描写紧张的句子

你现在阅读的是一篇关于描写紧张的句子的文章，里面有丰富多彩的内容，还有给你准备和描写紧张的句子的精彩内容哦。

描写紧张的句子

为什么我们一紧张就容易发挥失常？

考试时，老师在身边看 ，就会突然的坐立不安；

讲方案时，老板在台下，就会突然口吃；

当我们想要表现自己时，有熟人或者是重要人物在看，我们就会发挥失常。诸如此类，因为紧张而发挥不出正常水平的事件还有很多。关于这件事，很多人的流行说法都是因为我们对于自己的能力不自信。因为不自信，我们才容易焦虑，继而发挥失常。事实真的是这样吗？

紧张影响发挥？罪魁祸首其实是注意力的问题

我们可以设想这样一个场景：

我们一起排着队，准备下楼梯。如果这个时候，我突然和你说，想让你注意下你下楼梯时的动作，因为我发现你走的和我们不一样。等到你开始走的时候，你又会如何让表现呢？

走的不伦不类，甚至是差点摔下去。总而言之，你的姿势会特别怪异。除此之外，你还会特别注意我的态度。如果你实在是想象不出来这个场景，我们可以自己试一下。不过为了安全考虑，我们最好找个人陪着。

而遇到这种情况，我们也可以说“我们没有能力把路走好”吗？不会。我想会有更多的人会这样说“都是你让我转移了注意力，没有专心走路的关系”。同理，我们会发挥失常，其实也有注意力被转移的因素在作怪。因为我们的注意力不在这里，所以我们没有发挥好。

很多人都有过这样的经历，越是紧张，就越是想控制自己不要紧张。而结果是我们又紧张又发挥失常。我们都把发挥失常的原因归结到心理素质不高，无法控制自己的紧张情绪上。而实际上，是我们的注意力被转移继而影响我们的发挥水平。

我们的注意力从“如何让自己好好发挥”变成了“如何让自己不紧张”。这种情况就如同我们下楼梯时过分注重自己的走路状态一样。走得不伦不类、甚至是摔下去。

克服紧张前，你需要知道的事情

误区一：遇到压力就紧张——我的问题？

当她上场时，一位很有名气的主教练正在观看比赛。她期待她的能力被看到，想着“如何做可以让自己的水平被看到”。自然她也是压力满满，因为她不知道自己的水平是否能被主教练青睐。想着想着，她错过了一次接住球的机会。之后数次，更是如此。队伍输了比赛，主教练也走了。罪魁祸首，是因为她太紧张了?

实际上，有压力就感到紧张是我们每个人都会经历的情绪波动：

当有人注意到你的表现和有知名人物正在关注你的表现以及你做的一切，正在被现场直播等等，我们每个人的第一反应估计都是“压力山大”。而这些压力都是我们紧张的来源。即使是再淡定的人，遇到这种情况心中都是紧张的。

既然如此，为什么总有人会发挥出正常水平，而有的人就发挥不出来呢？

究其原因，是因为每个人的调节方法不一样的缘故。有的人即使很紧张，也不会让自己的注意力被紧张转移。而有的人总会把自己的注意力放在“如何不紧张”、“如何让让自己发挥的更好”这几件事上，越想越紧张，越控制越是控制不住。

误区二：我准备好不紧张了——不，你没有准备好

“我不紧张、我不紧张，我叫不紧张”。我至今都记得这个段子：

无数人都做好了思想上不紧张的准备，但遇到现实世界，一切不紧张就都烟消云散了。

很多人为了让自己在特别紧张情况下发挥正常，提前很多天准备。演练了无数场，但表现得依旧不好，什么问题都出现了。口吃、用词错误、忘词等等。

其实，一切问题的最根本原因是，我们关于表现自己能力的种种幻想与现实差距太大：

当我们因为一次公开讲话而紧张的时候，应该练习的是“如何做到在公众面前淡然讲话”而不是一遍遍的重复着演讲词；

当我们因为一次在老板、上司面前讲方案而担忧时，应该练习的时“如何在一群精英面前保持大方、有理有据的讲话态度”，而不是反复重复自己要讲的内容。

我们没有想到现实中我们可能遇到的情况，单靠熟能生巧、死记硬背，其实是没有用的。

想真正克服不紧张，你需要它

1、用转移目标的方式，管理你的大脑

在我们的大脑中，有一个部位会用积极的态度管理我们的注意力，但不巧的是，这个部位除了管理注意力外，还特别容易“走神”。我们很多时候“控制不住”的胡思乱想，其实都因为它。它就是前额叶皮层，一个位于我们大脑上的注意力管理部门。

因此，如果你真正想要改掉遇事紧张、发挥不出正常水平的坏习惯，首先要做到的就是控制住你的前额叶皮层。

当你迫切想要好好表现自己时，你的大脑前额叶皮层可能已经在“走神”了。想要让它的思路快点回来，你需要换一下注意力。哼一首歌、注意一下别的事物都是好办法。当然，注意这些事也不要注意的太久，毕竟这些转移注意力的办法，一直想也会让你发挥失常。

