提高情商的五本书 有关如何提高情商的书

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如何提高情商的书

1、同时，根据不同的场景和可能出现的问题，法拉奇还提出了详细而可操作的建议，比如，如何在一次会议、一次聚餐或一次偶然的联系中和对方建立有效的关系，如何举办一场成功的家庭聚会等。

2、在《非暴力沟通》中，马歇尔·卢森堡博士说：“非暴力沟通最重要的应用也许在于——爱护自己。”他相信，人的天性是友善的，暴力的方式是后天习得的。因此，他倡导人们使用非暴力沟通的方式与人沟通，“当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。”

3、世界谈判大师罗杰·道森曾说：“生活本身就是一场谈判。”当你去面试一份新工作、跟对方谈薪资待遇时，当你想要说服老板为你加薪时，当你在商店购物想要砍价时……在这些场合，你都需要通过和对方的沟通来达到你的目的。

4、《别独自用餐》是基思·法拉奇的第一部作品，一经出版就等上了美国各大图书排行榜榜首。在这本书中，法拉奇以自己的亲身经历说明了人际交往和人脉对成功的重要性，并结合众多知名人士的社交案例来告诉读者，如何根据自己的个性特点来打造和提升自己的社交圈，实现职业发展。

5、那么，如何在谈话中掌握主动权呢？你需要学会一些策略和技巧，而这本《掌控谈话》，就是一本最佳的秘籍，能助你练成绝世高手。

6、从掌控谈话开始，掌控我们的人生。

7、而且，法拉奇并没有一味地强调人脉的重要性，他更看重为人处世的本心，强调的是“利己先利人”，无论是刚入职场的年轻人还是久经职场的老鸟，都能有所收获。

8、至于在职场上，我们遇到的沟通问题就更多了。无论是求职面试还是和上司谈加薪，甚至同事之间合作项目，随时随地都有可能踩雷。

9、《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》

10、在这本《掌控谈话》中，克里斯·沃斯以层层递进的方式，从谈判前的心理准备到谈判中的心理战术和谈判技巧、再到如何确保执行等方面，逐一进行分析和阐述。在结尾，他还准备了一份“一页纸的谈判清单”，将所有使用的工具都总结出来。

11、一到公众场合，需要当众发言时，就会战战兢兢、头脑空白；

12、《掌控谈话》的作者克里斯·沃斯是国际著名的谈判理论专家和实践者，曾任FBI前国际谈判专家，在谈判领域有20多年的丰富经验，总结出了一套全新的、经过实战检验的高价值谈判策略，并通过开设讲座，将这些从生死一线的实战谈判中总结出的理论再次运用到普通人日常生活的实践中。

13、《别独自用餐》

14、如果你也经常为此而困扰，那我建议你好好读一读这本《关键对话》。从书名就可以看出，它所总结出的技巧和方法正是针对这些“关键时刻”的。

15、《好好说话2》则更侧重于情商沟通，书中一共设置了六个主题，分别是：“改变——影响他人的决策、化解——克服无言困境、提升——强化语言效率、维护——巩固自身利益、拉近——促进人际关系、理解——用情商表达自己。”每个主题的章节都细分了多个不同的具体情境，并给出了“常见说法”和“更好的说法”，通过这样的对比和模仿，我们很容易就能掌握到书中所提出的说话技巧和方法。

16、明明准备好了一套自认为完美的说辞要向上司提出升职加薪，才刚开了个头就被对方一句话驳了回来；

17、甚至在跟人吵架时都无法迅速地怼回去，而是在事后想起“当时我要这么说就好了！”

18、试问，谁没有在生活中遭到别人的误解呢？明明我（自认为）已经说得很清楚了，为什么对方还是不理解？或者，明明我（自认为）已经很懂你了，你竟然说我误解你？

19、书中有不少案例故事和情境示范，在阅读的时候建议大家先把自己代入情境进行对话模拟，再对照“高手们”的答案，这样会更容易掌握书中的对话技巧。

20、那么，怎么才能提高自己的沟通能力呢？这里有七本关于沟通的书籍，从职场、生活、亲密关系等各个方面，以丰富详实的案例和生动有趣的故事，手把手教你解决自己的沟通问题。

21、《非暴力沟通》

22、可能是被问得多了吧，“奇葩说”团队索性出了两本关于说话的书，选手们将自己的沟通技巧和盘托出，让我们可以现学现用。

23、无论在哪个社会，沟通都是人与人之间最重要的交流方式。无论是在工作中、学习上还是在生活里，只要与人发生联系，就必定要产生沟通。尽管沟通无处不在，但并不是每个人都善于与人沟通。

