蔬菜沙拉说说文案 蔬菜沙拉说说怎么写
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披萨插画图片-说说美食“明星”——披萨
可爱的小披萨怎么画 1 2 3 4 5 6 7 分步阅读 怎么画一块形象好看的披萨卡通简笔画/钢笔速写 工具/原料 纸和笔 方法/步骤 先画出一块披萨的轮廓和上面拉扯的芝士 然后画出上面的一些肉和坚果,这样一块披萨就画好了 接着画出整个披萨的轮廓 再画出披萨上的一些培根香菇芝士等小的东西 然后继续画出一半的蔬菜肉类 继续画出一些披萨上的菜,可以固定几种东西来回使用画上去 把披萨上画满肉类和蔬菜,这样就可以啦 追溯披萨文化,已由来升漏液已久。据罗马历史记载,披萨发源于意大利的那不勒斯,披萨的制作是用圆麦饼、橄榄油、香料在石上烤制而成并盛传开来。现如今,披萨因营养丰富、风味独特,已广为大众所喜爱。 披萨时光,美味共享。无论是小型商务洽谈,还是家庭朋友聚会,优雅的西餐厅是个工作生活两不误的好场所,享受披萨美味的朋友总是络绎不绝。说起披萨的美味,根据不同地域及饮食习惯,披萨可谓是海陆空取材,不同食材进行巧妙组合,满足着不同人群的口味需求。每每提及披萨时光,无不让人流连忘返,也正因如此,吸引了越来越多的漂亮主妇及美食家们开始烘焙披萨。接下来,让我们以制作营养美味的虾煌披萨为例,即刻奏响烘焙披萨的五部曲。 一、备料 高筋面粉200g,大虾80g,口蘑、彩椒、洋葱各15g,鸡蛋一枚,奶酪50g,安琪及黄油各5g,橄榄油10g、盐3g,水适量。 二、揉面 将安琪、黄油加温水化开,放入面粉;取部分橄榄油及一枚打匀的蛋黄液放入面粉,加适量的水,揉成面团,揉至抻开面团能形成薄膜为止。随后,盖上保鲜膜发酵一小时,使面团发至原来的1.5倍即可。 三、制饼 将烤盘底部刷上一层橄榄油,双手一边轻按一边转动饼面,注意边缘略厚些,将成型的面饼放入烤盘,用叉子在饼面均匀扎些小孔。 四、调馅 1、虾仁用蛋清液及适量盐调味; 2、热锅翻炒口蘑、洋葱,炒出多余水分备用; 3、将蕃茄酱均匀刷于饼面; 4、依次撒上虾仁、洋葱、口蘑搜唯、彩椒、奶酪丝; 5、在饼的表层涂适量蛋清液。 五、烤制 烤箱的上下火温度先调至200度,提前预热二十分钟。将披萨放入烤箱,烤箱的上下火温度再调至245度,烤制时间15分钟。为保证口感,避免营养损失,美味的虾煌披萨烤制完毕要及时取出,趁热食用。 披萨的选材不同,营养价值有所差别。单就虾煌披萨的营养价值而言,虾仁含有矿物质镁,对心血管有保护作用,其所含虾青素是最强的抗氧化剂,不仅可以抗衰老,还能缓解时差症。奶酪是钙的良好来源,每100g含钙799mg。蔬果富含植物化学物及膳食纤维,有呵护肠道作用。其中,口蘑富含蘑菇多糖,可以迅速提高机体免疫力,口蘑还富含硒;洋葱含有槲皮素,有预防动脉粥样硬化作用;番茄酱含有番茄红素,不仅可以清除自由基,还有抗前列腺癌的功效,其抗吵物癌效果是β-胡萝卜素的2倍;橄榄油属于单不饱和脂肪酸——油酸,可降低低密度脂蛋白(LDL)水平,降低高血压病、冠心病等疾病的患病风险。 养生之道,莫先于食。现如今,人们的膳食理念改变了,已不单单是追求色香味俱全的吃饱,吃好阶段,而是升级为吃出健康来。为保证食物多样化,这道披萨美食再配以自制的蔬菜沙拉、秘制鸡翅、鲜榨果蔬汁等,即可满足朋友们的营养所需。把西餐文化搬上自家餐桌,让亲朋好友一饱口福,您也可以做到的。 参考资料:葛可佑《中国营养科学全书》.人民卫生出版社.2004年 友情提示: 本文为作者原创,工具及制作过程图片为作者原创,其他图片选自网络。媒体刊载请留言联系,商业应用经本人直接许可方可刊登。感谢您的理解与支持。 作者:崔海侠 高级健康管理师 国家二级营养师 北京市朝阳区营养协会讲师 首都保健营养美食学会会员 电子邮箱:@
朋友们来说说一个人吃饭如何避免尴尬?
不行你就带着耳机，听郑腔橘着自己喜欢的音乐或者喜欢的节目和有声小说那么去自己圆亮一个人吃饭咯，当我们专注于自喊团己的开心与否，或者沉浸在享受自己兴趣爱好时，就没那么在意别人的眼光咯，也就不那么觉得尴尬啦。
外国人怎样做蔬菜沙拉?
主料：火腿100g、玉米粒150g、黄瓜100g、西红柿100g
辅料：沙拉酱适量
1、火腿切小丁。
2、玉好铅米煮熟，将玉米粒剥下来。并乱
3、西红柿切两半后再切成片。友蔽好
4、黄瓜切段再切两半之后再切成小丁。
5、所有食材都放入碗中，倒入沙拉酱。
6、拌匀即可食用。
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