你需要用这些小事，把前额叶皮层的注意力拉回来，回到比赛或者是考试当中。不要继续沉浸在“如何好好表现”、“如何不紧张”的幻想里了。

2、做一个“万众瞩目”训练吧

如果你真的很害怕大场面，最好的改变办法绝对不是把每次亲临大场面的“台词”准备好。这样的做法治标不治本，只会让你越来越怯场。

毕竟，你的每一个大场合都未必会给你充足的准备时间吧！除此之外，你还要应付“台词本突然丢了”、“演讲词突然不适合”、“观众胃口太刁”等等现场状况吧！遇到这种情况，难道你还要申请临时改个词、临时彩排一下。这并不现实。

想要不怯场？你好需要让自己模拟一下“万众瞩目”的场景：

想象一下，自己在多少个人面前演讲。或者找一些朋友或者是家人，在他们面前演讲。如果你还是觉得这个办法“太刺激”，自己做不到。我们可以找一面镜子，通过这个现场模拟来找找现场的感觉。

研究表明，习惯于实际场景的情景模拟，才是真正让人做到不怯场的决定因素。这个效果，使我们准备多少套台词以及多少套临时预案都换不来的。

3、用写一张纸的时间来缓解自己的焦虑

做完那么多准备，还是紧张到无法控制自己。怎么办？

或许我们可以尝试把自己担心的问题都写下来。科学家表明，这是缓解焦虑症状最简单也最直接的办法。

担心模拟考考不好、担心考不上自己想要考上的大学、担心领导上司质疑你的想法等等，诸多我们一直纠结的问题，我们都可以用写下来的办法来缓解一下。把你想要“胡思乱想”的内容固定下来，效果总比你用整个大脑继续来胡思乱想要好吧。

除了自己，干扰你的还有环境与其他人

看完这些的你如果依旧坚定“紧张就是不自信”的这个说法，那么希望你不要忽视了这些外部因素，给你带来的影响：

一位注重平时努力的学霸，在考试前夜，因为舍友的疯狂复习，也熬了一整晚。结果什么都没学进去。变得更紧张，结果考得并不好。

一位勤勤恳恳，提前准备好开会资料的上班族。因为上一个方案被上司否定，而开始紧张，把方案说得七零八碎的例子。

我们似乎总会因为别人的看法，而改变自己的态度。一位调查者发现，一年级的小朋友讨厌学习数学的原因，竟然是父母曾学的不好或者是老师对孩子表达的消极态度。这一点，很令人惊讶。

我们会紧张、会怯场，真的是一个复杂的过程，如果你只是单纯的觉得自己不自信的话，这对于你自己并不公平。你会发现自己永远摆脱不了“怀疑自己不自信”的阴影，这并不是一件好事。

描写紧张的句子（经典语句）

1、我怀念的，你不再怀念。

2、天下事以难而废者十之一，以惰而废者十之九。

3、谦和，温顺且自持的生活，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。

4、如果真有那么一个人，请不要比我幸福也别比我绝望，让我们凑合着领个小红本本，然后牛逼的生活下去吧。

5、一个人真正的幸福并不是呆在光明之中，而是从远处凝望光明，朝它奔去，就在那拼命忘我的时间里，才有人生真正的充实。

6、我们对已经失去的东西总感觉是最好的，消逝的恋情总是刻骨铭心的。珍惜或放下，都是生命中必经的过程。当爱情来了，懂得把握，那就是一种幸福。

7、下贱是检验爱情的唯一标准。李银河说过，爱一个人的时候，尊严会变得软塌塌的。

8、其实对方不喜欢你，你再怎么追也没用。对方喜欢你，根本不需要挖空心思去追。或许真有一天他被你的诚意所打动，可最终大多还是会分手的。因为爱情不是感动，你不是他心目中的理想伴侣，即使一时接受你，将来碰上他心仪的那一位，一样会离开你。

9、我多希望你的爱能像毛毛雨，连连绵绵，一下就是一辈子。

10、我爱你，无须牵着你的手佯装幸福，我会在你身后默默注视；我爱你，无须华丽的词藻表达，我会努力延续你的快乐；我爱你，无须时时伴你左右，我会无微不至地静静守护。你有你的天空，你有你的风雨，你哭了，我会递上一方纸巾，告诉你这个世界还有我；你累了，我这有你栖息的肩膀，和你一起融入这生活。

11、苦和甜来自外界，坚强则来自内心，来自一个人的自我努力。

12、幸福其实往往比我们所想象的要简单很多，问题在于如果我们不把所有复杂的不幸都给探索经历一边，不把所有该摔的跤都摔一遍，不把所有的山都给爬一遍，我们就没法相信其实山脚下的那块巴掌大的树荫下就有幸福。

13、我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。

14、我们都有伤疤，内在的或外在的，无论因为什么原因伤在哪个部位，都不会让你和任何人有什么不同。除非你不敢面对，藏起伤口，让那伤在暗地里发脓溃烂，那会让你成为一个病人，而且无论如何假装，都永远正常不了。

15、陪伴，就是不管你需不需要，我一直都在。

16、人最软弱的地方，是舍不得。舍不得一段不再精采的感情，舍不得一份虚荣，舍不得掌声。我们永远以为最好的日子是会很长很长的，不必那么快离开。就在我们心软和缺乏勇气的时候，最好的日子毫不留情地逝去了。