24、和人就某个问题辩论时，总是无法准确地将自己的观点表达出来；

25、而且，针对不同的场合和需求，作者还设置了相应的问题和练习，让你将理论和实践相结合，真正掌握所学的沟通知识和技巧。

26、想要解决所有沟通有多重要？古罗马政治家塞涅卡说：“人是需要交际的动物。”

27、相信很多人都喜欢看“奇葩说”这个节目，我也喜欢看。每每看节目，都会被选手们或循循善诱或气贯长虹或针锋相对或气势磅礴的辩论方式所吸引，这些人怎么这么会说呢？

28、《好好说话：新鲜有趣的话术精进技巧》《好好说话2：简单有效的高情商沟通术》

29、在书中，作者从听、说、读、写四个方面全方位地讲述了沟通的四种方式，并结合案例讲述这四种沟通方式在生活中各个场景下的应用，如电话、面谈、演讲、会议、求职面试等，帮助读者增进沟通技巧，提高沟通能力。

30、在面对对手的质疑时，他们的脑子怎么就能转的那么快他们的临场反应怎么就那么迅速呢？说话技巧和反应速度能够训练吗？

如何提高情商的书

31、这是一本别具一格的“人脉学”书籍，作者基思·法拉奇出生于美国的一个贫穷家庭。他从给人当球童开始，通过勤奋学习和努力奋斗，在他人的帮助下，为自己打造出一个良好的社交圈，最终成为一名成功的职业经理人。

32、《关键对话：如何高效能沟通》

33、《好好说话1》比较侧重的是说话技巧，它将我们日常生活中的说话场景分为了五大类，即沟通、说服、谈判、演讲、辩论。这五个场景对应五种话术，但它们绝不是孤立的，而是紧密联系的。因此，要做一个能好好说话的人，就要求我们既能清晰界定五种话术能力，知道它们各自的特点与不足；又能对它们进行综合运用，按照不同场景选取合适的说话策略。也就是说，我们既要单独强化每一种话术能力，更要将它们配合使用发挥出最大的效力。

34、非暴力沟通包括四个要素，即观察、感受、需求和请求。而非暴力沟通的精髓就在于对这四个要素的觉察，当我们转变了自己谈话和聆听的方式，不再条件反射式地反应，而是有意识地去觉察自己的情绪、感受和愿望，那我们就会有意识地诚实表达自己的感受。这时，我们就会提出具体的请求，告诉他人，我们期待采取何种行动来满足我们的需求。

35、除了语言沟通，作者还特意提到了非语言沟通和视觉沟通的相关知识，以及如何利用各种视觉辅助工具等。任何时候，当你面临沟通的挑战时，翻开此书，都能找到相应的场景及其对策。

36、作为香港大学推荐的50本必读书籍之一，《非暴力沟通》自2003年出版以来就畅销不衰，它的作者马歇尔·卢森堡博士既是国际非暴力沟通的创始人，也是全球首位非暴力沟通专家，早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来创立了非暴力沟通法，在全球范围内产生了广泛而深远的影响。

37、希望我们都能做一个有觉察心的人。

38、《沟通圣经》可谓是全方位的高效沟通工具书，在英国畅销三十余年，至今已修订五次。作者尼基·斯坦顿是一位杰出的咨询顾问，一直从事沟通能力培训的工作，有丰富的实践经验和扎实的理论基础，这本书可以说是他作为资深管理培训师多年的实践经验总结。

39、《掌控谈话：解决问题的关键技能》

40、这些，既可能是生活中无足轻重的小事，更有可能是会对你的生活产生重大影响的“关键时刻”。而大多数人在面临这样的时刻都容易大脑宕机不知如何应对，甚至一时头脑发热说出让自己事后后悔不已的话。

41、俗话说，“世界上没有两片完全一样的叶子。”人也一样，没有人能够完全懂得另一个人。所以，我们才需要沟通。而这些优秀的沟通书籍中所涉及到的技巧，都是需要我们在实践中根据具体情况来灵活运用的。

42、不知道你有没有过这种时刻：

43、同时，在每一次的沟通之后，都要及时做复盘，总结经验，吸取教训，这样下一次才能做得更好。

44、《关键对话》不是由一个人完成的，而是由一个四人的作者团队，通过长达二十余年对全球是多万人的跟踪调查，从大家公认的对话高手中筛选出的在“关键对话”中共有的特征和行为，归纳总结出的一套行之有效的方法。

