经区别开，以免孕妇怀孕而不自知。

8、尿频

你可能会觉得尿频这个征兆不会来得那么早，应该会在胎儿能够挤压到膀胱才会出现，但是其实这个征兆可能会在怀孕的早期就出现。在怀孕初期出现尿频主要是因为身体荷尔蒙分泌改变而导致的，不止膨胀的子宫会对膀胱造成压力，血流量的增多也会对肾脏造成压力，导致尿液增加。

9、晕眩

由于激素的分泌你的体温会升高，因此你很容易会觉得头轻轻的。相对于正常来说会需要长一点的时间血液才能流到大脑，同时低血糖也是造成晕眩的一个重要原因。

10、头痛

有些女性在怀孕早期就会经常觉得头痛。除了激素分泌的因素以外，还可能是喝水不足和低血糖造成头痛的现象。但随着怀孕的过程进展，头痛的现象会慢慢减少。

11、浮肿、抽筋和背痛

许多女性会将这些症状误以为是经前综合症的症状，实际上这是由于荷尔蒙的变化和子宫的增长有关。

12、情绪不稳定

如果你发现自己会为电视剧里面一个很小的情节而大哭一场的话，不要觉得奇怪，这可能与怀孕分泌的荷尔蒙有关，你可能会在一瞬间内就能大哭大笑。

13、阴道黏膜变色

怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。

14、基础体温升高

基础体温可以反映安静状态下身体能量代谢情况育龄妇女基础体温与卵巢激素周期变化有关排卵后体温会升高0.3-0.5摄氏度直至月经前1-2天或月经第一天如果基础体温上升后月经到期未来而基础体温持续不降达16天之久则受孕可能较大如持续3月基本可以肯定是怀孕但需要排除其可使体温升高因素如全身感染疾病、感冒等等。

怀孕初期嗜睡正常吗3

怀孕初期要注意什么

1、开始经历一系列怀孕初期症状

很多孕妇在怀孕初期会出现一些怀孕症状，如容易疲劳、胃口变化、尿频尿急、腹部变大、可摸到胎儿的形状等等。这个时候孕妇自己，还有家人都需要多多注意并多关爱孕妇。

2、谨慎用药

在知道自己怀孕那一刻起，准妈妈就不能随便用药了。最好就是能做到不吃药，除非是病的比较严重，那可以在医生的指导下，还要自己仔细看清说明书之后再服用。为什么还要求孕妇再仔细看说明书呢？这个是因为有些医生比较粗心或不太专业，有时候会开一些孕妇禁用的药品，所以孕妇自己一定要多注意了。

3、应该尽量少做或避开房事

怀孕初期是安胎的重要时期，这个时候一个不小心都很有可能会造成流产。所以这个时候一定要以肚子的宝宝为准，尽量减少性生活或是避开，因为性生活不当的话有可能会引起孕妇子宫收缩，严重者会导致流产。对于有流产高风险的孕妇来说，这一点更加要注意了

4、控制体重

怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。

5、平衡膳食

孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足。

怀孕初期精神状态差,每天都很累很困是正常的吗?

在怀孕的初期，母亲经常感到精疲力尽，无论如何睡眠不足，他们总是担心睡眠过多会损害婴儿的成长。实际上，这种担心是不必要的。在怀孕期间，由于身体会受到荷尔蒙的影响，并且腹部的胎儿生长需要大量能量，因此怀孕的母亲容易疲劳。这是正常现象。怀孕的母亲只要想睡觉就可以上床睡觉。只有当他们有足够的睡眠时，他们才会有足够的能量和能量。

怀孕初期要困是正常的吗？

妇女怀孕后的妊娠反应通常在孕早期的更年期后约六周。最早的反应是怕冷，然后逐渐感到疲劳，嗜睡，头晕，恶心，食欲不振，挑食，喜欢吃酸味食物，怕闻到油腻味。在严重的情况下，唾液的分泌量也会增加，早起甚至呕吐，头晕，疲劳，疲劳和其他症状。这些都是怀孕的生理反应，所以一般不需要治疗。

怀孕期间的嗜睡，什么时候可以缓解？

在怀孕初期，准妈妈们往往会感到疲倦，常常想睡觉，因为孕早期的困倦主要受受体激素分泌变化的影响。承受不起精神。这是孕早期的正常反应之一，在怀孕3个月后自然会好转或消失。适当休息，不要劳累过度，应适当补充营养，并应定期进行B超检查以检查胎儿在子宫中的发育。

早孕反应适合每个人，有些反应是轻度的，有些反应是严重的。症状通常在怀孕3个月后减轻或消失。但是有些孕妇会继续整个怀孕。在头三个月之后，大多数准妈妈将拥有更好的能量。当然，您在上三个学期仍会感到疲倦，但不会像上三个学期那样疲惫。

头三个月的嗜睡症状通常更为严重。如果您无法在中午休息，请尝试在晚上保持足够的休息和睡眠。在这里休息不等于睡觉。躺下以确保有足够的血液输送到胎儿。氧气供应。

因此，怀孕期间处于困倦状态的准妈妈不用担心，这种现象是正常现象，不需要任何方法进行治疗。怀孕期间，必须加强营养，多吃燕麦片，酸奶可以促进食物的消化，有助于体内垃圾和毒素的代谢。

除了在怀孕初期多休息以外，怀孕的母亲还应注意这些方面。

良好的睡眠习惯

在怀孕的初期，怀孕的母亲通常会因为身体不适而感到非常疲倦。通常，怀孕的母亲会早睡，有时甚至白天躺在床上。碰巧的是，怀孕的母亲可以利用这段时间养成良好的睡眠习惯。怀孕对怀孕的母亲很有帮助。

及时补充叶酸

不论孕妈妈是否在怀孕前补充了叶酸，都应在怀孕后及时补充叶酸。我记得我的daughter妇当时以为叶酸不宜吃，但她仍然每天必须吃一小片。服用了一段时间后，她不想吃了。当然，这是不可接受的。如果您的妻子也这样做，我的建议是无论使用哪种方法，每天都要“监督”好妻子。必须食用这种叶酸，并且在整个怀孕期间应及时补充叶酸，尤其是在怀孕初期。叶酸对怀孕的母亲和婴儿都有好处。我应该在头三个月多休息还是多运动？为什么怀孕的母亲总是感到如此疲倦

如果发现不适，请立即去医院

当我朋友怀孕近两个月时，有一次她自己拿东西，从一楼拿到二楼。那天晚上有点红，但是吓坏了我，所以我急忙带她去医院。医生说可以。曾经有过流产的威胁，但是可以及时去医院。简而言之，在怀孕的早期，胎儿和怀孕的母亲都非常脆弱。在此期间，丈夫必须给予一定的力量。当the妇有任何不适时，请尽快去医院。

通常，当您刚怀孕时，整个家庭都会沉浸在欢乐中。有时，您不可避免地会不注意。实际上，在此期间胎儿仍然非常脆弱。如果不注意，胎儿很可能会发生事故。

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