17、如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你后悔一辈子。

18、不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止，对失去心无畏惧。把自己料理好了，只要青山依旧在，管它几度夕阳红。

19、为了彩虹，再淋一场雨又如何？

20、有一种等待，是会心碎的。等他回来、等他知道你的好、等他改变、等他一心一意只爱你一个人，等他跟你结婚……漫长的等待，了无尽头。等到心都碎了的那一天，你终于明白，等待是与人无尤的。谁让你等？不是你如此沉迷地爱著的那个人，而是你自己的痴心幻想与倔强执拗。

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向日葵简短唯美句子（如何拍摄出唯美的向日葵）

最近有摄影爱好者朋友说：自己喜欢拍摄花卉，夏天除了喜欢拍摄荷花，还喜欢拍摄向日葵花。从自己拍摄的照片来看，效果表现得很普通，没有什么新鲜感。是否可以把向日葵花拍摄得更加唯美好看？

谈到以向日葵为主体元素的视觉表现艺术精品，首先想到的是梵高的向日葵绘画作品，的确大师就是大师，虽然是景物表现，但却表现出了向日葵的独特含义，也展现出他崇高的精神世界和对生命的独特理解：

怀着感激之心对待家人，怀着善良之心对待他人，怀着坦诚之心对待朋友，怀着赤诚之心对待工作，怀着感恩之心对待生活，怀着一颗欣赏之心享受艺术，宛若眼前那灿若花开的向日葵。

在运用摄影艺术来表现向日葵，要表现出向日葵独特的内涵，对摄影师的确是很大的挑战。向日葵象征着人们对生活的热爱，不管在遇到什么困难情况下，都要以饱满的精神状态去面对我们不易的生活。

因此，我们在拍摄向日葵的时候，要从唯美的形式感上去追求它的美。用不一样的形式美去表现向日葵的独特内涵。其画面表现的内涵宗旨为：阳光、积极、向上、热爱，在形式上要追求唯美，也寓意着人们对美好生活的无限向往与追求。

要拍摄出唯美的向日葵照片，我们可以从以下几个方面去讨论形式美的表现方式：

1、善于运用阳光来表现

光线是摄影形式美表现的灵魂，那么我们拍摄向日葵要同样如此，比如运用较柔和的逆光，表现出花瓣本身的纹理和质感，以及鲜亮的色彩——橙色，给人以热情、积极的视觉感受。

2、运用蓝色的天空进行拍摄

一般我们拍摄向日葵就会选择在晴朗的天气进行拍摄，晴朗的天气有着蔚蓝色的天空，与橙色的向日葵有着强烈的冷暖对比，因此，我们运用蓝色的天空作为背景进行拍摄，不仅可以更好的突出向日葵，还会从色彩上有完美的表现。

3、运用虚化的方式来表现背景

虚化中的模糊化效果，是摄影拍摄中常用的表现形式，运用大光圈或长焦，拍摄出浅景深效果，不仅可以更好的突出画面的主体元素，而且还可以让背景呈现出唯美的光斑效果。

4、对向日葵进行特写

对花卉拍摄的时候，运用特写的方式，也是表现出唯美画面的一种较好的方式，比如对花瓣进行特写，对含苞待放的花骨朵进行特写等。拍摄出向日葵的质感和陌生感，从视觉上表现出一种特别的美。

5、运用人物与向日葵巧妙结合

向日葵象征着阳光、快乐、积极、向上，因此，我们在拍摄的时候，可以将人物与向日葵巧妙的结合，表现出更深层次的内涵，这样可以做到情景交融。比如下面两张照片，人物的微笑、噘嘴与阳光的向日葵结合，表现出快乐愉悦的美。

6、运用昆虫作为点缀来表现

运用昆虫作为点缀，也是唯美视觉表现的一种好方法，比如运用蜜蜂、蝴蝶、瓢虫等，作为画面的点缀，在增强画面的兴趣点的同时，还增强画面的灵气。从而也增强了画面元素对唯美形式感的视觉表现力。

7、运用水珠进行表现

运用水珠与向日葵结合来表现出花卉的润泽光亮之美，也是唯美的一种表现方式，可以人工喷水，也可以利用天然的雨水来拍摄。

8、运用散落的花瓣拍出自由之美

可以将向日葵的花瓣，进行散落在天空中，进行有效的抓拍，拍摄出向日葵自由奔放的美，象征着对生活的热爱和向往。

9、运用阳光普照大地表现出震撼之美

当早晨或傍晚的阳光铺洒大地的时候，运用全景拍摄成片的向日葵，展现出一张震撼人心的美。阳光照射，向日葵呈现出金灿灿的一片，让人感到无比的震撼和壮观。

10、运用组图的方式呈现

在摄影艺术表现中，对于一个主题内容的表现，要表现得更完美，最好运用组图的方式来表现，可以从多角度、多景别、多形式来诠释主题。那么，我们拍向日葵也是一样，要能更好的传达出唯美的视觉感受，也需要用组图来表现。