45、当然，任何的技巧和套路，都敌不过“真诚”二字。希望我们说出口的每一句话，都符合我们的本心。

如何评价一首好诗词46句精选

如何评价一首好诗词

1、好的歌词就是寓意尤深的风景画，通过无声的画面可以深切感受到创作者当时的心情，或悲伤，或快乐。画面隐喻着创作者心灵深处的一道道风景，用华丽或者平淡的词句把自己的心情和心声，以及所要描述的意境，完美地结合在一起，从而创作出意境悠远，前后贯通，词语优美动听歌词。

2、、普通读者的评价标准

3、最后，一首歌的歌词能不能成为经典之作还在于你能不能写出别人心中皆有，笔下皆无的文字。能不能引起别人的共鸣，有没有给人留下想象和反思的空间。能够达到这么几个条件的，那无疑就是上乘之作了！

4、红尘初妆，山河无疆。最初的面庞，碾碎梦魇无常，命格无双。

5、笔落惊风雨，诗成泣鬼神。

6、一、专业的评价标准

7、童年模仿着唠叨

8、我们都知道，唐代以前的古体诗形式比较自由，但唐代开始，就十分讲究了。不仅要押韵，而且还要讲究对仗，字数也有明确的要求。

9、检验歌词优劣的第二点是是否朗朗上口。朗朗上口的内涵和实质是什么？是统一的节奏！常言说，节奏是音乐的灵魂。为什么唐代诗歌那么兴盛？那就是当时的人们经过长时间的探索和不懈的追求，找到了一个文字与音乐巧妙结合的最佳形式，而这一点恰恰契合了人们的审美需求。——这就是每个人都熟知的五言诗和七言诗，老祖先们在文字里加入音乐的律动，使得两者之间成为了一种灵与肉的关系，不可分离。

10、以古体诗为例，如果是从专业的角度出发，首先，会考虑诗词的格律。

11、我个人所知，可以通过以下几个方面：

12、（图片来自网络，版权归原作者所有）

13、态势神情：（1分）姿态、动作、手势、表情、眼神能准确、鲜明、自然、形象地表达朗诵内容何思想感情，渲染气氛，增强表达效果，不矫揉造作，夸张别扭。

14、怎样评价一首诗歌的好坏，我觉得，专业的人和业余的人有不同的评价标准。

15、音乐是时间艺术，好的歌词不需要华丽的词藻、生僻的词汇。华丽的词藻言之无物，生僻的词汇让听者感觉不知所云。能否在短短几分钟的时间里抓住听众的心，关键是看语句是否精炼、言简意赅、朴素而升华。这是检验一首好歌词的核心要件。

16、仪表形象：（1分）服饰大方、自然、得体、举止从容、端正，精神饱满，态度亲切。

17、汉霄苍茫，牵住繁华哀伤，弯眉间，命中注定，成为过往。

18、诗中有画，画中有诗。——宋代苏轼《东坡题跋·书摩诘蓝关烟雨图》。

19、朗诵效果：（3分）朗诵有感染力，使人在优美的声音中得到美的享受，具有鼓舞性、激励性、感召力。

20、江南风骨，天水成碧，天教心愿与身违。

21、荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。

22、自创作品：（1分）分为优秀自创作品、一般自创作品。若参赛选手的作品非原创，则该项得分为0.4—0.7分。

23、小时候在父母面前

24、或许，他们不会把目光放在平仄韵脚上，他们会更加注重诗词带来的心灵感受，如果一首作品中，有这么一两句或是一两个词打动他们了，那么对于他们而言，这就是一首好诗。

25、势如霹雳鬼神怯，生花妙笔纸上显。撇捺铿锵撼日斜，词句激昂雄心烈。

26、对我来说，好听的不仅仅是旋律，还有它背后的故事。其实更多的时候是能引起当时心境的共鸣吧反复听。过一段时间，可能会换一首，也是因为心境的变化。有时候会比较喜欢听老歌，随着旋律往事浮现，一段美好的回忆。一段旋律，一段回忆。

27、深文隐蔚，余味曲包。——《文心雕龙·隐秀》

28、语言表达：（3分）普通话标准，吐字清楚、准确，语言生动，语气、语调、声音、节奏富于变化，轻重缓急、抑扬顿挫切合诗歌朗诵的内容，能准确、恰当地表情达意，舒心悦耳，娓娓动听。

