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温暖至极的温柔朋友圈说说

1.冬日里坐在户外,一边沐浴着温暖的阳光,一边读书,是很舒适的。

2.春风固然美，可它温暖得让人迷醉。

3.父母的左提右挈，让我的心理备受温暖。

4.春天到了，温暖的阳光普照着大地。

5.昆明一年四季温暖如春，是名副其实的春城。

6.内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。

7.从那时候起我就学会了隐藏温暖，将我的温暖只给我喜欢的人。

8.做一个温暖的人。做一个爱笑的人。高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就哭，然后当做什么也没发生。快乐并懂得如何快乐。过最本源的生活，做最真实的自己。

9.“爱”，应该是种很温暖的情愫。 如若伤害，请不要以爱为名。

10.绿油油的禾苗沐浴在温暖的阳光里。

11.春天的翠屏山，气候温暖，景色宜人。

12.温暖的春风吹拂着大地，农民播下的种子正在萌芽。

13.如果我是一把火，我将温暖人们的心。

14.六月玫瑰下的婚礼是简朴而又亲切温暖的。

15.抚今追昔，老人倍感到社会主义大家庭的温暖。

关于许愿的美句简短 关于许愿的唯美句子简短

有关许愿的美句简短

1、愿我以后没有那么忙。

2、希望我爱的所有人都平安喜乐，万事顺遂。

3、希望每天都过的随心所欲，为自己而活。

4、年年皆胜意，岁岁都欢愉。

5、事事有找落，件件有回音。

6、祝愿每一个善良的人平安喜乐。

7、新的一年，愿只争朝夕，不负韶华，时间会善待努力的我！

8、明年这时候就在找工作了，希望可以找到工作，不打算考研了，然后一切顺利一些吧。

9、愿你所拼命争取的最后都能如你所原。

10、祝自己生日快乐，去年的生日愿望已经实现啦！

11、新春将至，我许下了一个愿望，希望我的朋友都是幸福的，快乐的，没有烦恼，没有委屈，爱自己，幸福跟着来，温馨过新春！

12、宝宝健康出生，老公多多赚钱，家人平平安安！

13、新的一年，心情，生活都像烟花一样灿烂。

14、愿我充满活力，青春常在。

15、一切顺利，开心幸福健康。

16、新的一年希望好运可以一直持续下去。

17、希望能有一个好的机会让我们工作更上一个台阶，家人身体都健康。

18、希望家人能健康平安，所有的努力都能得到回报，爱人的事业顺利！

19、愿所有的真心都不被辜负，一切都朝着想要的方向努力。

20、钟声敲过，幸运拉开帷幕。

21、又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给我成功的一年，祝我生日快乐！

22、收获更多宝贵经验值，无论是工作还是生活。

23、愿所有的美好都如期而至。

24、祝你我此生，梦想光芒，野蛮生长，永不彷徨，新年快乐。

25、新年愿望：惹全天下好看的少男少女们的注意。

26、我和你跨过分秒，愿也可以跨过余生岁月。

27、艾特你最近联系人列表的第三个，过年你吃的肉全长他身上。

28、好好工作，好好加油，一起都会好起来的。

29、我不贪心，我只有一个小小的愿望：生命中永远有你。

30、嗯了，然后我的新年心愿就不说了，说出来就不灵了，慢慢许。

31、我的这个愿望其实并不难，也不复杂。那就是一生一世希望有一个人陪我到终老，这个人不是爱人，不是亲人，是我唯一的朋友。

32、希望听故事的人不要嫌我太啰嗦，希望能快点遇见你。

33、我的新年愿望，换一部手机！

34、驾照一次通过，教师资格证面试一次通过！！！

35、我和你跨过分秒原也可以跨过余生月。

36、希望来年家人身体健康，大家一切顺利！

37、我的生日，我很开心，祝我自己的明天更辉煌。

38、希望今年我许下的愿望能够实现，假如没有实现的话，我还是要再努力，完成我的希望。

39、更加勇敢，走向人生巅峰。

40、新年就一个愿望：压岁钱快点砸死我。

41、朝暮与年岁并往，愿与你一同行至天光。

42、愿我的生活，永远充满喜悦，祝生日快乐！

43、我的新年心愿，希望每次走的时候有人送，下火车的时候有人接，希望那些现在在我列表的等到下一年依然在，柏拉图式恋爱没关系，只要我喜欢你的时候你整好也喜欢我就够了！