在华富里，泰国的向日葵

文章总结：

对于向日葵的拍摄，我们不能老是局限于某一种表现形式，可以多方向的去尝试形式感山感到表现，但是，一定要表现出向日葵本身的寓意，即阳光、快乐、积极、向上等，如果没有一定的意境呈现，我们拍摄出来的照片也只有形式感上的美，而没有内涵美。

向日葵简短唯美句子（拍向日葵11个万能技巧）

拍向日葵11个万能技巧，向日葵这么拍太美啦！摄影新手也能学会！

为什么说这11个向日葵的摄影技巧万能，因为几乎涵盖了拍向日葵时遇到的所有情况。无论顺光、逆光，无论拍一大片，还是拍一朵，还是拍小细节，方方面面都涵盖到！快学起来吧！

一、拍一大片向日葵时，要注意什么？

拍一大片向日葵时，如果想拍向日葵主题，那要注意选景：

图一

（1）选择向日葵密一些的位置。

（2）同时距离密集的向日葵要近一些。

因为如果离得太远，或者向日葵太稀疏，就会让照片中的一大片向日葵，看起来没有重点，如上图一样。

图二

而选择近距离拍摄密集的向日葵，可以让离镜头近的向日葵，看起来相对大一些，与远处小的向日葵形成对比，照片看起来更有主次，更有重点。

二、拍一朵向日葵时，要注意什么？

在摄影当中，无论是拍摄什么，选景都很重要，更何况拍摄向日葵时，有那么多向日葵供我们选择，何必为难自己，选那些不好看的，长得丑的向日拍摄呢？它长得破马张飞，任你有啥技能，也不能把它拍得如花似水。

图三

而选择那些长得相对俊俏的向日葵，也可以拍出它的优美，使用大光圈，在向日葵“脸”的前方留白，照片看起来简约又干净漂亮。

三、逆光咋拍向日葵？

逆光拍摄向日葵，有两个注意：

图五

（1）如果太阳没有落山，那要注意，调整拍摄角度，让前景向日葵，挡住远景的向日葵。因为如果想体现一朵或几朵向日葵，而背景中有明显的太阳，照片就会不好分清主次，让看照片的人，注意力被背景太阳分散，而远景的太阳已经虚化，观感不好。