29、李白斗酒诗百篇，长安市上酒家眠。天子呼来不上船，自称臣是酒中仙。——杜甫《饮中八仙歌》

30、父母唠叨常在耳边

如何评价一首好诗词

31、山河拱手，为君一笑。

32、父母对我讲

33、这个就跟一个人长得好不好一样纯属仁者见仁智者见智的主观题，每个人的喜好境遇不同对歌词的感悟也不同，但不可否认，具有较强文化底蕴和真情实意的歌词流传会更广些，像李宗盛，年轻时未必懂得其中的深情，待的年长却是越品越有味道！

34、能拉近与听者的情感距离，充分调动听众的情绪，能够使听众产生感情共鸣。

35、如是颠簸生世亦无悔。

36、一首歌是否好听，要看它的歌词和谱的曲调还有歌唱者的嗓音，缺一不可，好的歌词调不好听也大打折扣。歌曲一般都是用来抒情的，他的歌词一般也很短，如古诗一样，几十个字，所以它的文字一定是精捡提炼的，一般都很优美，字词华丽一点，这样读起来唱起来比较赏心悦目，如浴春风的感觉。还有吗既然它是用来抒情的，那么它的歌词一定要有浓厚的感情色彩在里面，听唱起来才会产生心灵的共鸣，好的歌唱者如天籁之音，黄莺鸣唱，嗓音也很重要，如梅艳芳，刀郎，邓丽君好多歌星她们的声音都有特点，所以大家都喜欢听。这些都具备了，就是一首好听的歌。

37、在父母身边

38、对音乐其实个人是很喜欢的、但是对于音乐的评价我是没有什么专业常识的、只能说根据自己平时听音乐对音乐的一些个人看法、个人觉得只要歌词写得好、唱歌的人把情绪带入音乐里、简单的说就是音乐具有带动作用就很不错了、因为音乐就像一个短故事一样、你把演绎出来就完美了

39、所以，专业的人评价诗词，一是观其格律，二是看其用字，三是悟其意境。

40、1.李杜文章在，光芒万丈长。——韩愈《调张籍》

41、如今明白那是父母爱怜

42、评价一首诗词的好坏，不仅要考虑诗词格律，辞藻的选择也十分重要，比如贾岛的《题李凝幽居》，“推敲”的典故就是因为，一个字的差异往往能提升一首诗的质量，让其更加有“意境”。

43、所谓诗词歌赋，受众不一定都是内行之人，大部分读者都是普通人士，他们或许不会那么清楚诗词的格律要求，但这并不妨碍他们热爱诗词，这样的一群人，对于诗词有自己的一套评价标准。

44、我来回答一下这个问题！

45、谁在岁月里长长叹息。

46、时间要求：（1分）时间为2-5分钟。7、评分原则：评分时，去掉一个最高分，去掉一个最底分，取平均分。

如何锻炼毅力和坚持【24句精选】

如何锻炼毅力和坚持

1、如果运动能让你认识漂亮的女朋友，能让你升职加薪，能让你更加持久（对，就是那方面），每次都能打加时赛一样，你会不喜欢运动吗？

2、找个私教，一次教1年的费用，一年有效期，这样你就会有动力了，每次不想去的时候，想下，私教是要钱的

3、运动是一个必须长久坚持的项目，笔者曾经坚持了半年的时间，最后还是因为各种事情耽误了，现在去的次数比以前少了，但是和媳妇坚持一周运动两次。

4、这个不算目标，不够明确，也不够吸引人，目标需要具体一点，真实一些。为了拍婚纱照，或者是为了见家长、面试有好印象，这个才算目标。

5、最理想的状态是发自内心喜欢运动。运动的项目有很多，跑步、打球、骑行、健美等都是运动项目，最关键的是找到一个适合自己的项目，并乐在其中，当运动成为一种生活必须，能给你带来身心的愉悦，成为身体的一个必须。你不运动，你的身体都会不答应，会自动叫醒你，反抗你，这时候，你不想运动都不行了。你不运动，会很难受。

6、第一，运动会使人的身体更加健康，精神劲更足，更加自律的生活。很多人平时不注意，暴饮暴食导致身体指标不合格，长期以往，会对身体造成更大伤害。所以当运动一段时间后，发现自己的肚子小了，力量更足，白天更有精神，会有很大的成就感。我们不需要非的练出6块腹肌，但是长久的坚持还是很有必要的。