44、比昨天聪明，比去年自由。

45、希望你知道我的心里还是爱你的，在乎你的，真的好想你，回来。我从来没想过放弃过你。

46、凡是过往，皆为序章。新年快乐！

47、我有一个生日愿望，真心希望它能实现。如果能实现，我愿意付出我的所有，倾尽一切。

48、没什么生日愿望，一切都挺好，只要一天一天变成更好的自己，能每天开心就好啦。

49、我的生日愿望是，能够一夜之间长大十岁。

50、我许下的生日愿望，是希望能够永远和你在一起。

51、作为资深单身狗，跨年，我只当荷尔蒙分泌不足在熬夜。

52、新年愿望：红包多多，瘦身十斤，家人健康，朋友幸福，你是我的，你妈变我妈。

关于防溺水安全知识内容 防溺水安全知识内容30字

防溺水安全知识内容

1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。

2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。

5.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

7 .如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

8.不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。

9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

防溺水安全知识资料二、预防溺水的措施

1.小学生应在成年人的带领下游泳，

2.小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍;特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方。

3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。

4.不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的。

5.在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时抽筋。

防溺水安全知识资料三、溺水的治疗方法

1.自救

(1)保持冷静的头脑，避免惊慌失措。

(2)在水中可以采取的自救方法 ①首先不要害怕沉入水中，当人落水之后或发生淹溺时，会对自己沉入水中产生极大的恐惧，因此就会本能地通过各种挣扎措施(如双手上举或胡乱划水等)试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反。②此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深有关，水越深液体压强就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，多数情况下，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。③一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢;同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮。当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。④呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人救护。还可实施踩水技术，以避免自己下沉。⑤不会游泳及踩水的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或拼命挣扎，这样不但消耗体力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原样再做一次，如此反复。⑥一定要全身放松，这一点非常重要，这样才能保存更多的体力，坚持更长的时间。⑦如果在水深在2～3米的游泳池或在底部坚硬的水域或河床发生淹溺，由于底部坚硬，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同样不要害怕再次下沉。如此反复，坚持到救援人员到来。⑧用踩水的方法防止下沉。

(3)抽筋的自救方法

游泳及水下作业者突然发生的肌肉痉挛性收缩俗称抽筋，这种情况似乎并不十分罕见，临床表现为某处肌肉突发性痉挛，局部肌肉发硬并有剧痛。导致抽筋的原因多为水凉、疲劳、过度呼吸(呼吸性碱中毒)、服用某些药物以及体内某些物质不足(如钙不足等)等。比较常见的抽筋部位为小腿肚(腓肠肌痉挛)，其他部位如手指、脚趾、大腿、上臂等处也时有发生。

突发的抽筋将给患者带来突发疼痛，并能严重影响游泳、踩水的动作，还有可能造成恐慌及呛水，甚至导致淹溺的发生，因此需要及时采取对应措施。抽筋发生后的自救方法及注意点有：①首先要冷静，千万不要惊慌失措 应立即呼救并告诉自己的同伴，同时向岸边转移。抽筋属于肌肉痉挛性收缩，因此按摩、伸展、拉长、放松该处肌肉，就有可能将其缓解。②手指抽筋 可按摩患处，同时将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋停止。③脚趾抽筋 先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解，④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏气，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同样采用拉长抽筋肌肉的办法处理，然后迅速划水上浮呼吸。⑤腹部抽筋 应反复鼓肚子，同时用手用力按摩局部。⑥反复抽筋 一次发作缓解之后，同一部位可能再次抽筋，故应再次采用相同方法处理，同时对疼痛处要充分按摩并慢慢向岸上游去，上岸后最好再次按摩和热敷患处，也可给予热饮料服用。

(4)呛水的自救方法 呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水分。此时应克制咳嗽感，先在水面上闭气静卧片刻，再把头抬出水面，边咳嗽调整呼吸动作，待气管内的水分被排除后呼吸就会恢复正常。

(5)被水草及其他水下杂物缠住的自救方法 被水草或水下杂物缠住时最重要的就是冷静，应深吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣越被缠紧。此时还要特别注意全身放松，放松后身体需氧量减少，能延长水下耐受时间。

(6)遇到漩涡的自救方法 漩涡通常是流速较快的水流遇到障碍物时产生的，通常位于障碍物的下游。小漩涡不会导致伤害，而大漩涡则十分危险，大漩涡的危害在于首先它能把水中人拽入水底，如果人不能及时浮出水面将造成严重缺氧，其次是漩涡可以通过巨大的旋转能量把人撞在附近的障碍物上，导致严重的创伤，甚至造成意识丧失，这些都可致人死命。特别是人一经进入漩涡，想摆脱它则非常困难。

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