图六

（2）给逆光的向日葵补光，因为逆光拍摄向日葵，和逆光拍人一样，向日葵的“脸”，容易被拍黑。而准备好反光板，或者通过后期修图，来实现主体向日葵亮度足够。

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四、拍带昆虫的向日葵，有啥忌讳和技巧？

很多朋友在拍植物时，喜欢带上一些昆虫拍摄，因为这样可以增加照片的灵动性，昆虫点缀会让照片看起来更有生机活力。可是：

图八

带上昆虫，也要有选择，一些“黑苍蝇”、“绿豆蝇”等明显看着让人反胃的昆虫，就不要带上它们了。这种昆虫，细节拍得越好，就会让人越不舒服。

图九

拍一些蝴蝶、蜜蜂，它不香吗！左上角黄金结点构图，增加照片美感。

五、拍摘下来的向日葵，有啥忌讳和技巧？

有些朋友家的院子里就有向日葵，或者从花店买回一些向日葵，在家中摆拍。有哪些忌讳和技巧呢：

图十

（1）不要等向日葵耷拉脑袋时再拍，新鲜的向日葵，更会带给人积极向上的感觉。

（2）拍摄场景可以选择在雨中的窗边，窗口光给向日葵补光。

（3）或者选择在院子里，搭配南瓜等黄色系的陪体，画面整体看起来更加自然和谐。注意不要搭配红色，比向日葵鲜艳颜色的陪体，会喧宾夺主。

图十二

六、向日葵上不要有太硬的影子！

室外拍摄向日葵，和人像摄影一样，不要在晴天正午拍摄，因为光太硬，会在向日葵上形成明显的影子，影响向日葵的美感。

图十三

清晨或者傍晚，光线更加柔和，拍出来的向日葵不暗，还没有捣乱的影子。

图十四，带图评论，摄影自学班，帮您专业点评！

七、怎么拍向日葵的细节？

拍向日葵的细节，可以足够细，比如下图，完全没有必要带上右侧多种颜色的花。右侧小花的颜色比向日葵还鲜艳，主体被抢戏。而没被拍全的向日葵，细节体现得也不好。

图十五

我们可以干脆贴近向日葵拍摄，采用下面方式构图，带上勤劳的小蜜蜂，向日葵细节照片，更有亮点了。

还可以改变拍摄方向，利用微距拍摄向日葵花瓣的细节。

图十七

八、拍向日葵不要太乱！

拍向日葵和拍其他类型照片相同，都要注意让照片整体看起来干净，不要杂乱。

图十八

可以通过调整方向，避开杂乱的颜色，杂乱的花草。或者使用大光圈，来虚化环境，突出主体。

图十九

九、拍向日葵选背景陪体时，有啥忌讳和技巧？

当拍摄环境相对干净时，想带上一些陪体，要注意：

图二十

（1）背景的陪体，不要比主体向日葵鲜艳，也不要比前景主体向日葵高。因为背景向日葵太高，观者的注意，会被背景吸引，主次不够分明。

图二十一

（2）而背景向日葵比前景主体低，可以形成很好的呼应，也更有故事感。

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十、怎么让向日葵照片有亮点？

茫茫一片的向日葵，想拍出亮点，要注意选择拍摄方位。下面这张照片，就太过随便，没有重点，整体还比较乱。而我们要：

图二十二

观察有哪些“特立独行”的向日葵，以它为中心拍摄，一大片向日葵中有主体，有亮点。

十一、怎么把一大片向日葵拍出好看的层次？

想把一大片向日葵拍出层次，有近景有中景，有远景就可以了。但想让照片好看，就有几点要注意了：

图二十四

（1）上图前景杂草，完全没有必要带上。

（2）上图背景天空，太过普通。

（3）最后一张照片，落日余晖，给天空染色，让背景更漂亮，且照片当中没有杂物，看起来也更干净舒服。

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图二十五

破天荒造句子（一个河南女人决定）

因为去北京参加联合国的演讲要请假，韩仕梅与厂里起了冲突，丢了干了五年的工作。这个忙碌了大半辈子的妇女，在2023年的年尾，有了难得的闲暇时光。

韩仕梅在在北京登上演讲台

韩仕梅以前在家中附近的一家化工厂做饭，失业之后，她剩下唯一的“活儿”也是做饭。她平常不爱出门，除了准备午饭和晚饭，其余时间，她都穿着厚外衣，捧着手机，窝在床上。

北方的十二月，韩仕梅家后门的水龙头被冻得拧不开，屋内也能听见风在窗外呼呼作响。农村的房子大而空荡，卧室里的光线很暗，发亮的只有床边一盏便捷式充电台灯。床上有一本《历代女性诗词》，是一位采访过她的记者送来的礼物，韩仕梅偶尔会拿起来翻翻。

韩仕梅靠在床上看手机

农民、诗人、进步女性，是外界贴给韩仕梅的标签。喜欢她的人给她寄去李煜、纳兰容若、仓央嘉措的诗集，还有人送了一整套那不勒斯四部曲。这些书沉甸甸的，都装在一个袋子里，但韩仕梅说，她不爱看书。

“我已不再沉睡，海浪将我托起”，当韩仕梅开始写诗，外面的人才将好奇的目光投向原本不被关注的农村妇女，他们因她诗中的痛苦，与这个“沉默”的群体有了突然的共感。没有人能解释这个初中就辍学的女人的才华，包括韩仕梅自己，考虑到她的身份，人们相信，她是如此特别。

然而，在这种好奇的关注与真正的韩仕梅之间，始终存在一个巨大的真空，就如那些好心寄来的书籍，最终也只能落在真空外面，成为好心的装饰。

很多人依旧不知道，韩仕梅，为什么要写诗？韩仕梅，她到底在想什么？

小女仕梅

韩仕梅住在河南省淅川县薛岗村，距离丹江口水库二十公里。她家是独门独户，一条水泥路从边上穿过，沿路往南便是一座南水北调大桥，桥下的人工河道有着这个小村庄难见的壮阔庄严之感。韩仕梅说，顺着这条河，可以直接游到北京。

韩仕梅家附近，南水北调工程上的公路桥

有记者来采访的时候，韩仕梅会建议他们在桥上下车，她气势十足地骑着电动车去接。在外人眼中，这是一个结实且生机勃勃的北方农村女人，圆脸庞，双颊透红，即便站在台上面对众人演讲，也毫不露怯。

韩仕梅出生在1971年，记忆尚未形成的时候，父母带着她与三个姐姐从老家湖北迁徙到河南。她家共有六个孩子，中间四个姐妹，一头一尾是大哥和小弟。

小时候，韩仕梅家中有一箱小说，里面装着《西游记》《红楼梦》《三国演义》，她一放学回家就拿出来看，“看上瘾了”。

几个兄弟姐妹中，韩仕梅读书读得最久。她的功课好，一次写作文，她编了一个故事，写学校组织爬山比赛，爬到山顶的人可以奖励一个蝴蝶结。山路蹒跚，同学们一度要放弃，不过最终大家克服了困难，完成任务，拿到了蝴蝶结。

因为写得好，老师在课堂上念了韩仕梅的作文，这件事她一直记到现在。在她的童年记忆中，母亲爱挥霍钱财，孩子们“一犯错就往死里打”，乡村生活粗糙、贫瘠，只有在文字的世界里，才有自由、奖赏还有浪漫的蝴蝶结。

《一个都不能少》剧照

初二辍学后，韩仕梅就在家里纳鞋底、帮忙农活，见证几位姐姐依次出嫁。因为家中贫困，她们都嫁给了“说不来”媳妇的男人，大姐结婚之前，没有见过男方，母亲和外婆看了一眼就订了亲；二姐夫四十出头就去世了，之后一直没有改嫁，她的儿子扬言，如果她要走，“就把娘俩都杀了”；三姐是“换亲”，当时遇上爷爷和父亲去世，家里需要安葬费，就给三姐说了一个婆家，三姐夫相貌不好，是一个“斜眼子”，个子比一米六的韩仕梅还要矮。