7、大学里最激烈的应该是班级和系里的篮球比赛了，小伙子们打的都很猛，为啥？很大一部分是因为有好多女同学再看，青春荷尔蒙的动力是十分巨大的。

8、如何让自己坚持运动，我这里有两个亲身体验，你可以参考一下。

9、坚持运动是为了更加健康，活的时间更长，这个算目标吗？

10、找一个有共同爱好的人一起锻炼，人本身就存在惰性，单是一个人很难坚持下来，其次是要制定一个计划表，共同监督！不以任何理由来找借口。

11、②找到自己的好朋友一起运动。

12、①找到自己喜欢的运动，不断的发掘其中的奥秘与乐趣。

13、人最可怕的是惰性，而人们又往往在身体健康时忽略运动。

14、第三，运动是一件很孤独无聊的事情。在健身房、运动场会看到多很一个人在那里练习，时间久了就会感觉枯燥乏味，所以找一个喜欢运动的同伴也很有必要。同伴之间可以互相激励，当其中一人有懈怠情绪的时候可以及时提醒，同时在运动的过程中不会再无聊。

15、第二，要把运动当作自己的兴趣，被动的运动、健身都不会持久。平时多看一些关于运动方面的书籍、视频，从里面学习专业的运动项目，找到适合自己的，再培养成为自己的兴趣，从而提高自身的积极性。找到自己喜欢的运动方式很重要。比如有些人喜欢极限运动，有些人喜欢慢跑，有些人喜欢瑜伽，总有一款适合自己的运动方式。

16、找一项自己喜欢的运动并找一个志同道合之人一起，这个问题可能要相对轻松一些！最主要的还是自己的性格，是否有恒心与毅力！

17、坚持运动的第一件事，是确定一个真实可靠的目标。

18、找个健身伙伴。

19、第四，坚持运动需要有一个详细的计划安排。现在生活节奏很快，场地和时间也是运动的阻碍。坚持运动的人经常会有一个详细的计划安排，比如夏天适合在室外运动，但是户外天气不好，就会产生不想出去的想法，可以转为室内运动，所以这个时候如果有一个详细的计划，这些问题就会迎刃而解。当每天、每周适应了这个计划后，他们就不会轻易打破它，是坚持运动一个很好的支撑。

20、“有伴相陪是我坚持锻炼下去的一个很重要的原因”史蒂文斯太太说道：“如果那天没有人陪，我就可能不会去做运动了。相反，如果某天我约了个朋友慢跑的话，我肯定不会爽约的。”在丈夫史蒂文斯的支持下，她现在已经坚持锻炼六个星期了而正式职业为一名管理顾问的罗伊，则兼职成为她太太的“私人健身教练”。他们每天早上都会一起做健身体操，还有一些锻炼力量和柔韧性的活动。即使在罗伊出差的那几天，他也会每天早上打电话叫醒太太，好让她带着自己的小狗去慢跑。

21、做你喜欢的运动。

22、“没有任何一条健身规则说健身必须去健身房或者是需要有健身设备才能健身。”克莱恩博士指出：“我们必须把观念转变过来，健身并不是指做一系列有严格标准的锻炼，而仅仅是需要我们身体活动一下。”形式多样的健身方法，譬如举哑铃、散步、慢跑、乒乓球、骑自行车、健身操等，使你何时何地都可以做运动。

