杏子吃多了好不好 荔枝吃多了好不好

杏子和荔枝都是我们日常饮食中常见的水果，它们吃多了会有什么影响呢？下面我们来详细了解一下。

首先，让我们来看看杏子。杏子是夏季常见的水果之一，味道酸甜可口，营养价值很高，含有丰富的维生素C、膳食纤维等。但是，如果吃多了杏子，可能会引起一些不良反应。杏子中含有氰甙，如果过量食用，会释放出氢氰酸，对人体健康造成一定的危害。因此，我们在食用杏子时要适量，不要吃太多。

接下来，我们来看看荔枝。荔枝也是夏季常见的水果之一，味道甜美可口，营养价值也很高，含有多种维生素和矿物质。但是，荔枝也有其不良影响。荔枝中含有荔枝皮酸，过量食用会导致中毒，引起头晕、恶心、呕吐等不适症状。因此，我们在食用荔枝时也要适量，不要吃太多。

总的来说，杏子和荔枝都是营养丰富的水果，但是过量食用可能会对人体造成一定的影响。所以，在食用这些水果时，我们要注意适量，不能贪多嚼不烂，以免影响我们的健康。