“都不是自己选的，都不开心”， 韩仕梅说。到了她适婚的年纪，家里人原本承诺她可以挑一个自己喜欢的，却依旧事与愿违。她至今仍埋怨母亲当初说话不算话，二十二岁那年，家里收了三千彩礼，她被嫁给了邻村的王中明。

韩仕梅不喜欢王中明，觉得他长得老，不机灵。到了他家，她才发现，彩礼不仅掏空了这个家庭，还使它负债累累。家里没有顶梁柱，王中明平日里在镇上给人理发，没生意就去赌博，还在90年代的时候，他有一个晚上就输了一百八十块；王中明的母亲也难主事，她是一个极其瘦小的女人，站起来不到韩仕梅的胳肢窝，鞋码只穿三十。

《红高粱》剧照

眼看彩礼利息越滚越高，韩仕梅闷着头就开始下地干活，割草、浇水、锄地，扛起生活的重担。从前，家里都是母亲做饭，她到王中明家里才开始学。除了家务与农活，为了还债，其他生计她也抢着做，村里有人盖房子，她一个女人照样跑去搬砖。韩仕梅常常对来听她故事的人说：“是我花钱买了我自己。”

结婚的第二年，韩仕梅生了第一个孩子，从此她多了一份养育的工作。她上午出去干农活，中午回家，孩子跌跌撞撞哭着跑向她要奶喝，这个场景狠狠刻在她的心里，那是一个母亲、一个当家人的疲惫与心酸。

韩仕梅不仅是两个孩子的母亲，有时候，她还觉得自己是王中明的妈。结婚之后，讨债的人四处上门，丈夫婚前赊的一件衣服，也有人问她要钱。

“成天都在挣钱还账，挣钱还账”，生计之苦在韩仕梅的身体上留下痕迹，93、94年的时候，她整个人消瘦下去，别人看了都说认不出她。

《大江大河》剧照

因为三千块钱的彩礼，韩仕梅觉得愧疚。那时候，农村有很多换亲的女人，用夫家的彩礼给自家兄弟娶媳妇，逃跑的新娘也不在少数。但她始终放下不，她无法想象，如果就这样一走了之，这个负债的家会怎么样。

毫无疑问，韩仕梅是一个能干的女人，彩礼连本带息，她一共还了四千多。1996年，家里终于盖上了房子，尽管盖到最后，生活费都没有了，但在她的操劳下，日子渐渐还是好了起来。他们现在住在一个临街的大房子里，韩仕梅把二楼分成一个个房间，租给附近的工人，打工的同时，也收起了房租。全村人都知道，王中明家大事小事都要韩仕梅做主，但少有人因此夸奖她，在很多人眼中，这不是一个女人应该做的事。

婚姻与诗

韩仕梅平日里干完活，还得给王中明做饭、洗衣、生儿育女，这是那时大部分农村女人的命运。如果丈夫撑得起家，日子便好过一些，丈夫撑不起家，生活就成了地狱。韩仕梅说，四个姐妹中，她过得最苦。

心里很痛的时候，韩仕梅就写诗。她第一次写诗，是与王中明结婚不久之后，那些句子直接从心间流淌出来，苦闷的、哀愁的、想象的，它们不需被人朗读，诗是与自己的对话。写完一首诗，就像从喉咙里吐出一颗伤心梅，人就好受一些。

韩仕梅的诗（图源：微博@韩仕梅）

王中明是一个沉默寡言的男人，2023年，因为儿子上大学急需用钱，他“改邪归正”，开始去厂里打工，挣来的钱悉数上交。现今，大约下午六点，王中明从厂里回家，有时买几个馍回来交给妻子，回家后，王中明就坐在小板凳上看手机，韩仕梅在边上做饭，夫妻在同一个房间，也不怎么说话。

在女儿王心悦眼中，父亲为这个家同样操劳，“就知道赚钱，还抠得很，不知道心疼人”。然而韩仕梅最想要一个“爱我、懂我、理解我的人”，她心思细腻，渴望精神相通、相互扶持的爱情。没在网上写诗的时候，她靠电视剧获得一些消遣，她喜欢看《三生三世十里桃花》，主角是一群天上的逍遥神仙，早就抛却生老病死等人间俗事，花几万年的光阴只为谈一场恋爱。

《三生三世十里桃花》剧照

“和树生活在一起不知有多苦，和墙生活在一起不知有多痛”，在韩仕梅的诗中，王中明就是那棵树，那堵墙，树和墙把她困住了，不管是哭还是笑，都给不了反应。

2023年4月，韩仕梅开始在网上写诗。事情的起因并不特别，因为可以拿五十块钱的现金红包，她在手机上下载了快手极速版。一开始，韩仕梅在上面看相声、刷搞笑视频，直到发现有人在快手上写诗，她的内心开始蠢蠢欲动，新世界的大门叩响了。

“是谁心里空荡荡，是谁心里好凄凉，是谁脸颊泪两行，是谁总把事来扛……”，这是韩仕梅在网上写的第一首诗，因为不会写“时光匆匆”的“匆匆”和“孤灯”的“孤”，她用了拼音代替。发布作品时，她在边上添了一句话：“女人一定要找一个你爱的人再嫁，要不然这辈子就瞎了”。