23、要锻炼耐心就得先锻炼毅力~~！培养毅力所谓毅力，就是要果决，志向坚定而不动摇。如何培养自己的毅力，是摆在我们面前特别是年轻人当前的重中之重，应该引起每个人的深思。人的意志活动，总有一定的目的，目的性质决定人的意志力。目标明确适当、具体，就能有的放矢，始终如一，坚持到底，适合毅力的培养，过高或过低的目的不利培养和锻炼人的毅力。所以，做事要有计划，科学可行的计划会让人在执行过程中得到自由发挥，也能让人持之以恒，不会半途而废。培养毅力要从日常小事做起，要自觉克服身上的不良习惯，如懒散、贪玩和畏难思想，要时刻提醒自己该起床了，该离开电脑了，该做什么了，要经常命令自己科学的地休息，经常督促自己的工作和学习。从一点一滴的小事上，逐渐战胜自己，并坚持到底，就能使自己成为一个有毅力的人百味人生2023-06-3007:50检举给自己订一个高于现实却又不过高的目标，自己努力去做，并记下每天的点滴进步；常常阅看进步的记载，在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己，增加愉快的体验；毅力的培养1在周围找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他（她）作为自己的榜样，处处去模仿之；2运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力；3目标不要选得太杂；抓住主要的东西，不做则已，若做就非做好不可毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺（l@）、锻炼而来的。那我们如何培养毅力呢？1.不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现。2.持之以恒。毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网，蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。3.不怕失败。失败是成功之母。有的人遭到失败后，垂头丧气，一败涂地，再也没有了奋斗的勇气，而有的人虽遭失败，却不气馁（n7i），从失败中吸取教训，继续奋战。爱迪生发明电灯泡时，历经了无数的失败，最后终于换来了全球的光明。失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧。4.排除干扰。我们身边环境总有其他的人，其他的事，有可能会干扰我们的学习。比如，你在看书，别人在看电视、听歌曲，这时如果你能全神贯注在自己的学习上，不受干扰，就说明你的毅力比较强了。5.克服惰（du^）性。对于我们青少年来讲，培养毅力最重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”，结果就是这些一天天对自己的迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话了。毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行：1．坚定的信心，产生毅力。一个人对自己的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。2．强烈的愿望，产生毅力。愿望是人们行动的出发点，一切活动都发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。“生命不息，冲锋不止”，“我尚能生存，我当然要学习”，“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。”，这些都是强烈的愿望。因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要成功，必须有强烈的成功愿望；要发财，必须有强烈的财富愿望，这样行动才会产生极大的毅力。3．明确的目标，有助于产生顽强的毅力。目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。有些人虽然有财富的愿望，成就的愿望，但缺乏明确的目标来表达这种愿望，体现这种愿望，从而不能产生有效地吸引力，不能使思想、行动集中在固定的目标上，工作的效率很低，时间一长，很容易使人们丧失毅力，丧失信心。明确、具体的目标，使人们的毅力大为增加，这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生。另外，目标的价值大小，对毅力也很有关系。有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。因此，对这样的事情也就很难有毅力。人们在做一件事情之前，一定要清楚一件事情价值的有无、大小。必须选择那些有价值，并且价值大，且有长远价值的事情。这样，人们才会对目标有热情，从而保证有毅力。有人对所确立的目标价值估计不足，匆忙干一件事情，但在干的过程中，却对所做的事情的价值产生怀疑，热情降低，精力不集中，思想不专注，工作深入不下去，没有太大进展，对完成这件事情没有足够的毅力。4．有组织的计划，可以产生毅力。只有对目标制定出实施计划，人们才能按照计划行动，否则，对于目标，人们仍然是茫然的，是老虎吃天，无处下爪。有了计划，人们就会按照计划，先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。一切经过精心地计划，就会心中有数，有条不紊。工作才会有效率，人们才会对所干的事情有信心、有毅力。5．积极行动，产生毅力。有了计划，人们就要积极行动，这就犹如登山，不要站着不动，不要为眼前的高山所吓倒，唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后，就立即行动，只有行动才能缩短攀登着与山顶的距离。多走一步，就会多一份信心，就会多产生一份毅力。对待行动，要持这样一种心态，多走一步，就多一份成功的机会。因此，行动，不停地行动，这是最佳的选择。终日所思，不如一时所做。6．克服消极的心理因素，来保证毅力许多人很容易受消极心理因素的影响，如害怕失败带来财产的损失，害怕别人的批评。这些消极的心理因素会损害人们的毅力，使人们不再对他们的目标投入金钱、热情、精力、时间，甚至半途而废。要努力克服消极心理因素，在这方面，可以与赞同自己的朋友结成同盟，来鼓励自己的积极心理，特别是信心，激发自己对目标的热情，保证自己有足够的毅力来实现目标。对毅力的培养，特别要注意习惯。在平常的生活中，要养成良好的习惯；一旦良好的习惯成为潜意识中的东西，那么，一切将出乎于心，出乎于自然，不会因为对目标的坚持不懈，而需要特别坚强的意志，忍受内心的煎熬。毅力是习惯的结果。总之，毅力是许多心理因素共同作用的结果，这些因素包括愿望，信心，明确的目标，有组织计划，行动，习惯，人生观等，任何一个环节做不好，都会影响毅力。毅力的强弱很大程度上决定了能否成功

24、找到一项自己感兴趣的运动，不断地研究其中的技术，找到乐趣

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