韩仕梅与丈夫（图源：澎湃新闻）

就和小时候被老师在全班面前朗读作文一样，在网上写诗，也能收获网友的认可与赞美。诗不只是抒情，还是一种乐趣，韩仕梅写诗总是即兴的、自在的。教师节到了，她写“三尺讲台情系天下，各行各业数你伟大。育出清华育出北大，夜半独自还在灯下”；在网上看到一张古装美人图，她写“清宫美人夜寂闲，微动纤指拨玉蟾。君王今晚何处归，推窗望月卷珠帘。”

韩仕梅说，写诗之后，她的脑子越转越灵，她写得很快，有时一上午就能写三首。她认为自己写的算不上诗，只是顺口溜。在她曾经烧饭的工厂，有一个念过高中的人，他夸韩仕梅的诗写得好，她听了心里高兴，给身边的人都编了一段“顺口溜”。

采访中韩仕梅提及自己写的不算诗只是顺口溜（图源：澎湃新闻）

韩仕梅写的最多的还是情诗，她没有谈过恋爱，但多得是丰沛的感情。她在诗里写恋人的亲吻、对恋人的思念，即便这位恋人并不以实体的方式存在，他是她心里的一个影子，也是她的一面镜子，寄托着最理想的爱情，以及觉醒的自我。

韩仕梅一直想要离婚，无奈王中明并不答应。2023年4月的一天，她在网上找到一位律师，询问他是否可以帮她离婚，律师答应了，带她去县城提起了离婚诉讼。

离婚的消息很快传开，在农村，人到中年还打算离婚的女人是可疑的。一些亲戚跑来劝她，在他们眼里，韩仕梅的日子并没有出什么差错——最苦的时候都熬过来了，为什么偏偏在生活变好的时候离婚呢？

大姐、大嫂理解她，她们说，自己年轻的时候也向往过韩仕梅向往的东西，只是现在不再想了。然而对韩仕梅来说，紧迫的苦难过去之后，似乎正是她追求自我的最好时机。生活没有磨光她的渴望，她始终有着对主体性的呼唤，期盼一种比现在更好的生活。

韩仕梅对自己这段婚姻的感受

可以说韩仕梅因为敏感有了才华，但她所做的一切，也离不开身体里的强悍与勇敢。一个会写诗、会起诉离婚的农村妇女，与眼下的女性主义浪潮不谋而合。韩仕梅渐渐出了名，外面的人带着笔杆与镜头纷至沓来。

韩仕梅的故事虽然充满苦难，但在媒体的笔触下，它进步并且浪漫，然而，在一片声声赞颂背后，始终有一双不安的眼睛。王中明紧紧盯着韩仕梅的一举一动，生怕她突然离开，韩仕梅把自己的照片发在网上，他故意说丑，并趁她不备拉黑那些与她聊天的网友，他还揍哭过几个记者，捣乱他们的采访。

有媒体写王中明收到离婚的法院传票后痛哭流涕，希望她再给他一次机会，为此，他破天荒地拖了两天的地。王中明说他爱韩仕梅，韩仕梅嗤之以鼻：他根本不懂什么是爱。

韩仕梅言及自己写诗的初衷仅仅是为了让自己高兴一些

太阳底下无新鲜事，留在传统秩序里的男人在面对现代的女人时，往往手足无措，和上世纪意大利作家莫拉维亚的小说写的那样，王中明遭到了妻子的鄙视。韩仕梅有时对记者说丈夫“脑子不行”，因此在一些报道中，他变成了一个“智力有些许障碍”的人。

在韩仕梅的认知中，脑子好的人能理解别人，脑子不好的人眼里只有自己。王中明说她写的诗是黄诗，韩仕梅觉得受辱，拼命为自己辩解，但对方怎么说也听不进去。

说起这件事，她依旧神情激动。

出于对孩子的考虑，韩仕梅最终撤回了离婚诉讼，但她与王中明的矛盾依旧在继续。2023年八月的一个晚上，韩仕梅又与王中明吵了一架，她想自杀，一个人跑去桥上站了很久，那天晚上的风刮得格外大。

韩仕梅走在桥上

就在不久前，村里有人因为受了委屈，直接从桥上跳了下去。

外面的世界可以给韩仕梅特别的荣耀，有大学生在网上告诉她，老师在课堂上讲了她的诗，她感到骄傲，觉得这辈子都值了。但她的话语总是时而快乐，时而哀伤，外面永远是外面，韩仕梅还是那个长在乡土、困在乡土里的女儿，在这里，她显得不太“规矩”，面子、流言与尊严，始终困扰着她。

十二月的一个傍晚，韩仕梅做着饭，不知为何突然停了下来，说：“我就像一个没有死的死囚”。

与宿命和解

如果不是因为手机内存太小，韩仕梅卸载了微博和抖音，对网上找她的人，她几乎来者不拒。有大学生写毕业论文想请她参加访谈，她也乐得答应。只要有人理解、支持，她就开心。

因为写诗，她有了更多机会离开薛岗村。去年，韩仕梅受到一个诗歌节目的邀请，还北上首都做了演讲，她似乎从原本的生活里走出去了，但一切又没那么简单。

韩仕梅的手机里不是没有秘密，网上很多男人都说爱慕她，说想娶她，她从来没有听过这么多甜言蜜语，把一些话收藏在微信里。打离婚官司的时候，她把它们给律师看，律师看完后对她说：阿姨，这是骗子。

韩仕梅还是觉得自己不能被束缚在这个小小的村庄，她决定去外地打工。从前为了赚钱，她也出过远门，去外地一家电瓶车厂打工，一天给五十块钱，管吃管住。当时女儿还小，一和妈妈打电话就哭，听到孩子哭，韩仕梅也掉眼泪，最后母女二人在电话里哭作一团。想到婆婆和王中明都照顾不好孩子，韩仕梅不忍心，没干两天就回去了。

现在，女儿长大了，她开始支持妈妈去更远的地方。王心悦帮她下载了一个家政服务类APP，填好个人信息后，很快就有人请她去做家政阿姨。上个月，韩仕梅千里迢迢去了山东，晚上七八点钟到车站，走了两个小时，还没走进城，最后只能叫了一辆小车。刚到旅店，儿子就打电话过来，说疫情又严重了，如果人在外地，可能过年都回不来。

韩仕梅一家（图源：澎湃新闻）

听到过年可能回不了家，韩仕梅就着急，她六号去的山东，七号就回到了河南。问她要不要做电话还在，她都一一回绝。

家是她无法割舍的地方，习惯了乡村清新的空气，韩仕梅一到城市就觉得闷。去北京演讲那回，有人带她参观了故宫，吃了北京烤鸭。烤鸭的味道没有给她留下深刻的印象，她记得烤鸭的配菜分成一格格放在盘子里，讲究极了，她还记住了北京十块钱一杯的豆浆，而在老家镇上，一杯豆浆只要一块钱。

她知道那些都是好东西，但就是吃不惯，韩仕梅在北京待了两天，回家后，瘦了六七斤。

不过北京之行有一个意想不到的好处。韩仕梅离开家那几天，没有人知道王中明心中受了多少煎熬，只是突然地，自从北京回来后，王中明不再管她了。或许他开始明白，韩仕梅去再远的地方，都能回来。

韩仕梅又回到了诗里去。她在快手上有九千多粉丝，与其他动辄数千万粉丝的网络大V比起来，这个粉丝数算不上多，但在快手的写诗圈子，她属于极有影响力的人物。

中秋节韩仕梅在快手直播读诗（图源：吧唧视频）

一个叫苏约的农民工把自己写的诗录下来，请韩仕梅帮忙发布，因为发在自己的账号上没有人看，那首诗叫《雪人》，诗是这样的：

“雪/又一次倏然造访/其间我们聊了许多话/我们谈及的温暖很少/因为那样会使自身很快消融/今天，我们说说冷/以及谁能在太阳下站立得更久/我们只是在成为流水路上/短暂塑成自我/短暂相逢

我仔细打量着/你在我的面前口吻生花/我的目光所致皆是你的躯壳/当我们把视线移在街边，那个雪人身上/阳光正在使它消瘦/直到消失/而它却无法挪步”

像韩仕梅那样，公众眼中来自社会底层的写诗者，并非只有一两个。这是一个庞大的群体，根据后台统计，在快手上讨论诗歌的人数超过六十万，他们当中只有极少数人才得以被看见。农民或者农民工写诗，也不只是今天发生的事，十年前，徐立志还在富士康打工的时候，微博上就出现了打工诗人社群，那些在微博上写的诗，被称作“微诗”。

东北人任桂龙是韩仕梅在网上结识的诗友之一，他是一个“诗痴”，一天甚至能写上百首，有一次，他想一句词失了神，在厕所里摔了一跤。

任桂龙只有小学学历，他天生体质差，吃不惯工地里的伙食，干不动活、容易生病，因为次次外出打工最后都只能饿着肚子回家，他变成了村里人的笑柄。因为“气愤，委屈，无处诉说”，任桂龙开始写诗，他说，只有文字才能包容他。

他对诗越来越沉迷，有时梦里也会出现诗句，一天做完梦后，他提笔写下：“心在泪水中炸裂/疼痛在文字里高歌/我恨自己有着钢铁般的骨头/身体却像是烂泥巴捏成的”。

韩仕梅有不少这样的诗友，他们不像其他人理解的那样简单、粗糙，每一个人都很复杂，有很多故事，也有很多想法。因为写诗不能赚钱，诗歌无法改善他们的生活，但他们通过那一句句短句，费力地与自己的宿命达成了和解。

韩仕梅说，她现在的愿望就是把诗写好，但打工还是要打工的，她打算先休息一阵，春节快到了，工作的事来年再看。

新年来临之际，有平台请韩仕梅用“我祝福”造句，她想了一会，马上就写出来了：“我祝福我的爱永恒，祝福人世间不再有苦痛”。

作者 | 南风窗记者 张旦珺 发自河南淅川

编辑 | 苏米

排版 | 贝宁

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